Глобальный форум Дневники тренировок

дневник

/forums/comment/342227-22-04-2017-den-53-den-otdyha-23-04-2017-den-54-den
gelioc
gelioc
Брянск
23.04.2017 14:04
22.04.2017 день 53
день отдыха

23.04.2017 день 54

день растяжки.
/forums/comment/342936-24-04-2017-den-55-podtjagivanija-1-1-1-1-1-1
gelioc
gelioc
Брянск
25.04.2017 19:14
24.04.2017 день 55
подтягивания 1 1 1 1 1 1
приседания 10 10 10 10 10 10
отжимания 10 10 10 10 10 10
выпады 10 10 10 10 10 10
/forums/comment/342953-25-04-2017-den-56-podtjagivanija-1-1-1-1-1-1
gelioc
gelioc
Брянск
25.04.2017 20:00
25.04.2017 день 56
подтягивания 1 1 1 1 1 1
приседания 10 10 10
отжимания 10 10 10 10 10 10
выпады 10 10 10

отжимания оставляю на том же уровне.а ноги, чтобы перестали щелкать, придется снизить нагрузку.
/forums/comment/343654-26-04-2017-den-57-podtjagivanija-1-1-1-1-1-1
gelioc
gelioc
Брянск
27.04.2017 21:15
26.04.2017 день 57
подтягивания 1 1 1 1 1 1
приседания 10 10 10 10 10 10
отжимания 10 10 10 10 10 10
выпады 5 5 5 5 5 5
/forums/comment/344099-27-04-2017-den-58-propustil-den-nichego-ne-delal-28-04
gelioc
gelioc
Брянск
29.04.2017 11:51
27.04.2017 день 58

пропустил день. ничего не делал

28.04.2017 день 59
потягивания 1 1 1 1 1 1
отжимания 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
приседания 10 10 10 10 10 10
выпады 6 6 6 6 6 6
/forums/comment/345728-prakticheski-nedelju-probolel-vozvrashhajus-k-istokam
gelioc
gelioc
Брянск
04.05.2017 19:43
практически неделю проболел. возвращаюсь к истокам.
6 кругов по 1 2 2 2
/forums/comment/365788-a-gde-dalee-slezhu
nuclearfuze
nuclearfuze
Брянск
08.08.2017 18:46
А где далее? Слежу...
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[15.04.2024 08:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.04.2024 21:02]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2024 23:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[15.04.2024 10:38]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[15.04.2024 19:44]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[16.04.2024 10:07]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[16.04.2024 09:39]
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD[16.04.2024 09:34]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[16.04.2024 05:04]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[15.04.2024 23:42]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2024 23:37]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[15.04.2024 22:56]
Мои тренировки
timur_bg[15.04.2024 22:54]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[15.04.2024 22:27]
Тренировки 5Zed
5Zed[15.04.2024 21:30]