GoshanKMC
войти
Регистрация
Отправлено: 20.05.2023 03:46
18.05. День 442
Велик 3 км
Разминка 5 минЛесенка подтягивание+брусья от 1 до 6 и обратно
Отдых 2 мин
Подтягивание 6 + Брусья 12 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км
В теме:
Тренировки GoshanKMC
Отправлено: 20.05.2023 03:44
17.05. День 441
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 6 и обратно
Отдых 2 мин
Подтягивание 6 + Брусья 12 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км
В теме:
Тренировки GoshanKMC
Отправлено: 20.05.2023 03:42
14.05. День 440
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратноОтдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км
В теме:
Тренировки GoshanKMC
Отправлено: 20.05.2023 03:42
13.05. День 439
Велик 3 км
Разминка 5 минЛесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратно
Отдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км
В теме:
Тренировки GoshanKMC
Отправлено: 20.05.2023 03:40
12.05. День 438
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратноОтдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км
В теме:
Тренировки GoshanKMC
Отправлено: 20.05.2023 03:39
11.05. День 437
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратноОтдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км
В теме:
Тренировки GoshanKMC
Отправлено: 20.05.2023 03:39
08.05. День 436
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратноОтдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км
В теме:
Тренировки GoshanKMC
Отправлено: 20.05.2023 03:37
07.05. День 435
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратноОтдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км
В теме:
Тренировки GoshanKMC
Отправлено: 20.05.2023 03:36
06.05. День 434
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратноОтдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км
В теме:
Тренировки GoshanKMC
Отправлено: 20.05.2023 03:35
05.05. День 433
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратноОтдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км
В теме:
Тренировки GoshanKMC
Отправлено: 20.05.2023 03:34
04.05. День 432
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратноОтдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км
В теме:
Тренировки GoshanKMC
Отправлено: 20.05.2023 03:33
03.05. День 431
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Лесенка подтягивание+брусья от 1 до 5 и обратно
Отдых 2 мин
Подтягивание 5 + Брусья 10 - 6 подходов, отдых 1 мин между подходами
Велик - 3 км
В теме:
Тренировки GoshanKMC
Отправлено: 03.05.2023 09:39
02.05. День 430
Велик 3 км
Разминка 5 мин
Подтягивания лесенка 1-2-3-4-5-4-3-2-1, отдых 2мин
Далее 4 раз - 5 подход ,отдых между 1 мин.
Велик - 3 км
В теме:
Тренировки GoshanKMC
Отправлено: 04.02.2023 15:35
04.02. День 429
Разминка 5 мин
Подтягивания лесенка 1-2-3-4-5-4-3-2-1, отдых 2мин
Далее 8 раз - 5 подход ,
отдых между 1 мин.
Велик - 30 мин
В теме:
Тренировки GoshanKMC
Отправлено: 02.02.2023 04:28
31.01. День 428
Разминка 5 мин
Подтягивания лесенка 1-2-3-4-5-4-3-2-1, отдых 2мин
Далее 8 раз - 5 подход , отдых между 1 мин.
Заминка 2 мин
В теме:
Тренировки GoshanKMC
《
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
19
》