+80
=198 005

вчера
+48
=54637

вчера
+120
=197375

Два дня назад пересмотрел посты, оказывается я технически неверно выполнял выпады, потренил у зеркала, разножка мой вариант. И тут я почувствовал нагрузку на квадрицепс, приятная боль. А так каждая треня идет с выделением пота, майку хоть выжимай. Также неправильно дышал при приседаниях. Теперь все норм. Треню каждый день, полет нормальный. По поводу веса, он не меняется, но приятели при встрече говорят что я похудел, да и сам замечаю по одежде, согласен что цифры на весах ничего не значат. Появился рельеф на руках, пресс, крылья и грудак. Я счастлив и вам того желаю!

+48
=54 277

+120
=196 749

Восьмой круг также дался легко! Думал будет трудно.

+120
=196489

+63
=53952

+105
=196224

+57
=53839

7*6-20-15-20. Про 42

Александр, выздоравливай!

+48
=53631

+105
=195814