/forums/comment/298333-b-den-76-sb-b-b-propusk-b
/forums/comment/298334-b-den-77-vs-b-b-propusk-b-net-opravdanij-len-nehvatka
День 77 вс.
Пропуск.
Нет оправданий, лень, нехватка времени - плохая отмазка, буду исправляться.
/forums/comment/298547-b-den-78-pn-b-teper-zanimajus-vecherom-standartnaja
День 78 пн.
Теперь занимаюсь вечером.
Стандартная разминка.
Небольшой левел ап в подтягиваниях. Пока судить рано, но все равно приятно)
6 кругов по 4-10-10-10
Заминка по методичке
/forums/comment/298722-b-den-79-vt-b-standartnaja-razminka-6-krugov-po-4-10
День 79 вт.
Стандартная разминка.
6 кругов по 4-10-10-10. Очень устали ноги, для выпадов снижу количество повторений до 8 на ногу.
Заминка по методичке.
/forums/comment/298944-b-den-80-sr-b-standartnaja-razminka-6-krugov-po-4-10
День 80 ср.
Стандартная разминка.
6 кругов по 4-10-10-8. Понял, почему больше уставал, в крайнем круге, заключительное подтягивание делал с фиксацией и медленным опусканием, заключительные отжимания делал с акцентом, сбивал дыхание, выносливость еще не та.
Заминка по методичке.
/forums/comment/299104-b-den-81-cht-b-standartnaja-razminka-6-krugov-po-4-10
День 81 чт.
Стандартная разминка.
6 кругов по 4-10-10-8.
Заминка по методичке.
/forums/comment/299474-b-den-82-pt-b-standartnaja-razminka-6-krugov-po-4-10
День 82 пт.
Стандартная разминка.
6 кругов по 4-10-10-8.
Заминка по методичке
/forums/comment/299475-b-den-83-sb-b-otdyh
/forums/comment/299629-b-den-84-vs-b-rastjazhka-dlja-nachinajushhih
День 84 вс.
Растяжка для начинающих.
/forums/comment/299831-b-den-85-pn-b-prishlos-sdelat-otdyh
День 85 пн.
Пришлось сделать отдых
/forums/comment/300047-b-den-86-vt-b-standartnaja-razminka-6-krugov-po-4-10
День 86 вт.
Стандартная разминка.
6 кругов по 4-10-10-8
Заминка по методичке.
/forums/comment/300222-b-den-87-sr-b-standartnaja-razminka-6-krugov-po-4-10
День 87 ср.
Стандартная разминка.
6 кругов по 4-10-10-8
Заминка по методичке.
/forums/comment/300432-b-den-88-cht-b-standartnaja-razminka-6-krugov-po-4-10
День 88 чт.
Стандартная разминка.
6 кругов по 4-10-10-10. Делал дома, выпады совсем не шли. Вместо выпадов делал приседания.
Заминка упрощенная.
/forums/comment/300907-b-den-89-pt-b-6-krugov-po-4-10-10-8-zaminka-po
День 89 пт.
6 кругов по 4-10-10-8.
Заминка по методичке.
/forums/comment/300908-b-den-90-sb-b-6-krugov-po-4-10-10-8-zaminka-po
День 90 сб.
6 кругов по 4-10-10-8.
Заминка по методичке. Потянул шею.(
