AlefX
Дневники тренировок
100 WorkOut весна 2016 AlefX
AlefX[10.05.2016 23:47]
100 дневный воркаут AlefX
AlefX[10.11.2014 21:58]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
andrey_Rsk
andrey_Rsk
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100-дневный воркаут 2016 (Весна)
100-дневный воркаут 2016 (Весна)
Отправлено: 19.03.2016 04:51

2/х4
15х4
10х4
15х
Отправлено: 16.03.2016 00:41
2/х4
15х4
10х4
15х4
Отправлено: 14.03.2016 23:12
2/х4
15х4
10х4
15х4
Отправлено: 10.03.2016 00:03
2/х4
15х4
10х4
15х4
Отправлено: 08.03.2016 21:03
2/х4
15х4
10х4
15/х4
Отправлено: 06.03.2016 23:48
2x4
15x4
10x4
15x4
Отправлено: 05.03.2016 21:41
2х4
15х4
10х4
15х4
Отправлено: 01.03.2016 21:40
Старт:
2;2;2;2
15;15;15;15
10;10;10;10
15;15;15;15
Отправлено: 29.02.2016 23:41
Попытка №2
В первый раз слетел на экваторе (49 дней) из-за болезни...было,конечно, печально, но зато сейчас вдвойне бомбический запал)
Отправлено: 10.11.2014 21:58
49 день
Результаты

Подтягивания: было 3, стало 10 (+7)
Отжимания: было 20, стало 40 (+20)
Отправлено: 10.11.2014 21:56
Приветствую!
Подтягивания: было 3, стало 10 (+7)
Отжимания: было 20, стало 40 (+20)
Вес: было 80 и осталось 80, но вот форма стала поспортивней)
Отправлено: 21.10.2014 22:02
29 день

4*5
15*5
10*5
10*5
Отправлено: 19.10.2014 03:11
4*5
15*5
10*5
15*5

Постепенно перехожу на "пятерочку" в подтягивании ...задача номер 1
Отправлено: 17.10.2014 21:43
25 день

3*1+4*4
15*5
10*5
15*5
Отправлено: 17.10.2014 02:17
24 день

3*2+4*3
15*5
10*5
15*5

Тренировки вошли в привычку, о лени и речи нет...даже наоборот) скорее всего это из-за ощутимого результата