ibr

26 день, всё хорошо! со мной вместе тренируется Reskalenko, а также еще два друга, которые не зарегистрированы на данном сайте. В первый раз проходил 100 дневку вместе с zakhar'ом в 2013 году, но тогда в связи с состоянием здоровья прошел всего 58 дней, и то, вместо 7 раз стал подтягиваться 19 раз. В общем хотел выразить благодарность WasD'у за данный проект, и пожелать ему всех благ!!! И всем нам пройти 100дневку до конца!!! Удачи друзья!

4х4-10-10-10 Тяжко, но выполнил!

Первый день:

Я, ibr, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013"(осень) и обещаю себе пройти до конца.
Мои показатели на старте:
Подтягивания - 16;
Отжимания от пола -30;
Приседания -30;
Вес - 79;
Рост - 180;
Возраст - 31

Восьмой круг также дался легко! Думал будет трудно.

Восьмой круг также дался легко! Думал будет трудно.

Восьмой круг также дался легко! Думал будет трудно.

Восьмой круг также дался легко! Думал будет трудно.

7*6-20-15-20. Про 42

Два дня назад пересмотрел посты, оказывается я технически неверно выполнял выпады, потренил у зеркала, разножка мой вариант. И тут я почувствовал нагрузку на квадрицепс, приятная боль. А так каждая треня идет с выделением пота, майку хоть выжимай. Также неправильно дышал при приседаниях. Теперь все норм. Треню каждый день, полет нормальный. По поводу веса, он не меняется, но приятели при встрече говорят что я похудел, да и сам замечаю по одежде, согласен что цифры на весах ничего не значат. Появился рельеф на руках, пресс, крылья и грудак. Я счастлив и вам того желаю!

Восьмой круг также дался легко! Думал будет трудно.

7*6-20-15-20. Про 42

Восьмой круг также дался легко! Думал будет трудно.

7х (6-20-15-20). Плюс еще 105 отжиманий, и упражнения на пресс. Полет нормальный

Поздравляю!!! Дети это здорово!!!