Отправлено: 26.05.2023 03:35

24.05. День 448
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до и обратно
Отдых 2 мин
Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км

Отправлено: 26.05.2023 03:33

23.05. День 447
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратно
Отдых 2 мин
Подтягивание 5 - 6 подхода, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км

Отправлено: 26.05.2023 03:30

22.05. День 446
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 6 и обратно
Отдых 2 мин
Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км
Отправлено: 26.05.2023 03:29

21.05. День 445
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратно
Отдых 2 мин
Подтягивание 5 - 6 подхода, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км


Отправлено: 21.05.2023 06:26

20.05. День 444
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 6 и обратно
Отдых 2 мин
Подтягивание 10 - 3 подхода, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км
Лесенка подтягивание 1 до 6 и обратно
Отдых 2 мин
Подтягивания 6 раз 4 подхода,
Заминка,
Велик 3км

Отправлено: 20.05.2023 03:46

19.05. День 443
Велик 3 км
Разминка 5 минЛесенка подтягивание+брусья от 1 до 6 и обратно
Отдых 2 мин
Подтягивание 6 + Брусья 12 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км

Отправлено: 20.05.2023 03:46

18.05. День 442
Велик 3 км
Разминка 5 минЛесенка подтягивание+брусья от 1 до 6 и обратно
Отдых 2 мин
Подтягивание 6 + Брусья 12 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км

Отправлено: 20.05.2023 03:44

17.05. День 441
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 6 и обратно
Отдых 2 мин
Подтягивание 6 + Брусья 12 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км

Отправлено: 20.05.2023 03:42

14.05. День 440
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратноОтдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км

Отправлено: 20.05.2023 03:42

13.05. День 439
Велик 3 км
Разминка 5 минЛесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратно
Отдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км

Отправлено: 20.05.2023 03:40

12.05. День 438
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратноОтдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км

Отправлено: 20.05.2023 03:39

11.05. День 437
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратноОтдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км

Отправлено: 20.05.2023 03:39

08.05. День 436
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратноОтдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км

Отправлено: 20.05.2023 03:37

07.05. День 435
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратноОтдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км

Отправлено: 20.05.2023 03:36

06.05. День 434
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратноОтдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км