mark77

Да не, спасибо,мне личных качеств не хватит чтобы куратором быть,да и тренироваться только недавно начал.

Спасибо,тебе того же!

5-й день.Встал,покушал гречу с курицей,через пару часов пошёл на треню, сделал 3-6-6-6(4кр), идёт уже полегче,чувствуется что мышцы адаптируются потихоньку к нагрузке, возможно после дня отдыха прибавлю ещё 1-2-2-2.Всем успехов!

4-й день.Сегодня накачал новых песен на телефон,в приподнятом настроении пошёл заниматься.Заметил что от музыки зависит насколько настроение хорошее будет до тренировки,но после неё оно обязательно хорошее,неважно в наушниках я или нет.Сделал схему 3-6-6-6,идёт нормально,буду продолжать по ней работать.

3 день.Сегодня болела шея справа,незнающих почему,ни зарядка,ни разминка не помогли,ну да ладно, надеюсь со временем пройдет.Сегодня делал по схеме 3-6-6-6(4 круга).Думаю пока что на несколько дней на этом остановиться,чувствую что этого хватает,на дне 8-9 может прибавлю.

Сегодня второй день 100 дневки.Честно говоря встал,было ленивое состояние но сделал зарядку,покушал и стало пободрее,сейчас стараюсь больше есть может получится набрать массу.Потом через пару часов отправился на площадку,там как и хотел прибавил 1-2-2-2,сделал 4 круга,прошло тяжелее,но всё ещё недостаточно тяжёло, завтра добавлю ещё.

Спасибо,вам того же!

Здравствуйте,а где нибудь в Питере проводятся совместные тренировки участников стодневки?

Привет,сдаваться не собираюсь!

Всем привет.Сегодня начал свою 100дневку,с самого минимального количества повторений 1-2-2-2.Прошла тренировка легко, завтра буду увеличивать.Результаты на максимум у меня 9 подтягиваний,50 приседаний и 20 отжиманий.