/forums/comment/249345-quote-name-wasd-post-249336-quote-name-without-head
11.04.2016 20:13
<quote name=WasD post="249336">
</quote>
Это ракету готовят к старту??</quote>

Это вообще можно выкладывать? О_о</quote>
На сайте космодрома есть такие фото)
true_ahilles, это ведутся испытания стартового комплекса, или уже запускать решили?
/forums/comment/249347-tut-my-konechno-uzhe-nemnogo-uglubljaemsja-v-politiku
11.04.2016 20:17
тут мы конечно уже немного углубляемся в политику и прочий "неворкаутовский" флуд, но раз администрация не против че ж косточки не пообмывать перед сном 😁

<quote name=WasD post="249339">

Я правильно понимаю, что 3-5 тысяч безработных и злых человек пошли прямо на завод Форда с требованиями, условно, раскулачить богатых, потом столкнулись с полицией и в результате четверо были убиты? А Форд сам-то, простите, при чем тут?
</quote>
в моем понимании, УБИВАТЬ людей, которые митингуют, т.е. сути просто выражают свое гражданское несогласие мягко говоря не правильно 😵 ведь сколько вони было по Болотному делу (ты кстати что думаешь про это?) а там вроде ни кого не убили
а Форд при том что в том числе его вооруженные силы участвовали в этом, т.е. по его приказу (я не думаю что такие решения, по типу открыть огонь по живым людям принимаются по крайней мере не без ведома первых лиц)

<quote name=WasD post="249339">

Считаешь, что лучше угробить компанию целиком, лишив работы всех? Чем избавиться от балласта и выправить положение, а потом досрочно отдать займ с 1,2 миллиарда правительству США, при этом получая зарплату в 1 доллар? М?)

Насколько я помню, особых претензий у Якокки к Форду не было (да и не могло быть) кроме той, что не Форд был изобретателем конвейера.</quote>
я не то чтобы его критикую, т.к. сам являясь руководителем в какой то степени понимаю его и смотрю на все это не предвзято (по крайней мере мне так кажется 😁). Посыл был в том что он не намного лучше того же Форда, с кем он по сути и проработал много лет, т.к. уволить людей это самое простое решение, для этого много ума не надо.
ну Форд по сути его выгнал с компании которой Ли отдал практически всю жизнь. Но вообще в книге много очень интересных моментов которые характеризуют Форда после которых уже не кажется диким тот факт что он людей расстреливал.
/forums/comment/249363-s-utra-chital-pro-istoriju-vorkauta-sejchas-uzhe
11.04.2016 21:00
С утра читал про историю воркаута - сейчас уже другой пост. 🤔

День 42
Прогулка 2км + розминка + 3спринта на 30м (подготовка к 6 кругам)

5*12*12*14 х4 55 сек
После 4 подхода организм кричал ты больше не сможешь, увеличил отдых до 90 сек. Завтра планирую немного снизить нагрузку.
5*12*12*14 х2 90сек
Заминка + прогулка 1 км + помог занести коляску соседям на 5 этаж.

Вижу цель не вижу препятствий, но иногда спотыкаюсь. 😉
/forums/comment/249364-quote-name-deutsche-post-249347-v-moem-ponimanii
11.04.2016 21:02
<quote name=deutsche post="249347">
в моем понимании, УБИВАТЬ людей, которые митингуют, т.е. сути просто выражают свое гражданское несогласие мягко говоря не правильно ведь сколько вони было по Болотному делу (ты кстати что думаешь про это?) а там вроде ни кого не убили
а Форд при том что в том числе его вооруженные силы участвовали в этом, т.е. по его приказу (я не думаю что такие решения, по типу открыть огонь по живым людям принимаются по крайней мере не без ведома первых лиц)</quote>

Ну вот в англоязычном интернете я не нашел такого прямого участия его сил и того, что они кого-то там убивали. То, что рабочие пошли на открытый конфликт с полицией города и это вылилось в противостояние - это да. А вот про участие сотрудников команды безопасности Форда - что-то не очень. И зная Форда (кстати, читал его биографию?), наверняка у сотрудников СБ были максимально добрые указания. Но защищать завод от разграбления и разрушения нужно было.

В общем, пруфов, не то что Форд в чем-либо замешан, а даже о том, что сотрудники его СБ кого-то поубивали там нет вообще. По крайней мере пока. А вот пруфы о том, что его компания создала средний класс в Штатах и способствовала очеловечиванию рабочих условий на своих заводах (снижение рабочих часов в сутках/неделе, повышение минимальной оплаты труда, места для инвалидов и т.д.) - это все факты, проверяемые и подтверждаемые.

<quote name=deutsche post="249347">
Посыл был в том что он не намного лучше того же Форда, с кем он по сути и проработал много лет, </quote>

Я вот тебя сейчас ДИКО огорчу, но нет, они вместе не работали. Просто сравни даты рождений Форда и Якокки. А работал Ли с сыном Форда, Генри Фордом II, который его и выгнал.

