Глобальный форум Дневники тренировок

дневник

/forums/comment/342227-22-04-2017-den-53-den-otdyha-23-04-2017-den-54-den
gelioc
gelioc
Брянск
23.04.2017 14:04
22.04.2017 день 53
день отдыха

23.04.2017 день 54

день растяжки.
/forums/comment/342936-24-04-2017-den-55-podtjagivanija-1-1-1-1-1-1
gelioc
gelioc
Брянск
25.04.2017 19:14
24.04.2017 день 55
подтягивания 1 1 1 1 1 1
приседания 10 10 10 10 10 10
отжимания 10 10 10 10 10 10
выпады 10 10 10 10 10 10
/forums/comment/342953-25-04-2017-den-56-podtjagivanija-1-1-1-1-1-1
gelioc
gelioc
Брянск
25.04.2017 20:00
25.04.2017 день 56
подтягивания 1 1 1 1 1 1
приседания 10 10 10
отжимания 10 10 10 10 10 10
выпады 10 10 10

отжимания оставляю на том же уровне.а ноги, чтобы перестали щелкать, придется снизить нагрузку.
/forums/comment/343654-26-04-2017-den-57-podtjagivanija-1-1-1-1-1-1
gelioc
gelioc
Брянск
27.04.2017 21:15
26.04.2017 день 57
подтягивания 1 1 1 1 1 1
приседания 10 10 10 10 10 10
отжимания 10 10 10 10 10 10
выпады 5 5 5 5 5 5
/forums/comment/344099-27-04-2017-den-58-propustil-den-nichego-ne-delal-28-04
gelioc
gelioc
Брянск
29.04.2017 11:51
27.04.2017 день 58

пропустил день. ничего не делал

28.04.2017 день 59
потягивания 1 1 1 1 1 1
отжимания 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
приседания 10 10 10 10 10 10
выпады 6 6 6 6 6 6
/forums/comment/345728-prakticheski-nedelju-probolel-vozvrashhajus-k-istokam
gelioc
gelioc
Брянск
04.05.2017 19:43
практически неделю проболел. возвращаюсь к истокам.
6 кругов по 1 2 2 2
/forums/comment/365788-a-gde-dalee-slezhu
nuclearfuze
nuclearfuze
Брянск
08.08.2017 18:46
А где далее? Слежу...
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Площадки с боксерскими грушами в Питере
zilovec[18.01.2026 01:29]
БАГИ на сайте
WasD[16.01.2026 11:10]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Tolle
Tolle[18.01.2026 23:36]
Трени.
sashamoble1[17.01.2026 17:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[17.01.2026 16:30]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[17.01.2026 01:18]
Всё по новой
junior[16.01.2026 18:54]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[16.01.2026 16:01]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[16.01.2026 08:43]
My SOTKA-2026
Coffeeman[15.01.2026 13:49]
Ежегодные достижения
WasD[14.01.2026 10:10]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]