День четвертый. Комплекс синий.
Не смотря на то, что у меня вроде как отпуск, семейные дела в купе с жарой оставляют совсем немного времени на тренировку вечером.
Итак, комплекс "синий".
Напомню. Это круговая тренировка без отдыха. В течении 20 минут Вы делаете упражнения друг за другом - подтягивания 5, отжимания от пола 10, приседания 15.
Я делал его впервые за долгое время, так что делал поблажки себе ввиде коротких пауз после каждых 5 кругов чтобы попить. В итоге 23 круга, хреновенько, но учитывая обстоятельства пойдет!))
☆Мечтай-планируй-действуй☆
