Отправлено: 19.01.2019 18:38
Да не, спасибо,мне личных качеств не хватит чтобы куратором быть,да и тренироваться только недавно начал.
Отправлено: 19.01.2019 16:42
Спасибо,тебе того же!
Отправлено: 19.01.2019 15:47
5-й день.Встал,покушал гречу с курицей,через пару часов пошёл на треню, сделал 3-6-6-6(4кр), идёт уже полегче,чувствуется что мышцы адаптируются потихоньку к нагрузке, возможно после дня отдыха прибавлю ещё 1-2-2-2.Всем успехов!
Отправлено: 18.01.2019 16:11
4-й день.Сегодня накачал новых песен на телефон,в приподнятом настроении пошёл заниматься.Заметил что от музыки зависит насколько настроение хорошее будет до тренировки,но после неё оно обязательно хорошее,неважно в наушниках я или нет.Сделал схему 3-6-6-6,идёт нормально,буду продолжать по ней работать.
Отправлено: 17.01.2019 15:30
3 день.Сегодня болела шея справа,незнающих почему,ни зарядка,ни разминка не помогли,ну да ладно, надеюсь со временем пройдет.Сегодня делал по схеме 3-6-6-6(4 круга).Думаю пока что на несколько дней на этом остановиться,чувствую что этого хватает,на дне 8-9 может прибавлю.
Отправлено: 16.01.2019 19:35
Сегодня второй день 100 дневки.Честно говоря встал,было ленивое состояние но сделал зарядку,покушал и стало пободрее,сейчас стараюсь больше есть может получится набрать массу.Потом через пару часов отправился на площадку,там как и хотел прибавил 1-2-2-2,сделал 4 круга,прошло тяжелее,но всё ещё недостаточно тяжёло, завтра добавлю ещё.
Отправлено: 16.01.2019 19:31
Спасибо,вам того же!
Отправлено: 15.01.2019 22:27
Здравствуйте,а где нибудь в Питере проводятся совместные тренировки участников стодневки?
Отправлено: 15.01.2019 14:54
Привет,сдаваться не собираюсь!
Отправлено: 15.01.2019 14:15
Всем привет.Сегодня начал свою 100дневку,с самого минимального количества повторений 1-2-2-2.Прошла тренировка легко, завтра буду увеличивать.Результаты на максимум у меня 9 подтягиваний,50 приседаний и 20 отжиманий.