День 56. Боремся с плохой наукой

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2015 (Осень)

День 56. Боремся с плохой наукой

10626

1 2 3 4 5

Вперед

WasD

Москва

17.11.2015 10:45

Что значит нечем заменить приседания? Можно выполнять упражнения на любую другую группу мышц - делать скручивания, подъемы ног к перекладине, гиперэкстензию и т.д. Здесь, как я понимаю, главное сохранить объем нагрузки.</quote>

Все приведенные тобой варианты - это не замена приседаниям

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

evis3d

Обнинск

17.11.2015 11:17

К сожалению заменить приседания мне не на что, а жаль. Они мне тоже удовольствия не приносят. Мышцы не устают, а если приседать больше, то у меня сердце выскочит.</quote>

ИМХО, если приседать быстро, то да. А если делать задержку на негативной фазе, то ноги забиваются быстрее, чем дыхалка. Во всяком случае у меня так.

consaltus

Бердянск

17.11.2015 11:21

ловите нагугленные статьи гениального блогера Тима Урбана (переведенные). Уверен, что каждый вынесет тонны (а то и десятки/сотни тонн) полезной инфы
<url="https://interpreted.dirty.ru/perevod-revoliutsiia-iskusstvennogo-intellekta-684922/">Революция искусственного интеллекта</url>

3 части интервью с гением современности Илоном Маском
http://chrdk.ru/weekend/2015/6/8/musk1/
http://chrdk.ru/weekend/2015/6/11/musk2/
http://chrdk.ru/weekend/2015/7/2/musk3/

После этих интервью Урбан пишет 6 частей о колонизации Марса, которую планирует начать Маск
http://hi-news.ru/?s=КОЛОНИЗАЦИЯ+МАРСА (6 частей)

<url="http://geektimes.ru/post/263658/">Статья о Парадоксе Ферми.</url>

<url="https://interpreted.dirty.ru/perevod-religiia-dlia-nereligioznykh-713275/">Религия для нерелигиозных.</url> Эта статья была прочтена сегодня. Я опять поражаюсь насколько Урбан глубоко может смотреть к некоторых очевидных вещах

<url="http://nv.ua/opinion/urban/desjat-vidov-strannoj-druzhby-79950.html">Десять видов странной дружбы.</url> Тут все просто))) Каждый сможет отнести всех своих друзей в ту или иную категорию

<url="https://thebigplans.ru/lucy">О чем плачут в двадцать пять</url>

<url="http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/7-sposobov-stat-nevynosimym-v-socsetyah-626705/">7 способов стать невыносимым в соцсетях</url>

<url="http://incaseofmiracle.blogspot.com/2015/01/blog-post_18.html">Жизнь - это картина, но ты живешь в пикселе</url>

<url="http://muz4in.net/news/podrostkovye_gody_9_neudobnykh_smushhajushhikh_osoznanij/2014-12-26-37493">Подростковые годы: 9 неудобных, смущающих осознаний</url>

<url="http://reamde.org/pochemu-prokrastinatory-prokrastiniruyut/">ПОЧЕМУ ПРОКРАСТИНАТОРЫ ПРОКРАСТИНИРУЮТ</url>

<url="http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2015/03/10-vidov-30-letnih-holostyakov/">10 ВИДОВ 30-ЛЕТНИХ ХОЛОСТЯКОВ</url>

<url="http://lifehacker.ru/2014/06/29/fuck-them-all/">Укрощение мамонта, или Как перестать думать о мнении окружающих</url>

<url="http://lpgenerator.ru/blog/2015/02/18/vse-chto-vam-stoit-znat-o-chaevyh/">Все, что вам стоит знать о чаевых</url>

<url="http://ppcorn.com/ru/2015/09/09/calendar-of-life/">Календарь жизни — самый верный способ использовать время с умом</url>

<url="http://nv.ua/opinion/urban/pochemu-ja-postojanno-opazdyvaju-78055.html">Почему я постоянно опаздываю</url>

Tachkin

Кострома

17.11.2015 11:29

Тогда и я ссылочку добавлю: http://lesswrong.ru/
Если кто то не испугается пересмотреть свои взгляды на мир )))

sas

Саратов

17.11.2015 12:57

Всегда игнорировал разминку,зарядку,растяжку на данный момент имею две грыжи позвоночника поясничного отдела.И только сейчас могу с полной ответственностью сказать что разминка заминка растяжка необходима. Хочу сказать спасибо руководителям проекта за их великий труд и реальную помощь людям. Сто дневка это чудо которое вдохнуло в меня жизнь.Я со своими грыжами боялся чем либо заниматься так как постоянные боли в спине рубили все мои начинания .Благодаря плавному и грамотному подходу разработчиков и дозировке нагрузки я снова в форме хотя большими результатами похвастаться не могу БОЛЬШОЕ СПАСИБО </quote>

У меня тоже две грыжи в поясничном отделе и возраст на 15 лет старше и камни в почках и мигрень и артрозы суставов, но занимаюсь уже третий год. Улучшения здоровья есть, ухудшений вроде нет. Что то улучшилось, что то осталось как было. Сейчас, по вечерам, дома тренирую передний горизонтальный вис, пока удаётся со свежей силой удержать 5 сек. При этом грыжи как всегда болят по утрам, а от висов болят только мышцы спины и трицепс. Подтягиваюсь по 100 и более раз за день, отжимаюсь по 150 и более за день, учусь приседать на одной ноге. Желаю тебе и всем успехов в воркауте.

sas

Саратов

17.11.2015 13:16

Грани между наукой и псевдонаукой часто исчезают, тогда наука и псевдонаука сливаются вместе. Например теория эволюции, теория большого взрыва для меня лишь гипотезы, так как противоречат фундаментальному закону физики(закон увеличения энтропии). Наука раньше утверждала, что земля в центре и солнце вращается вокруг земли(аристотель), что теплота это особое вещество теплород.
Интересно, но Библия говорит, что земля шар(3 кн. Ездры 6 век до н. э.) и что она висит в пустоте(кн. Иова 14 век до н. э.).
В те времена и науки не было. "Всяк человек ложь, а Бог истинен".

