Привет всем. недавно задумался о своем теле. Физподготовка у меня просто в нулях. Подтягиваться не умею вовсе. Я прошу совета, (не знаю, как выразиться) чем начать заниматься? как? Буду признателен за любую помощь. Спасибо.
</quote>
</quote>Подтягивания
Отжимания на полу и брусьях
Приседания
Прогу те расписать трудно и тут всё не распишешь,если бы так поговорить можно было бы,то да,тем более,что подходит одному,не значит,что подойдёт другому,каждый сам для себя,со временем,вырабатывает режим и систему тренировок)
