Глобальный форум Дневники тренировок

Возвращение в спорт с помощью воркаута

/forums/comment/428962-b-den-chetvjortyj-b-na-nedele-dolzhen-byt-den-otdyha
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
04.03.2018 22:04
День четвёртый
На неделе должен быть день отдыха. Не будем нарушать правила 🆒

По питанию 1500-1600ккал
/forums/comment/429302-b-den-pjatyj-b-uvelichil-nagruzku-7-14-14-14-4-kruga
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
05.03.2018 16:18
День пятый

Увеличил нагрузку.
7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

Тяжеловато, но сделал.
Ни на каком упражнении не зависал.
Посмотрим как завтра этот объем пойдёт.
/forums/comment/429313-quote-name-raglebov-post-429302-b-den-pjatyj-b
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
05.03.2018 16:46
<quote name=RAGlebov post="429302">
День пятый

Увеличил нагрузку.
7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

Тяжеловато, но сделал.
Ни на каком упражнении не зависал.
Посмотрим как завтра этот объем пойдёт.</quote>
о, норм)) если завтра не пойдет на чем нить, сбрасывай! После вернешь и добавишь😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/429854-b-den-shestoj-b-7-14-14-14-4-kruga-60sek-po
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
06.03.2018 14:55
День шестой

7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

По ощущениям, сегодня легче, чем вчера.
Пока продолжу в таком темпе.
/forums/comment/429881-quote-name-raglebov-post-429854-b-den-shestoj-b-7-14
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
06.03.2018 16:24
<quote name=RAGlebov post="429854">
День шестой

7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

По ощущениям, сегодня легче, чем вчера.
Пока продолжу в таком темпе.</quote>
отлично!
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/430435-b-den-sedmoj-b-7-14-14-14-4-kruga-60sek-polet
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
07.03.2018 16:12
День седьмой

7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

Полет нормальный, мышцы норм, болит только горло. Из-за холодной колы. Диетической.
/forums/comment/430453-nechego-pit-holodnuju-kolu-beregi-sebja
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
07.03.2018 18:04
Нечего пить холодную колу😉 береги себя
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/430662-b-den-vosmoj-b-na-jetoj-nedele-vyhodnoj-budet-v
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
08.03.2018 07:40
День восьмой

На этой неделе выходной будет в четверг
/forums/comment/431378-b-den-devjatyj-b-v-obed-naelsja-rollov-mnogo-segodnja
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
09.03.2018 21:34
День девятый
В обед наелся роллов. Много. Сегодня без ужина.

Вечерний сон с 18-00 до 20-30, потом тренировка.

7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.
Полет нормальный, думаю, может увеличить...
/forums/comment/431792-b-den-desjatyj-b-7-14-14-14-krugov-4-60-sek-poka-vse
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
10.03.2018 20:38
День десятый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

Пока все по плану.
Питание держу на уровне 1500-1700ккал.
Скоро контрольное взвешивание
/forums/comment/432211-b-den-odinnadcatyj-b-segodnja-s-vyhodnoj-s-rastjazhka
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
11.03.2018 21:39
День одиннадцатый

Сегодня выходной растяжка.
А ведь и правда, как выходной
/forums/comment/432375-kontrolnoe-vzveshivanie-96-9-kg-itogo-minus-1-1-kg-s
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
12.03.2018 08:37
Контрольное взвешивание - 96.9 кг
Итого минус 1.1 кг с начала стодневки
/forums/comment/432762-b-den-dvenadcatyj-b-7-14-14-14-krugov-4-60-sek
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
12.03.2018 23:22
День двенадцатый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

Тренился уже после 21-00. Потом ещё кушал.
/forums/comment/433255-b-den-trinadcatyj-b-7-14-14-14-krugov-4-60-sek-1500
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
14.03.2018 01:03
День тринадцатый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

1500 ккал
/forums/comment/433638-b-den-chetyrnadcatyj-b-7-14-14-14-krugov-4-60-sek
RAGlebov
RAGlebov
Ставрополь
14.03.2018 23:22
День четырнадцатый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

1500 ккал
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 18:39]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 18:28]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 18:21]
OlegSh2024
OlegSh[22.12.2024 18:17]
Трени.
sashamoble1[22.12.2024 17:08]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.12.2024 16:09]
My SOTKA-2024
Coffeeman[22.12.2024 15:21]
СТО
Kunkka[22.12.2024 14:48]
Стопятьсот
Zilog[22.12.2024 14:03]