Отправлено: 17.04.2013 19:50
+80
=198 005
Отправлено: 15.04.2013 10:59
вчера
+48
=54637
Отправлено: 15.04.2013 10:58
вчера
+120
=197375
Отправлено: 15.04.2013 10:57
Два дня назад пересмотрел посты, оказывается я технически неверно выполнял выпады, потренил у зеркала, разножка мой вариант. И тут я почувствовал нагрузку на квадрицепс, приятная боль. А так каждая треня идет с выделением пота, майку хоть выжимай. Также неправильно дышал при приседаниях. Теперь все норм. Треню каждый день, полет нормальный. По поводу веса, он не меняется, но приятели при встрече говорят что я похудел, да и сам замечаю по одежде, согласен что цифры на весах ничего не значат. Появился рельеф на руках, пресс, крылья и грудак. Я счастлив и вам того желаю!😉
Отправлено: 13.04.2013 19:55
+48
=54 277
Отправлено: 13.04.2013 19:54
+120
=196 749
Отправлено: 13.04.2013 09:36
Восьмой круг также дался легко! Думал будет трудно.
Отправлено: 12.04.2013 20:03
+120
=196489
Отправлено: 12.04.2013 20:02
+63
=53952
Отправлено: 11.04.2013 22:23
+105
=196224
Отправлено: 11.04.2013 22:21
+57
=53839
Отправлено: 11.04.2013 21:45
7*6-20-15-20. Про 42😁
Отправлено: 10.04.2013 16:58
<quote name=zakhar>
Заболел, вчера была температура 38, весь день пролежал в постели, сегодня отпустило, но еще чувствуется слабость. Не буду напрягать организм, спасибо он мне не скажет, пропущу тренировку и сегодня. Берегите себя, не простужайтесь)</quote>
Александр, выздоравливай!
Отправлено: 10.04.2013 16:56
+48
=53631
Отправлено: 10.04.2013 16:54
+105
=195814