/forums/comment/282966-15-10-2016-den-17-krug-1-5h15h15h15-krug-2-5h15h15h15
15.10.2016 день 17
круг_1 5х15х15х15
круг_2 5х15х15х15
круг_3 5х15х15х15
круг_4 5х15х15х15
вчера вечером ничего не делал т.к. ушел к другу на пол ночи. сегодня встал с самого утра сделал тренировку. Ну что я могу сказать...как толькоо проснулся - тренировка идет хреновее чем обычно вечером.
/forums/comment/283817-17-10-2016-den-18-krug-1-5h15h15h15-krug-2-5h15h15h15
17.10.2016 день 18
круг_1 5х15х15х15
круг_2 5х15х15х15
круг_3 5х15х15х15
круг_4 5х15х15х15
/forums/comment/284233-18-10-2016-den-19-krug-1-10h15h15h15-krug-2
18.10.2016 день 19
круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15
мои "подтягивания" заменил на австралийские подтягивания.
/forums/comment/284629-19-10-2016-den-20-krug-1-10h15h15h15-krug-2
19.10.2016 день 20
круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15
/forums/comment/285313-20-10-2016-den-21-krug-1-10h15h15h15-krug-2
20.10.2016 день 21
круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15
вечером просто комп не включал, поэтому сегодня 21.10.2016 я ставлю записи и за сегодня, и за завтра.
21.10.2016 день 22
круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15
Круги становится делать все труднее. причем труднее не физически, а именно психологически приходится себя засталять каждый день заниматься. завтра выходные - посмотрим чем буду заниматься в эти прекрасные дни.
/forums/comment/286126-24-10-2016-den-23-krug-1-10h15h15h15-krug-2
24.10.2016 день 23
круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15
сегодня моя любимая делала круги вместе со мной. во всяком случае на приседаиях вместе со мной, а на отжиманиях висела на мне. со стороны, я думаю, это выглядело забавно.
/forums/comment/286995-27-10-2016-den-24-krug-1-10h15h15h15-krug-2
27.10.2016 день 24
круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15
круг я не добавлял. но можно меня поздравить. во-первых я пропустил 2 дня тренировок по разным причинам. во-вторых сегодня у меня адски болит запястье. застарелая травма. поэтому с завтрашнего дня я добавляю один круг, но нагрузку на отжимания я существенно снижаю. посмотрю день с отжиманиями по 5 раз. если будет более менее, тогда буду добавлять. а если не получится, так и оставлю. главное - постоянство.
/forums/comment/287334-28-10-2016-den-25-krug-1-10h15h5h15-krug-2-10h15h5h15
28.10.2016 день 25
круг_1 10х15х5х15
круг_2 10х15х5х15
круг_3 10х15х5х15
круг_4 10х15х5х15
круг_5 10х15х5х15
добавил сегодня еще один круг. потихоньку лечу руку. мажу мазью. как восстановится, так увеличу нагрузку. пишу сегодня из-за того, что вчера это был уже очень поздний вечер.
/forums/comment/288048-31-10-2016-den-26-krug-1-10h15h15h15-krug-2
31.10.2016 день 26
круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15
круг_5 10х15х15х15
благодаря тому, что у меня были выходные. я восстановил руку. сегодня сделал в полной мере 5 кругов.
/forums/comment/288473-01-11-2016-den-27-krug-1-10h15h15h15-krug-2
01.11.2016 день 27
круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15
круг_5 10х15х15х15
/forums/comment/289064-03-11-2016-den-28-krug-1-10h15h15h15-krug-2
03.11.2016 день 28
круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15
круг_5 10х15х15х15
блин. внимание вопрос, почему-то тренировки у меня идут только ночью. никак иначе. рано утром ну не идет и все.
/forums/comment/289361-05-11-2016-den-29-krug-1-10h15h15h15-krug-2
05.11.2016 день 29
круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15
круг_5 10х15х15х15
завтра буду увеличивать отжимания на 3 раза в каждом подходе.
/forums/comment/289952-07-11-2016-den-30-krug-1-10h15h18h15-krug-2
07.11.2016 день 30
круг_1 10х15х18х15
круг_2 10х15х18х15
круг_3 10х15х18х15
круг_4 10х15х18х15
круг_5 10х15х18х15
УВЕЛИЧИЛ НАГРУЗКУ ВСЕГО НА 3 РАЗА В КАЖДОМ ПОДХОДЕ. А СЛОЖНОСТЬ ВОЗРАСЛА. ВСПОТЕЛ КАК МЫШЬ.
/forums/comment/290200-08-11-2016-den-31-krug-1-10h15h18h15-krug-2
08.11.2016 день 31
круг_1 10х15х18х15
круг_2 10х15х18х15
круг_3 10х15х18х15
круг_4 10х15х18х15
круг_5 10х15х18х15
/forums/comment/291688-10-11-2016-den-32-krug-1-10h15h18h15-krug-2
10.11.2016 день 32
круг_1 10х15х18х15
круг_2 10х15х18х15
круг_3 10х15х18х15
круг_4 10х15х18х15
круг_5 10х15х18х15
несколько дней не было меня. оказалось что тренировка за 10 число н была внесена.
