Отправлено: 05.10.2024 08:01

05.10. День 580
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 6+10 - и обратно
Флаг Дракона 4 подхода по 25 сек
Растяжка 10 мин
Заминка

Отправлено: 05.10.2024 08:00

04.10. День 579
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 6+10 - и обратно
Флаг Дракона 4 подхода по 25 сек
Растяжка 10 мин
Заминка

Отправлено: 25.09.2024 15:56

24.09. День 578
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 6+10 - и обратно
Флаг Дракона 4 подхода по 25 сек
Растяжка 10 мин
Заминка

Отправлено: 22.09.2024 14:39

22.09. День 577
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 6+10 - и обратно
Флаг Дракона 4 подхода по 25 сек
Растяжка 10 мин
Заминка

Отправлено: 22.09.2024 01:41

21.09. День 576
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 6+10 - и обратно
Флаг Дракона 4 подхода по 25 сек
Растяжка 10 мин
Заминка

Отправлено: 22.09.2024 01:41

19.09. День 575
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 6+10 - и обратно
Флаг Дракона 4 подхода по 25 сек
Растяжка 10 мин
Заминка

Отправлено: 22.09.2024 01:40

17.09. День 574
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 6+10 - и обратно
Флаг Дракона 4 подхода по 25 сек
Растяжка 10 мин
Заминка

Отправлено: 22.09.2024 01:40

15.09. День 573
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 6+10 - и обратно
Флаг Дракона 4 подхода по 25 сек
Растяжка 10 мин
Заминка

Отправлено: 22.09.2024 01:39

13.09. День 572
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 6+10 - и обратно
Флаг Дракона 4 подхода по 25 сек
Растяжка 10 мин
Заминка

Отправлено: 11.09.2024 16:39

11.09. День 571
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 6+10 - и обратно
Флаг Дракона 4 подхода по 25 сек
Растяжка 10 мин
Заминка

Отправлено: 09.09.2024 04:48

08.09. День 570
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 6+10 - и обратно
Растяжка 10 мин
Заминка

Отправлено: 09.09.2024 04:47

06.09. День 569
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 5+10 - 2 раза и обратно
Растяжка 10 мин
Флаг Дракона 4 подхода по 25 сек
Подт+Брусья 2+4 - 10 подходов
Заминка

Отправлено: 09.09.2024 04:46

04.09. День 568
Велик 5км
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 5+10 - 2 раза и обратно
Растяжка 10 мин
Флаг Дракона 4 подхода по 25 сек
Подт+Брусья 2+4 - 10 подходов
Велик 2 км
Заминка

Отправлено: 02.09.2024 15:00

02.09. День 567
Велик 5км
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 5+10 - 2 раза и обратно
Растяжка 10 мин
Флаг Дракона 4 подхода по 25 сек
Подт+Брусья 2+4 - 10 подходов
Велик 2 км
Заминка

Отправлено: 29.08.2024 12:03

28.08. День 566
Разминка 5 мин
Лесенка 1+2 до 5+10 и обратно
Растяжка 10 мин
Флаг Дракона 4 подхода по 25 сек
Заминка