Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневка Andymik

/forums/comment/261358-76-j-den-05-06-dnem-propusk-workout-vosstanavlivaju
Andymik
Andymik
Санкт-Петербург
06.06.2016 08:10
76-й день. 05.06. Днем.
Пропуск WORKOUT. Восстанавливаю руку.

Бег - 7,2км.
/forums/comment/261693-77-j-den-06-06-propusk-vosstanavlivaem-ruku-i-prosto
Andymik
Andymik
Санкт-Петербург
07.06.2016 22:46
77-й день. 06.06.
Пропуск. Восстанавливаем руку. И просто не было времени вообще.
/forums/comment/261694-78-j-den-07-06-vecherom-podtjagivanija-6-3-7-a-prjamoj
Andymik
Andymik
Санкт-Петербург
07.06.2016 22:48
78-й день. 07.06. Вечером

Подтягивания / 6*3+7(а) прямой хват, австр.медленно
Приседания / 6*20 с подъемом колена
Отжимания / 6*15 руки накрест к плечу
Бег 1,1км медленным темпом
/forums/comment/261912-79-j-den-08-06-silnyj-liven-propustil-silno-polenilsja
Andymik
Andymik
Санкт-Петербург
08.06.2016 22:59
79-й день. 08.06. Сильный ливень. Пропустил. Сильно поленился
/forums/comment/262306-80-j-den-09-06-vecherom-podtjagivanija-6-3-7-a-prjamoj
Andymik
Andymik
Санкт-Петербург
12.06.2016 00:36
80-й день. 09.06. Вечером

Подтягивания / 6*3+7(а) прямой хват, австр.медленно
Приседания / 6*20 с подъемом колена
Отжимания / 3*15 руки накрест к плечу, 3*15 обычные
Приседания / 3*10 с выпригиваниями
Далее остановился, стрельнуло колено.
/forums/comment/262307-81-j-den-10-06-propustil-polenilsja
Andymik
Andymik
Санкт-Петербург
12.06.2016 00:37
81-й день. 10.06. Пропустил. Поленился.
/forums/comment/262308-82-j-den-11-06-bassejn-1350-metrov
Andymik
Andymik
Санкт-Петербург
12.06.2016 00:37
82-й день. 11.06.
Бассейн / 1350 метров
/forums/comment/262477-83-j-den-12-06-vecherom-nemnogo-velosiped
Andymik
Andymik
Санкт-Петербург
14.06.2016 00:34
83-й день. 12.06.
Вечером немного велосипед
/forums/comment/262478-84-j-den-13-04-beg-8km
Andymik
Andymik
Санкт-Петербург
14.06.2016 00:34
84-й день. 13.04.
Бег 8км
/forums/comment/262581-85-j-den-14-06-vecherom-podtjagivanija-6-3-7-a
Andymik
Andymik
Санкт-Петербург
15.06.2016 00:07
85-й день. 14.06. Вечером

Подтягивания / 6*3+7(а)
Приседания / 6*20 с подъемом колена
Отжимания / 6*15 руки накрест к плечу
Приседания / 6*10 с выпригиваниями
Планка на руках 1 минута
Бег легкий около 1км
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[06.01.2025 01:47]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[06.01.2025 01:47]
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[01.01.2025 08:46]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.12.2024 11:32]
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[07.01.2025 17:59]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[07.01.2025 17:03]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.01.2025 20:45]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[07.01.2025 23:23]
Вспомнить всё!
AK83[07.01.2025 21:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
СТО
Kunkka[08.01.2025 08:04]
Начать сначала
RAN18[08.01.2025 08:02]
Соточка для радости
Lolo1[08.01.2025 01:47]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[07.01.2025 23:23]
трень 2
Anastasia13[07.01.2025 22:56]
Вспомнить всё!
AK83[07.01.2025 21:27]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[07.01.2025 19:33]
Стопятьсот
Zilog[07.01.2025 19:01]
Live your life
Brom[07.01.2025 17:59]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[07.01.2025 17:03]