Исходные данные - рост 182,вес 98,жирок превалирует.
Цель - сбросить лишний вес, привести мышцы в тонус.
Средства - правильное питание и 100 дневка.
Стартуем.
Обновление 04/06/2018
Раньше много занимался спортом, футбол, железо и т.п. Потом бросил на много лет.
Сейчас мне 33.
"100. Вторая. Тем кому за 30." - Именно так назывался мой дневник с самого начала.
Стодневка приучила меня тренироваться каждый день.
По ходу стодневки мышцы поняли, что вспомнили как надо работать и стали просить разнообразия.
Примерно к 70 дню окончательно слез со стодневки, но продолжил заниматься.
Стал заниматься немного больше, 2 раза в день и с отработкой элементов воркаута.
Да, при текущем весе 93 тяжеловато, но работа идет.
Меняю название дневника на "Возвращение в спорт с помощью воркаута"
Когда будет достигнут желаемый результат в плане формы тела (уйдет весь видимый жирок) , покажу фото до и после. Пока стесняюсь.
Данный текст дублирую на 6 странице дневника, именно оттуда начну делиться своими достижениями в воркауте