Глобальный форум Дневники тренировок

Возвращение в спорт с помощью воркаута

/forums/comment/428962-b-den-chetvjortyj-b-na-nedele-dolzhen-byt-den-otdyha
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
04.03.2018 22:04
День четвёртый
На неделе должен быть день отдыха. Не будем нарушать правила 🆒

По питанию 1500-1600ккал
/forums/comment/429302-b-den-pjatyj-b-uvelichil-nagruzku-7-14-14-14-4-kruga
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
05.03.2018 16:18
День пятый

Увеличил нагрузку.
7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

Тяжеловато, но сделал.
Ни на каком упражнении не зависал.
Посмотрим как завтра этот объем пойдёт.
/forums/comment/429313-quote-name-raglebov-post-429302-b-den-pjatyj-b
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
05.03.2018 16:46
<quote name=RAGlebov post="429302">
День пятый

Увеличил нагрузку.
7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

Тяжеловато, но сделал.
Ни на каком упражнении не зависал.
Посмотрим как завтра этот объем пойдёт.</quote>
о, норм)) если завтра не пойдет на чем нить, сбрасывай! После вернешь и добавишь😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/429854-b-den-shestoj-b-7-14-14-14-4-kruga-60sek-po
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
06.03.2018 14:55
День шестой

7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

По ощущениям, сегодня легче, чем вчера.
Пока продолжу в таком темпе.
/forums/comment/429881-quote-name-raglebov-post-429854-b-den-shestoj-b-7-14
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
06.03.2018 16:24
<quote name=RAGlebov post="429854">
День шестой

7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

По ощущениям, сегодня легче, чем вчера.
Пока продолжу в таком темпе.</quote>
отлично!
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/430435-b-den-sedmoj-b-7-14-14-14-4-kruga-60sek-polet
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
07.03.2018 16:12
День седьмой

7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

Полет нормальный, мышцы норм, болит только горло. Из-за холодной колы. Диетической.
/forums/comment/430453-nechego-pit-holodnuju-kolu-beregi-sebja
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
07.03.2018 18:04
Нечего пить холодную колу😉 береги себя
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/430662-b-den-vosmoj-b-na-jetoj-nedele-vyhodnoj-budet-v
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
08.03.2018 07:40
День восьмой

На этой неделе выходной будет в четверг
/forums/comment/431378-b-den-devjatyj-b-v-obed-naelsja-rollov-mnogo-segodnja
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
09.03.2018 21:34
День девятый
В обед наелся роллов. Много. Сегодня без ужина.

Вечерний сон с 18-00 до 20-30, потом тренировка.

7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.
Полет нормальный, думаю, может увеличить...
/forums/comment/431792-b-den-desjatyj-b-7-14-14-14-krugov-4-60-sek-poka-vse
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
10.03.2018 20:38
День десятый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

Пока все по плану.
Питание держу на уровне 1500-1700ккал.
Скоро контрольное взвешивание
/forums/comment/432211-b-den-odinnadcatyj-b-segodnja-s-vyhodnoj-s-rastjazhka
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
11.03.2018 21:39
День одиннадцатый

Сегодня выходной растяжка.
А ведь и правда, как выходной
/forums/comment/432375-kontrolnoe-vzveshivanie-96-9-kg-itogo-minus-1-1-kg-s
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
12.03.2018 08:37
Контрольное взвешивание - 96.9 кг
Итого минус 1.1 кг с начала стодневки
/forums/comment/432762-b-den-dvenadcatyj-b-7-14-14-14-krugov-4-60-sek
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
12.03.2018 23:22
День двенадцатый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

Тренился уже после 21-00. Потом ещё кушал.
/forums/comment/433255-b-den-trinadcatyj-b-7-14-14-14-krugov-4-60-sek-1500
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
14.03.2018 01:03
День тринадцатый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

1500 ккал
/forums/comment/433638-b-den-chetyrnadcatyj-b-7-14-14-14-krugov-4-60-sek
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
14.03.2018 23:22
День четырнадцатый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

1500 ккал
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.04.2024 00:49]
Баги на сайте
WasD[27.04.2024 00:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[27.04.2024 00:36]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[27.04.2024 02:41]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[27.04.2024 00:30]
трень 2
Anastasia13[27.04.2024 00:23]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.04.2024 23:49]
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]