ibr
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 26.03.2016 16:55
26 день, всё хорошо! со мной вместе тренируется Reskalenko, а также еще два друга, которые не зарегистрированы на данном сайте. В первый раз проходил 100 дневку вместе с zakhar'ом в 2013 году, но тогда в связи с состоянием здоровья прошел всего 58 дней, и то, вместо 7 раз стал подтягиваться 19 раз. В общем хотел выразить благодарность WasD'у за данный проект, и пожелать ему всех благ!!! И всем нам пройти 100дневку до конца!!! Удачи друзья!
Отправлено: 01.03.2016 20:49
4х4-10-10-10 Тяжко, но выполнил!
Отправлено: 01.03.2015 11:01
Первый день:
Отправлено: 30.08.2013 23:02
Я, ibr, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013"(осень) и обещаю себе пройти до конца.
Мои показатели на старте:
Подтягивания - 16;
Отжимания от пола -30;
Приседания -30;
Вес - 79;
Рост - 180;
Возраст - 31
Отправлено: 13.04.2013 09:36
Восьмой круг также дался легко! Думал будет трудно.
Отправлено: 13.04.2013 09:36
Восьмой круг также дался легко! Думал будет трудно.
Отправлено: 13.04.2013 09:36
Восьмой круг также дался легко! Думал будет трудно.
Отправлено: 13.04.2013 09:36
Восьмой круг также дался легко! Думал будет трудно.
Отправлено: 11.04.2013 21:45
7*6-20-15-20. Про 42😁
Отправлено: 15.04.2013 10:57
Два дня назад пересмотрел посты, оказывается я технически неверно выполнял выпады, потренил у зеркала, разножка мой вариант. И тут я почувствовал нагрузку на квадрицепс, приятная боль. А так каждая треня идет с выделением пота, майку хоть выжимай. Также неправильно дышал при приседаниях. Теперь все норм. Треню каждый день, полет нормальный. По поводу веса, он не меняется, но приятели при встрече говорят что я похудел, да и сам замечаю по одежде, согласен что цифры на весах ничего не значат. Появился рельеф на руках, пресс, крылья и грудак. Я счастлив и вам того желаю!😉
Отправлено: 13.04.2013 09:36
Восьмой круг также дался легко! Думал будет трудно.
Отправлено: 11.04.2013 21:45
7*6-20-15-20. Про 42😁
Отправлено: 13.04.2013 09:36
Восьмой круг также дался легко! Думал будет трудно.
Отправлено: 06.04.2013 20:49
7х (6-20-15-20). Плюс еще 105 отжиманий, и упражнения на пресс. Полет нормальный😒
Отправлено: 06.04.2013 20:46
Можете поздравить, сегодня у меня родился второй сын 😃</quote>
Поздравляю!!! Дети это здорово!!!