baponok
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 03.03.2017 20:49
День 3

Погода до сих пор плохая, так что продолжаю дома. 3-6-6-6, вроде пошло. День 3 done
Отправлено: 02.03.2017 19:08
День 2

После вчерашней на удивление легкой тренировки, сегодня ноги это почувствовали. На улице моросит, так что занимаюсь дома пока. Сегодня сделал 2-4-4-4. Повышаем до тех пор, пока не найду оптимальную нагрузку)
Отправлено: 01.03.2017 18:35
Привет всем. Зовут меня Александр, мне 23 года, вес 57 кг, рост 176. Давно еще в 2013 году я хотел пройти 100 дневку, но я был студентом, все было везде интересно.. Не буду отмазываться, да я ленивый. На протяжении периода с 2013 и до сегоднешнего дня я спортом почти не занимался, иногда мяч в баскетбол гонял. Недавно принял решение попробовать еще раз, на этот раз четко поставил задачу, что необходимо перебороть свою лень, поднять жопу с компуктера и начать заниматься. Итак, поехали...

День 1

Начал делать базовый блок. Сделал разминочку. Выпендриваться не стал, начал с малого, 4 круга 1-2-2-2. Вроде легко, но как писалось, лучше начать с этого и прибавлять, чтобы узнать свою рабочую нагрузку. Это был первый день, начало положено) Не такое большое, но надо ведь с чего то начинать
Отправлено: 09.09.2013 09:26
Я, baponok, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 14
Отжимания от пола - 35
Приседания - 40
Вес - 58
Рост - 177
Возраст - 19