/forums/comment/261358-76-j-den-05-06-dnem-propusk-workout-vosstanavlivaju
06.06.2016 08:10
76-й день. 05.06. Днем.
Пропуск WORKOUT. Восстанавливаю руку.

Бег - 7,2км.
/forums/comment/261693-77-j-den-06-06-propusk-vosstanavlivaem-ruku-i-prosto
07.06.2016 22:46
77-й день. 06.06.
Пропуск. Восстанавливаем руку. И просто не было времени вообще.
/forums/comment/261694-78-j-den-07-06-vecherom-podtjagivanija-6-3-7-a-prjamoj
07.06.2016 22:48
78-й день. 07.06. Вечером

Подтягивания / 6*3+7(а) прямой хват, австр.медленно
Приседания / 6*20 с подъемом колена
Отжимания / 6*15 руки накрест к плечу
Бег 1,1км медленным темпом
/forums/comment/261912-79-j-den-08-06-silnyj-liven-propustil-silno-polenilsja
08.06.2016 22:59
79-й день. 08.06. Сильный ливень. Пропустил. Сильно поленился
/forums/comment/262306-80-j-den-09-06-vecherom-podtjagivanija-6-3-7-a-prjamoj
12.06.2016 00:36
80-й день. 09.06. Вечером

Подтягивания / 6*3+7(а) прямой хват, австр.медленно
Приседания / 6*20 с подъемом колена
Отжимания / 3*15 руки накрест к плечу, 3*15 обычные
Приседания / 3*10 с выпригиваниями
Далее остановился, стрельнуло колено.

/forums/comment/262307-81-j-den-10-06-propustil-polenilsja
12.06.2016 00:37
81-й день. 10.06. Пропустил. Поленился.
/forums/comment/262308-82-j-den-11-06-bassejn-1350-metrov
12.06.2016 00:37
82-й день. 11.06.
Бассейн / 1350 метров
/forums/comment/262477-83-j-den-12-06-vecherom-nemnogo-velosiped
14.06.2016 00:34
83-й день. 12.06.
Вечером немного велосипед
/forums/comment/262478-84-j-den-13-04-beg-8km
14.06.2016 00:34
84-й день. 13.04.
Бег 8км
/forums/comment/262581-85-j-den-14-06-vecherom-podtjagivanija-6-3-7-a
15.06.2016 00:07
85-й день. 14.06. Вечером

Подтягивания / 6*3+7(а)
Приседания / 6*20 с подъемом колена
Отжимания / 6*15 руки накрест к плечу
Приседания / 6*10 с выпригиваниями
Планка на руках 1 минута
Бег легкий около 1км