/forums/comment/270018-24-j-23-08-16-4-5-10-10-10-7a-10-10-10-brusja-3-10
24-й
23.08.16
4-5-10-10-10
7А-10-10-10
Брусья 3-10
Пресс 3-20
/forums/comment/270128-25-j-24-08-16-5-5-10-10-10-press-8-20
25-й
24.08.16
5-5-10-10-10
Пресс 8-20
/forums/comment/270234-26-j-25-08-16-beg-4-km-5-5-10-10-v-poslednem-kruge-ne
26-й
25.08.16
Бег 4 км
5-5-10-10
В последнем круге не дотянул одно подтягивание
Пресс 3-10 подъем туловища на наклонной скамье
Брусья 3-10
3-10А подтягиваний
/forums/comment/270396-27-j-26-08-16-beg-4-5-km-5-5-10-10-v-poslednem-kruge
27-й
26.08.16
Бег 4,5 км
5-5-10-10
В последнем круге снова не дотянул одно подтягивание
Пресс 3-10 подъем туловища на наклонной скамье
Брусья 3-10
3-10А подтягиваний
/forums/comment/270487-28-j-27-08-16-den-otdyha
28-й
27.08.16
День отдыха
/forums/comment/270488-29-j-28-08-16-smotrel-video-rastjazhki-iz-7-dnja
29-й
28.08.16
Смотрел видео растяжки из 7 дня мастера восточных единоборств попробывал повторить и почувствовал себя деревянным
Бег 4,0 км
5-5-10-10-10
3-10А
3-10 брусья
Пресс подъем ног 3-20
Все-таки организм не обманешь, если ты ел сегодня булки то их долго нужно отрабатывать
/forums/comment/270626-30-j-29-08-16-beg-2-km-5-10-10-10-20-vypady-3-10
30-й
29.08.16
Бег 2 км.
5-10-10-10-20 выпады
3-10 брусья
3-20 пресс
С выпадами ноги забиваются быстрее.
/forums/comment/270757-31-j-30-08-16-5-10-10-10-20-vypady-8-20-press
31-й
30.08.16
5-10-10-10-20 выпады
8-20 пресс
/forums/comment/270843-32-j-31-08-2016-poslednij-den-leta-5-10-10-10-20
32-й
31.08.2016 последний день лета
5-10-10-10-20 выпады
8-20 пресс
/forums/comment/270969-33-j-01-09-16-04-09-16-dni-otdyha-svjazannye-s
33-й
01.09.16-04.09.16
Дни отдыха связанные с перемещением в другой город
/forums/comment/271409-34-j-05-09-16-5-10-10-10-20-press-8-20-nemnogo-otstal
34-й
05.09.16
5-10-10-10-20
Пресс 8-20
Немного отстал от программы в связи с перемещением в другой город потерял два дня
/forums/comment/271562-35-j-06-09-2016-5-10-10-10-20-press-8-20
35-й
06.09.2016
5-10-10-10-20
Пресс 8-20
/forums/comment/271645-36-j-07-09-16-5-10-10-10-20-press-8-20
36-й
07.09.16
5-10-10-10-20
Пресс 8-20
/forums/comment/271787-37-j-08-09-16-5-10-10-10-20-press-20-8
37-й
08.09.16
5-10-10-10-20
Пресс 20-8
/forums/comment/271972-38-j-09-09-2016-5-10-10-10-20
38-й
09.09.2016
5-10-10-10-20
