Глобальный форум Дневники тренировок

дневник

/forums/comment/342227-22-04-2017-den-53-den-otdyha-23-04-2017-den-54-den
gelioc
gelioc
Брянск
23.04.2017 14:04
22.04.2017 день 53
день отдыха

23.04.2017 день 54

день растяжки.
/forums/comment/342936-24-04-2017-den-55-podtjagivanija-1-1-1-1-1-1
gelioc
gelioc
Брянск
25.04.2017 19:14
24.04.2017 день 55
подтягивания 1 1 1 1 1 1
приседания 10 10 10 10 10 10
отжимания 10 10 10 10 10 10
выпады 10 10 10 10 10 10
/forums/comment/342953-25-04-2017-den-56-podtjagivanija-1-1-1-1-1-1
gelioc
gelioc
Брянск
25.04.2017 20:00
25.04.2017 день 56
подтягивания 1 1 1 1 1 1
приседания 10 10 10
отжимания 10 10 10 10 10 10
выпады 10 10 10

отжимания оставляю на том же уровне.а ноги, чтобы перестали щелкать, придется снизить нагрузку.
/forums/comment/343654-26-04-2017-den-57-podtjagivanija-1-1-1-1-1-1
gelioc
gelioc
Брянск
27.04.2017 21:15
26.04.2017 день 57
подтягивания 1 1 1 1 1 1
приседания 10 10 10 10 10 10
отжимания 10 10 10 10 10 10
выпады 5 5 5 5 5 5
/forums/comment/344099-27-04-2017-den-58-propustil-den-nichego-ne-delal-28-04
gelioc
gelioc
Брянск
29.04.2017 11:51
27.04.2017 день 58

пропустил день. ничего не делал

28.04.2017 день 59
потягивания 1 1 1 1 1 1
отжимания 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
приседания 10 10 10 10 10 10
выпады 6 6 6 6 6 6
/forums/comment/345728-prakticheski-nedelju-probolel-vozvrashhajus-k-istokam
gelioc
gelioc
Брянск
04.05.2017 19:43
практически неделю проболел. возвращаюсь к истокам.
6 кругов по 1 2 2 2
/forums/comment/365788-a-gde-dalee-slezhu
nuclearfuze
nuclearfuze
Брянск
08.08.2017 18:46
А где далее? Слежу...
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.12.2024 01:26]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[01.01.2025 08:46]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.12.2024 01:26]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.12.2024 11:32]
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[02.01.2025 22:54]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[31.12.2024 13:09]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[02.01.2025 22:50]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[02.01.2025 22:49]
Вспомнить всё!
AK83[02.01.2025 22:46]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[03.01.2025 05:30]
СТО
Kunkka[02.01.2025 23:35]
Рутинка 2025
Coffeeman[02.01.2025 23:17]
трень 2
Anastasia13[02.01.2025 23:10]
Live your life
Brom[02.01.2025 22:54]
Начать сначала
RAN18[02.01.2025 22:51]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[02.01.2025 22:50]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[02.01.2025 22:49]
Вспомнить всё!
AK83[02.01.2025 22:46]
Стопятьсот
Zilog[02.01.2025 16:07]