не смотри канал тамира шейха.Там мракобесие.Шавкат выдумка</quote>
Данные взяты из книги.
Это прекрасно, что есть люди, которые абсолютно точно знают, как оно было на самом деле. Например, как на самом деле умер Брэгг, или в Вашем случае, что Вы абсолютно точно знаете, что Шавкат - это выдумка.
Я не говорю что мне за 30 и т.д.
Но когда занимался бодибилдингом,это был период с 18-26 на химии и протеина не сидел, а только режим и диета. И ощущения были такие как будто сила и здоровье ведрами на тебя льется.
Сей час начав заниматься,таких невероятных ощущений нет,но результаты потихоньку идут.
И если тебе кто-то сказал, это ещё не истина,у каждого организм разный,как говорят качки,кого-то поёт,кого-то нет.
Нельзя всех под одну гребенку загнать.