Tachkin

Кострома

17.11.2015 13:33

17.11.2015 13:16
Грани между наукой и псевдонаукой часто исчезают, тогда наука и псевдонаука сливаются вместе</quote>

Сер! Вы меня несказанно радуете отношением к жизни!

Да будет срач!

evis3d

Обнинск

17.11.2015 13:38

А кстати, когда будут опубликованы результаты "зкватора"?

WasD

Москва

17.11.2015 14:20

Tolle

Выпрыгивания.

А кстати, когда будут опубликованы результаты "зкватора"?</quote>

Сегодня-завтра, мне нужно нарисовать картинку и досчитать статистику.

Тогда и я ссылочку добавлю: http://lesswrong.ru/
Если кто то не испугается пересмотреть свои взгляды на мир )))</quote>

ловите нагугленные статьи гениального блогера Тима Урбана (переведенные). Уверен, что каждый вынесет тонны (а то и десятки/сотни тонн) полезной инфы
https://interpreted.dirty.ru/perevod-revoliutsiia-iskusstvennogo-intellekta-684922/
http://chrdk.ru/weekend/2015/6/8/musk1/
http://chrdk.ru/weekend/2015/6/11/musk2/
http://chrdk.ru/weekend/2015/7/2/musk3/
http://hi-news.ru/?s=КОЛОНИЗАЦИЯ+МАРСА (6 частей)
http://geektimes.ru/post/263658/
https://interpreted.dirty.ru/perevod-religiia-dlia-nereligioznykh-713275/
http://nv.ua/opinion/urban/desjat-vidov-strannoj-druzhby-79950.html
https://thebigplans.ru/lucy
http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/7-sposobov-stat-nevynosimym-v-socsetyah-626705/
http://incaseofmiracle.blogspot.com/2015/01/blog-post_18.html
http://muz4in.net/news/podrostkovye_gody_9_neudobnykh_smushhajushhikh_osoznanij/2014-12-26-37493
http://reamde.org/pochemu-prokrastinatory-prokrastiniruyut/
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2015/03/10-vidov-30-letnih-holostyakov/
http://lifehacker.ru/2014/06/29/fuck-them-all/
http://lpgenerator.ru/blog/2015/02/18/vse-chto-vam-stoit-znat-o-chaevyh/
http://ppcorn.com/ru/2015/09/09/calendar-of-life/
http://nv.ua/opinion/urban/pochemu-ja-postojanno-opazdyvaju-78055.html</quote>

Спасибо за чтиво, ребят

Будет чем занять вечер!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Basker

Подольск

17.11.2015 14:28

Эм, а когда нужно было начать делать 6 кругов? Что-то я пропустил.</quote>

На 43 или 47 дне. Уже около 2 недель делаем...

Да прибудет с нами сила!

PADDLER

Москва

17.11.2015 15:26

"Все приведенные тобой варианты - это не замена приседаниям".

Я и не предлагаю качать ноги скручиваниями

Просто для новичка, главное не потерять интерес к занятиям, и если человеку кажется, что какие-то упражнения у него не идут, их можно заменить на другие - главное не бросать занятий. А ноги потом подтянет.

Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.

balukha

Москва

17.11.2015 16:58

С прошлой недели добавились две тренировки (вт и чт) по регби по вечерам.
Это 5-6 км бега, собственно сама тернировка и 20-ти минутный кроссфит в конце. Пытаюсь это все дело интегрировать в 100-дневку.

Пока остановился на варианте: 2 дня регби, 4 дня 100-дневка и 1 день отдых/растяжка. Пока не решаюсь в дни тренировок проходить еще и 100-дневку.

Есть замечания, комментарии, ребят?

Simeon1

Донецк

17.11.2015 17:24

Красава!!!! я с 15 до 17 лет по 4 тренировки в день бомбил,(точнее понедельник 4. вторник 2, среда 4 и так далее) только сейчас начал задумываться как я это мог, последняя заканчивалась в 10 вечера. Когда 2 трени было, вечером стабильно футбол до темна.

PADDLER

Москва

17.11.2015 17:34

"Пока остановился на варианте: 2 дня регби, 4 дня 100-дневка и 1 день отдых/растяжка".

Я занимаюсь по такой же схеме, только с заменой регби на греблю

Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.

ogrudko

Херсон

17.11.2015 19:10

ловите нагугленные статьи гениального блогера Тима Урбана (переведенные). Уверен, что каждый вынесет тонны (а то и десятки/сотни тонн) полезной инфы</quote>

Если не трудно дайте каждой ссылке краткое название, желательно по сути (первую ссылку я поправил в вашем сообщении)

1 2 3 4 5

Вперед

Форумы

День 56. Боремся с плохой наукой