/forums/comment/294672-potjanul-spinu-b-den-61-pt-b-otdyh-b-propusk-b
Потянул спину(
День 61 пт.
Отдых
Пропуск
/forums/comment/294938-b-den-62-sb-b-otdyh-b-propusk-b
День 62 сб.
Отдых
Пропуск
/forums/comment/295386-b-den-63-vs-b-niche-ne-delal-otdyhal-po-polnoj-mnogo
День 63 вс.
Ниче не делал, отдыхал по полной, много спал, т.к. на неделе оч рано встаю.
/forums/comment/295387-b-den-64-pn-b-vernulsja-k-krugam-razminka-standart-6
День 64 пн.
Вернулся к кругам.
Разминка стандарт.
6 кругов по 3-10-10-10. Идет хорошо. Все-таки с подходами мне рановато. Чтобы норм успеть на работу приходилось вставать в 4 утра, а это очень тяжело. Сами подходы, даже отжимания после 3-го тяжело шли, подтягивания тоже.
Вот, сейчас понял, что заминку то забыл сделать, балбес)
/forums/comment/295672-b-den-65-vt-b-standartnaja-razminka-6-krugov-po-3-10
День 65 вт.
Стандартная разминка.
6 кругов по 3-10-10-10. Отжимания стал делать от перекладины, так как очень снежно, идет норм.
Заминка по методичке.
/forums/comment/295903-b-den-66-sr-b-standartnaja-razminka-6-krugov-po-3-10
День 66 ср.
Стандартная разминка.
6 кругов по 3-10-10-10. Отжимания от перекладины. Выпады в движении.
Заминка по методичке.
/forums/comment/296137-b-den-67-cht-b-otdyh
/forums/comment/296400-b-den-68-pt-b-standartnaja-razminka-6-krugov-po-3-10
День 68 пт.
Стандартная разминка.
6 кругов по 3-10-10-10. Отжимания от перекладины. Выпады в движении.
Заминка по методичке.
/forums/comment/296938-b-den-69-sb-b-standartnaja-razminka-6-krugov-po-3-10
День 69 сб.
Стандартная разминка.
6 кругов по 3-10-10-10. Без изменений.
Заминка по методичке.
/forums/comment/296939-b-den-70-vs-b-rastjazhka-po-programme-dlja
День 70 вс.
Растяжка по программе для начинающих.
/forums/comment/296982-b-den-71-pn-b-otdyh
/forums/comment/297303-b-den-72-vt-b-standartnaja-razminka-6-krugov-po-3-10
День 72 вт.
Стандартная разминка.
6 кругов по 3-10-10-10.
Заминка по методичке.
/forums/comment/297403-b-den-73-sr-b-standartnaja-razminka-6-krugov-po-3-10
День 73 ср.
Стандартная разминка.
6 кругов по 3-10-10-10.
Заминка по методичке.
/forums/comment/297595-b-den-74-cht-b-standartnaja-razminka-6-krugov-po-3-10
День 74 чт.
Стандартная разминка.
6 кругов по 3-10-10-10.
Сокращенная заминка.
/forums/comment/298332-b-den-75-pt-b-b-propusk-b
