/forums/comment/234784-1-den-4-3a-10-10s-10-proneslas-ves-84-5
01.03.2016 16:03
1 день: 4*3а/10/10с/10. Пронеслась! Вес 84,5
/forums/comment/235259-2-den-4-3a-10-5-10-ves-84-5
02.03.2016 08:47
2 день: 4*3а/10/5/10. Вес 84,5
/forums/comment/235961-3-den-4-3a-10-4-6s-10-ves-84-5
03.03.2016 11:43
3 день: 4*3а/10/4+6с/10. Вес 84,5
/forums/comment/237081-4-den-4-3a-10-4-6s-10-ves-85-1-5-den-rastjazhka-ves-84
05.03.2016 14:24
4 день: 4*3а/10/4+6с/10. Вес 85,1:(
5 день: растяжка. Вес 84,9
/forums/comment/237885-6-den-otdyh-7-den-2-4a-perekladina-chut-vyshe-10-7s-10
07.03.2016 14:50
6 день - отдых
7 день 2*4а(перекладина чуть выше)/10/7с/10, 2*5а/10/7с/10. Вес 86,2
/forums/comment/238873-8-den-4-4a-10-5-5s-10-ves-85-6-9-den-4-4a-11-5-5s-11
09.03.2016 21:00
8 день: 4*4а/10/5+5с/10. Вес 85,6
9 день: 4*4а/11/5+5с/11. Вес 85.
/forums/comment/240876-10-den-otdyh-ves-84-8-11-den-4-4a-11-5-5s-11-ves-84-4
14.03.2016 22:46
10 день - отдых. Вес 84,8
11 день - 4*4а/11/5+5с/11. Вес 84,4
12 день - растяжка
13 день: 4*4а/11/5+5с/11. Вес 84,1
14 день: 4*4а/11/5+5с/11. Вес 84,9
/forums/comment/241123-15-den-4-4a-11-5-5s-11-ves-84
15.03.2016 16:50
15 день: 4*4а/11/5+5с/11. Вес 84!
/forums/comment/241849-16-den-otdyh-ves-84-17-den-2-4a-11-5-5s-11-2-5a-11-5
17.03.2016 11:59
16 день - отдых. Вес 84.
17 день: 2*4а/11/5+5с/11 2*5а/11/5+5с/11. Вес 84,5
/forums/comment/242633-18-den-otdyh-pribolel-ves-84-2-19-den-rastjazhka-ves
19.03.2016 20:17
18 день - отдых (приболел) Вес 84,2
19 день - растяжка. Вес 84,1
/forums/comment/242773-20-den-4-4a-10-5-5s-10-ves-83-9
20.03.2016 09:56
20 день: 4*4а/10/5+5с/10. Вес 83,9!
/forums/comment/243101-21-den-4-4a-10-5-5s-10-ves-84-2-pivo-ne-proshlo
21.03.2016 14:42
21 день: 4*4а/10/5+5с/10. Вес 84,2. Пиво не прошло незамеченным. Пытаюсь уделять больше внимания правильной технике и дыханию. В ожидании 5-го круга сдерживают желание прибавлять повторения.
/forums/comment/243611-22-den-5-4a-10-5-5s-10-ves-84-1-pjatyj-krug
22.03.2016 20:59
22 день: 5*4а/10/5+5с/10. Вес 84,1. Пятый круг ощущался. Настроение и самочувствие на 4. Продолжаю!
/forums/comment/244103-23-den-rastjazhku-zamenil-na-20-min-jellipsoida-ves-84
24.03.2016 11:04
23 день: растяжку заменил на 20 мин. эллипсоида. Вес 84,5.
24 день: 5*5а/10/5+5с/10. Побаливает правое плечо и колено. Состояние на 3 балла. Вес 84,6, блин...
/forums/comment/244133-ne-zhri-na-noch-i-ves-pojdet-vniz
24.03.2016 12:17
не жри на ночь и вес пойдет вниз :)