9-8-16круги.................................[1].....[2].....[3].....[4]....[5]
подтягивания.................[5]......[5]......[5].....[5]......[5]
приседания....................[15]....[15]....[15]....[15]....[15]
отжимания от пола.........[12]....[12]....[12]....[12]....[12]
выпады..........................[10]....[10]....[10]....[10]....[10]
Подъём ног на турнике...[6]......[6].......[6]....[6]......[6]
Брусья...........................[5]......[5].......[5]....[5]......[5]
10-8-16круги.................................[1].....[2].....[3].....[4]....[5]
подтягивания.................[5]......[5]......[5].....[5]......[5]
приседания....................[15]....[15]....[15]....[15]....[15]
отжимания от пола.........[12]....[12]....[12]....[12]....[12]
выпады..........................[10]....[10]....[10]....[10]....[10]
Подъём ног на турнике...[6]......[6].......[6]....[6]......[6]
Брусья...........................[0]......[0].......[0]....[0]......[0]
07-9-16лень, восстановление, мелкие тренировки
круги.................................[1].....[2].....[3].....[4]....[5]
подтягивания.................[5]......[5]......[5].....[5]......[5]
приседания....................[10]....[10]....[10]....[10]....[10]
отжимания от пола.........[12]....[12]....[12]....[12]....[12]
выпады..........................[10]....[10]....[10]....[10]....[10]
Подъём ног на турнике...[6]......[6].......[0]....[0]......[0]
Брусья...........................[5]......[5].......[0]....[0]......[0]