<quote name=deutsche post="249347">
Посыл был в том что он не намного лучше того же Форда, с кем он по сути и проработал много лет, т.к. уволить людей это самое простое решение, для этого много ума не надо.
ну Форд по сути его выгнал с компании которой Ли отдал практически всю жизнь. Но вообще в книге много очень интересных моментов которые характеризуют Форда после которых уже не кажется диким тот факт что он людей расстреливал.</quote>

Тебя должно смущать, что ты объединил двух Фордов в одного 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/249368-den-42-6-krugov-5-12-12-12-shestoj-krug-zashjol-prjamo
11.04.2016 21:28
день 42
6 кругов 5-12-12-12,шестой круг зашёл прямо как надо,вовремя добавили!
вчера был выходной,сделал вечером упражнения на бицепс с гантелями,думал круги тяжелее пойдут с крепатурой,а нет,бицепс в них не участвует почти😃
/forums/comment/249371-a-vot-u-menja-vopros-zanimajus-s-vami-neoficialno-ne
11.04.2016 21:32
А вот у меня вопрос. Занимаюсь с вами "неофициально", не записывался на стодневку - после операции полтора года назад спина ватная, стыдно за свои 5-6 австралийских подтягиваний 😃 Можно 4 круга делать дважды в день, утром и вечером? Вроде как могу, но будет ли польза от таких частых занятий - не знаю)
/forums/comment/249374-vsem-privet-nachal-zanimatsja-po-jetoj-programme-s
11.04.2016 21:35
Всем привет! Начал заниматься по этой программе с самого начала, но из-за болезни, а потом и травмы, пришлось прекратить тренировки. Хочу спросить: не поздно ли еще начать с начала?
/forums/comment/249381-vot-jeto-nikogda-ne-pozdno-ja-tozh-zanimajus-s
11.04.2016 21:44
Вот это никогда не поздно) Я тож занимаюсь с отставанием на две недели
/forums/comment/249382-6-6-15-15-10-10-planka-3-60sek
11.04.2016 21:47
6*6-15-15-10/10 планка 3*60сек


/forums/comment/249387-vsem-privet-vyhodnoj-uzhe-byl-pojetomu-segodnja-krugi
11.04.2016 22:09
Всем привет!
Выходной уже был, поэтому сегодня круги.
(4-10-10-10/10)*5
/forums/comment/249397-quote-name-llravell-post-249374-vsem-privet-nachal
11.04.2016 22:27
<quote name=llravell post="249374">
Всем привет! Начал заниматься по этой программе с самого начала, но из-за болезни, а потом и травмы, пришлось прекратить тренировки. Хочу спросить: не поздно ли еще начать с начала?</quote>

Никогда не поздно!

<quote name=berenzorn post="249371">
Можно 4 круга делать дважды в день, утром и вечером?</quote>

Не нужно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/249398-den-42-razminka-5-5-10-10-10l-10p-zaminka-k-6-mu-krugu
11.04.2016 22:30
День 42:

Разминка.
5*5-10-10-10л+10п
Заминка.

К 6-му кругу думаю готов!
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/249408-den-42-razminka-6h7-12-12-10-10-3h60sek-visa-planka
11.04.2016 23:10
День 42. Разминка, 6х7,12,12,10/10. 3х60сек виса. Планка 3минут.(третий день делаю, очень понравилось). Растяжка.
Два дня отдыха после небольшой температурки дали о себе знать. Все боялся что не смогу вытянуть подтягивания. Но на шестом круге перестарался - на девятый раз подтянув себя к турнику вспомнил что нужно только семь 😁 В целом - увеличилась средняя частота дыхания. Примерно 25 в минуту. 60секунд отдыха на круг хватает с головой теперь, хотя по началу казалось мало.
При приседаниях в разножке корпус не могу держать ровно. Точнее могу, но тогда нагрузка на переднюю ногу уменьшается. А если слегка смещаюсь к ведущей ноге во время приседания и затем отклоняюсь в исходное положение при подъеме, нагрузка чувствуется почти полная
Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.
/forums/comment/249416-vsem-privet-den-rastjazhki-nachal-s-kardio-trenirovki
11.04.2016 23:15
Всем привет,день растяжки начал с кардио-тренировки,а именно покрутил велотренажор-30 минут,потом стрейчинг-примерно столько же😉
/forums/comment/249419-h1-b-url-http-workout-su-forum-thread-8020-page-4
11.04.2016 23:20

<url="http://workout.su/forum_thread/8020?page=4#249417">( Day 42 )</url>



Сегодня заполнил все пробелы в дневнике - все выходные мы с девушкой провели в столице (и тренили тоже там), но не было то времени, то возможности написать в дневнике об ощущениях. Обо всём этом читайте выше в дневнике 😉

Сегодня я закончил очередную силовую неделю. И, о счастье, дождался очередного увеличения кругов! Завтра будем снова испытывать свою силу! Будет очень круто, предчувствую! 😃 И для меня было большим сюрпризом, что больше добавлять кругов не будем. ПРОДВИНУТЫЙ уровень всё больше и больше интригует! 😃

Эта тренировка ничем особенным от предыдущий не отличается. Пытался уделить много внимания подтягиваниям. Уделил. Но лопатки всё равно не сводятся, либо я просто этого не замечаю, когда напряжен 😁 Может быть, нужно просто стать чуть сильнее, чтоб этот "финт" стал получаться 😃

Короче:



Круги: 5
Подтягивания: 3 - 3 - 3 - 3 - 3
Отжимания: 11 - 11 - 11 - 11 - 11
Приседания: 12 - 12 - 12 - 12 - 12
Выпады: (10-10)-(10-10)-(10-10)-(10-10)-(10-10)

Завтра рвём очередной круг! 😃

Живи экстремально! ©