/forums/comment/428962-b-den-chetvjortyj-b-na-nedele-dolzhen-byt-den-otdyha
04.03.2018 22:04
День четвёртый
На неделе должен быть день отдыха. Не будем нарушать правила 🆒

По питанию 1500-1600ккал
/forums/comment/429302-b-den-pjatyj-b-uvelichil-nagruzku-7-14-14-14-4-kruga
05.03.2018 16:18
День пятый

Увеличил нагрузку.
7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

Тяжеловато, но сделал.
Ни на каком упражнении не зависал.
Посмотрим как завтра этот объем пойдёт.
/forums/comment/429313-quote-name-raglebov-post-429302-b-den-pjatyj-b
05.03.2018 16:46
<quote name=RAGlebov post="429302">
День пятый

Увеличил нагрузку.
7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

Тяжеловато, но сделал.
Ни на каком упражнении не зависал.
Посмотрим как завтра этот объем пойдёт.</quote>
о, норм)) если завтра не пойдет на чем нить, сбрасывай! После вернешь и добавишь😉
/forums/comment/429854-b-den-shestoj-b-7-14-14-14-4-kruga-60sek-po
06.03.2018 14:55
День шестой

7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

По ощущениям, сегодня легче, чем вчера.
Пока продолжу в таком темпе.
/forums/comment/429881-quote-name-raglebov-post-429854-b-den-shestoj-b-7-14
06.03.2018 16:24
<quote name=RAGlebov post="429854">
День шестой

7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

По ощущениям, сегодня легче, чем вчера.
Пока продолжу в таком темпе.</quote>
отлично!
/forums/comment/430435-b-den-sedmoj-b-7-14-14-14-4-kruga-60sek-polet
07.03.2018 16:12
День седьмой

7-14-14-14, 4 круга, 60сек.

Полет нормальный, мышцы норм, болит только горло. Из-за холодной колы. Диетической.
/forums/comment/430453-nechego-pit-holodnuju-kolu-beregi-sebja
07.03.2018 18:04
Нечего пить холодную колу😉 береги себя
/forums/comment/430662-b-den-vosmoj-b-na-jetoj-nedele-vyhodnoj-budet-v
08.03.2018 07:40
День восьмой

На этой неделе выходной будет в четверг
/forums/comment/431378-b-den-devjatyj-b-v-obed-naelsja-rollov-mnogo-segodnja
09.03.2018 21:34
День девятый
В обед наелся роллов. Много. Сегодня без ужина.

Вечерний сон с 18-00 до 20-30, потом тренировка.

7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.
Полет нормальный, думаю, может увеличить...
/forums/comment/431792-b-den-desjatyj-b-7-14-14-14-krugov-4-60-sek-poka-vse
10.03.2018 20:38
День десятый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

Пока все по плану.
Питание держу на уровне 1500-1700ккал.
Скоро контрольное взвешивание
/forums/comment/432211-b-den-odinnadcatyj-b-segodnja-s-vyhodnoj-s-rastjazhka
11.03.2018 21:39
День одиннадцатый

Сегодня выходной растяжка.
А ведь и правда, как выходной
/forums/comment/432375-kontrolnoe-vzveshivanie-96-9-kg-itogo-minus-1-1-kg-s
12.03.2018 08:37
Контрольное взвешивание - 96.9 кг
Итого минус 1.1 кг с начала стодневки
/forums/comment/432762-b-den-dvenadcatyj-b-7-14-14-14-krugov-4-60-sek
12.03.2018 23:22
День двенадцатый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

Тренился уже после 21-00. Потом ещё кушал.
/forums/comment/433255-b-den-trinadcatyj-b-7-14-14-14-krugov-4-60-sek-1500
14.03.2018 01:03
День тринадцатый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

1500 ккал
/forums/comment/433638-b-den-chetyrnadcatyj-b-7-14-14-14-krugov-4-60-sek
14.03.2018 23:22
День четырнадцатый
7-14-14-14, кругов 4, 60 сек.

1500 ккал