mtbrDot

ну не 16-20 конечно и не учеба, но с околонулевой силовой базой конечно что-то прирастает в мясе.

А сейчас вроде и ничего такого не делаю, не напрягаюсь, а оно растёт, проклятое! Нафиг оно мне сдалось!

когда-то давным-давно где-то с килограмм-полтора набрал, но тогда турниковый уровень околонулевой.

Мама, она же бабушка всегда "за" подкормить детей, хотя по общепринятым медицинским нормам они совсем не худые...

А я вот страдаю - турники-перекладины и хоть бы полкило набрать, только усталость. А тут пошел с осени в зал, так за 6 недель стабильный прирост в районе 100 грамм/нед. Магия.

я современного русского кинематографа боюсь - актёры играть не умеют, режиссеры снимать не умеют. Тихий ужас, хочется плакать обычно. "Улицы фонарей" и другие низкопробные сериалы убили всё живое вокруг на 100 километров.

Возможно кому-то будут интересны имена

https://meduza.io/slides/v-2018-godu-ne-vruchayut-nobelevskuyu-premiyu-po-literature-vot-pyat-pisateley-kotorym-davno-pora-ee-prisudit-vybor-galiny-yuzefovich

"Обладать" (Possession: The romance) - спасибо русским пиратам, уже скачал и буду читать

Не то чтоб ума. Комплексное: сильная потребность в адреналине-стимуляторе. Скорее всего мозги по соображалке могут быть даже очень хорошие, но то, что лежит ниже уровня сознания, гормоны или устройство нервной системы, не знаю, обычно не дает полностью воспользоваться даже очень хорошей головой - постоянно требует выкинуть что-нибудь эдакое, инстинкт самосохранения подавлен и поэтому люди постоянно попадают в какие-то глупые ситуации, в которые бы обыкновенный человек не попал.

Я таких знал/знаю парочку - эти люди опасны в первую очередь для самих себя. Только хардкор, только саморазрушение.

моей маме - нет. по ее мнению у меня дефицит веса килограмм на 10 минимум.

Хочу тему "набор веса и отношение окружающих".

Мне лично кажется, что всем пофиг

Запрещенная книга кстати. И совершенно пустая.

Куросаву вот хочу посмотреть, устроить ретроспективу.

А так "Смешарики" вечерами смотрю понемногу - мои любимые мультики, очень взрослые кстати. "Семейное кино" - и взрослым и детям.

Да, училки у нас хорошие были. Мне тоже пытались отбить вкус к нормальной литературе - помню, что я совершенно проигнорировал попытки "освежить" позднесоветский курс литературы, куда добавили "Ночевала тучка золотая", "Прощание с Матёрой" и т.п.
Самое жуткое это была попытка заставить нас прочитать "Котлован". Вот этой книги я действительно боюсь до сих пор!

Ну как можно пичкать подростка 14-16 лет такой литературой? У нас же не было никаких ориентиров в жизни, опыта, мы никак не могли себя проассоциировать с героями книг.
-
"Тучку" не читал до сих пор. А вот "Прощание с Матёрой" прочитал несколько лет назад с огромным удовольствием. "Котлован" даже боюсь открывать. "Доктор Живаго" тогда выходил в толстых журналах, но читать я его не смог. Очень тяжелый слог. Фильм вроде бы неплохой сделали по нему, но у меня он почему-то идет в паре с "Жизнь Клима Самгина". Такие же тяжелые впечатления. О той эпохе есть еще "Сестры" Алексея Толстого, написанная прямо по горячим следам, самим свидетелем эпохи. Не очень то всё это приятное чтение. "Тихий Дон" ведь тоже про эту же эпоху и никакой радости в нём нет, Ад на Земле.

примерно затем, зачем люди растят мясо - "хочется". Все остальное это уже попытка оправдать своё "хочется". Не существует безопасных занятий, даже ничегонеделанье опасно. Не существует волшебных занятий для вечной жизни. В итоге и турникмен и бегун и боксер помрут.

Начните с несерьезной - короткий метр Чехова, Салтыков-Щедрин, Зощенко, Хармс, Ильф и Петров и т.д. и т.п.

Да хоть Лец в афоризмах

В велоспорте все просто - объемы набираются легко, измерение и анализ нагрузки сейчас доведены до совершенства.
с бегом все намного разнообразнее и интереснее. Огромное количество бегунов-любителей бегает просто недостаточно много по объемам, чтобы нормально разностороннее развивать все качества.

Была как-то статистика, которую Суунто собрал по своим пользователям, пробежавшим марафон. У людей были откровенно недостаточные объемы, для тех, кто финишировал в районе 4 часов на марафоне недельные объемы были меньше 4 ч/нед. И вот тут вся парняковщина, суляновщина и традиционные программы подготовки ломаются - вот эти вот 80/20 уже не работают.

Ну это не так. И моя таблица гораздо ближе к науке, нежели к научпопу - там указаны физиологические эффекты от тренировок и их прогресс в зависимости от зоны интенсивности.

Авторы таблицы Coggan и Allen, которые заложили фундамент современного подхода к тренировкам по мощности для велосипедистов.


Мудака учить, только портить. Я его жесткую позицию в этом отношении понимаю, но совершенно не принимаю, она всё равно в целом деструктивна.


приведенная мной выше таблица говорит, что это несколько не так, а скорее даже совсем не так.

Бегуны кстати в основном тренируются интервальными методами, переменными и темповыми, т.к. у них "запас хода" в плане длительных очень ограничен возможностями ОДА: талантов от бога, которые могут бегать длительные каждый день единицы.