Глобальный форум Травмы и восстановление

Боль в груди!!!

/forums/comment/10420-teper-nadejus-ja-ponjal-no-kazhetsja-ty-ne-ponjal-chto
Caracal
Caracal
Новосибирск
26.12.2011 15:47
Теперь надеюсь я понял)

Но кажется ты не понял, что тебе рекомендуют:

Первый подход - с маленьким весом, 30-40, не больше!
Второй подход - немного побольше.
Третий подход - еще немного больше, ближе к рабочему весу.
И только потом работаешь со своими 60.

/forums/comment/10427-jasno-prosto-u-menja-menshe-50-netu
prindyn
prindyn
Дрогобич
26.12.2011 17:54
Ясно...просто у меня меньше 50 нету
/forums/comment/11661-blin-grud-uzhe-bole-mesjaca-ne-perestaet-podskazhite
prindyn
prindyn
Дрогобич
16.01.2012 23:36
Блин,грудь уже боле месяца не перестает...Подскажите что делать!!!Если некоторий час не жму штангу почти проходит,а когда снова штангу беру-снова боль...На брусьях вообще не могу делать....сейчяс уже делаю масаж,мази разние,думаю 2 недели вообще грудь не трогать....Но вопрос в том как начинать тренить грудь после 2 недель чтоб не вернуть боль назад?как качать грудь без штанги???кроме отжиманий от пола!
/forums/comment/11696-cooler-silikonom-sebe-kachat-budesh
prindyn
prindyn
Дрогобич
17.01.2012 20:06
Cooler,силиконом себе качать будеш
/forums/comment/11698-cooler-ti-posovetoval-kak-nakachat-grud-vot-i-mne
prindyn
prindyn
Дрогобич
17.01.2012 20:20
Cooler,ти посоветовал как накачать грудь,вот и мне такой вариант не подходит,таким сам качяй.
/forums/comment/11717-koroche-my-k-soglasiju-ne-dojdem
prindyn
prindyn
Дрогобич
18.01.2012 00:27
Короче,мы к согласию не дойдем
/forums/comment/11737-byla-bol-kogda-nachinal-na-brusjah-otzhimatsja-cherez
M0rsl
M0rsl
Москва
18.01.2012 18:56
была боль когда начинал на брусьях отжиматься,через 2 недели прошло.)
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/11764-ja-kogda-v-pervye-na-brusjah-nachal-zanimatsja-u-menja
Kolyan933
Kolyan933
Владивосток
19.01.2012 12:19
Я когда в первые на брусьях начал заниматься у меня тоже была боль в груди и ещё ключица болела!!
/forums/comment/11767-bol-v-kljuchice-jeto-zlo-luchshe-ne-delat-esli-bolit-v
WasD
WasD
Москва
19.01.2012 13:01
боль в ключице - это зло, лучше не делать, если болит в ключице или щёлкает.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/11770-ja-3-nedeli-zhdal-kogda-projdjot
Kolyan933
Kolyan933
Владивосток
19.01.2012 13:43
Я 3 недели ждал когда пройдёт.
/forums/comment/11792-voobshhe-ne-trenil-ili-prosto-grud-ne-trogal-ne-trenil
prindyn
prindyn
Дрогобич
19.01.2012 18:59
Вообще не тренил или просто грудь не трогал(не тренил)?
/forums/comment/11828-nu-kogda-u-menja-silno-bolela-ja-ne-delal-a-kogda-chut
Kolyan933
Kolyan933
Владивосток
20.01.2012 06:42
Ну когда у меня сильно болела я не делал а когда чуть чуть проходило то тренировался по полной и потом привык!! У меня щас очень сильно плечи болят когда я на 1 руке подтягиваюсь ваще не могу!!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[30.11.2024 19:03]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[01.12.2024 09:20]
трень 2
Anastasia13[01.12.2024 09:06]
50/50 OlegSh
OlegSh[01.12.2024 02:34]
Дневник a1e3x
a1e3x[01.12.2024 00:20]
OlegSh2024
OlegSh[30.11.2024 22:19]
Live your life
Brom[30.11.2024 19:03]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[30.11.2024 15:37]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[30.11.2024 13:52]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[30.11.2024 13:23]
Начать сначала
RAN18[30.11.2024 12:39]