Возвращение в спорт с помощью воркаута

Глобальный форум Дневники тренировок

Возвращение в спорт с помощью воркаута

5684

1 2 3 4 5 6

Вперед

RAGlebov

Ставрополь

27.03.2018 19:08

День двадцать седьмой
7-14-14-14, 5 кругов, 60сек.

Вместе со мной сегодня делали дети, 4 и 7 лет.
10-10-10-10, отж-прис-отж-прис, 5 кругов, 60 сек.

Да, ещё начал сегодня 10дневный курс массажа

RAGlebov

Ставрополь

29.03.2018 09:33

День двадцать восьмой был вчера

7-14-14-14, 5 кругов, 60сек.
Вместе с детьми 10-10-10-10.

RAGlebov

Ставрополь

29.03.2018 09:34

День двадцать девятый

Сегодня выходной

RAGlebov

Ставрополь

30.03.2018 19:52

День тридцатый

Подключаем выпады вместо вторых приседаний. Сегодня на улице.
7-14-14-20, 5 кругов, 60 сек

RAGlebov

Ставрополь

31.03.2018 22:18

День тридцать первый
7-14-14-20 х5 все по плану

RAGlebov

Ставрополь

01.04.2018 20:07

День тридцать второй

Тянемся-потянемся

RAGlebov

Ставрополь

03.04.2018 21:47

День тридцать третий был вчера
День тридцать четвёртый сегодня

Всё по плану 7-14-14-20

RAGlebov

Ставрополь

06.04.2018 19:14

День тридцать пятый
7-14-14-20

День тридцать шестой
Был выходной

День тридцать седьмой
7-14-14-20

Oleg_Taptygin

Ставрополь

06.04.2018 20:45

День тридцать пятый
7-14-14-20

День тридцать шестой
Был выходной

День тридцать седьмой
7-14-14-20</quote>

на сколько подходов?

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

RAGlebov

Ставрополь

11.04.2018 05:46

День тридцать пятый
7-14-14-20

День тридцать шестой
Был выходной

День тридцать седьмой
7-14-14-20</quote>

на сколько подходов?</quote>

Всё было по 5 подходов

RAGlebov

Ставрополь

11.04.2018 05:53

Не удаётся писать каждый день.
Но тренировки не пропускаю.

День тридцать восьмой
7-14-14-20, 5, 60

День тридцать девятый
Растяжка

День сороковой
Отступил от плана, но сделал нагрузку даже больше по ощущениям

С другом на плошадке делали, все без отдыха
Лесенка Подтягивания до 7.
Лесенка Брусья до 10
Лесенка Подтягивания обратный хват до 6

День сорок первый

Опять другом на плошадке делали, все без отдыха
Лесенка Подтягивания до 6.
Лесенка Брусья до 8
Лесенка Подтягивания обратный хват до 6
Лесенка пресс в висе ноги к перекладина до 5

RAGlebov

Ставрополь

11.04.2018 16:14

День сорок второй

У стодневки выходной.

Зато начал подключать бег.