/forums/comment/217934-quote-name-torn-post-217842-chtoby-hvatalo-sil-delat
<quote name=Torn post="217842">
Чтобы хватало сил делать с паузами, мне пришлось уменьшить количество повторений на 20%. Сегодня растяжка.</quote>
Такая же фигня, делаю 4 круга еле-еле, вместо шести
/forums/comment/217935-nachalsja-prodvinutyj-blok-i-narod-stal-otpisyvatsja
16.11.2015 16:16
Начался продвинутый блок и народ стал отписываться все меньше. Многие сошли с дистанции. Удачи и терпения тем, кто продолжает)
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/217936-quote-name-itog-post-217931-tak-tam-muzhiki-poshli-a
16.11.2015 16:27
<quote name=Itog post="217931">
Так там мужики пошли, а не фитоняшки </quote>
Так надо ставить вопрос ребром ))) Требуем Фитоняшек ))
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" © 😌
/forums/comment/217947-den-55-otdyh
16.11.2015 17:23
День 55. Отдых.
/forums/comment/217948-daesh-fitorjashek-tak-nado-stavit-vopros-rebrom
Даешь Фиторяшек. Так надо ставить вопрос ребром ))) Требуем Фитоняшек ))
Вчера делал выходной, сегодня подходы, выполнено.
Идем дальше.
Насчет сил скажу одно. Что с продвинутым блоком стали больше нагружатся ноги, ну и после отжиманий сбивается дыхание, перед разноножкой делаю 2-3 вдоха и погнал дальше. До 5-го подхода все норм,5-ый еще в силе, но 6-ой уже на пределе.
Только вперед, Ни шагу назад!!!
/forums/comment/217949-privet-prodolzhaju-poslednie-dva-kruga-po-4
16.11.2015 18:01
Привет!

Продолжаю. Последние два круга по 4 подтягивания, остальное в норме.

/forums/comment/217957-v-temu-o-leni-ona-mne-konkretno-meshaet-ne-znaju-chto
16.11.2015 18:41
В тему о лени. Она мне конкретно мешает. Не знаю, что делать, вообще, мне лень делать уроки, готовиться к экзаменам , заниматься, убираться, делать какие-то вещи по дому. Я понимаю, что у меня скоро итоговые работы, экзамены,поступление, а я не знаю что с ленью делать.. Отчаяние сплошное (
/forums/comment/217966-quote-name-papasha-post-217878-quote-name-paulus-post
16.11.2015 19:28
<quote name=Papasha post="217878">
<quote name=Paulus post="217853">
Послушаешь себя и слышно : "пойди лучше телик посмотри, чем улицу идти, там ведь холодно " )</quote>
Поставь турник дома и всё будет тип-топ. На него ещё можно повесить кольца гимнастические, как альтернатива брусьям. На погоду я теперь не заморачиваюсь, открыл все окна и свежий воздух, как на улице, только за шиворот ничего не капает и насквозь не продувает!!!</quote>

Дома есть турник, а также два спортсмена, которые не дадут выдержать время во время тренировки. Они обязательно захотят составить компанию )
-
/forums/comment/217975-segodnja-moj-pervyj-den-prodvinutogo-bloka-srazu
16.11.2015 20:57
Сегодня мой первый день продвинутого блока.
Сразу решил снизить нагрузку, чтобы нащупать себя.
Выполнено:
6х6-20-10-20(10+10).
По ощущениям паузы делал секунды 2-3.
В целом без проблем, особенно по дыханию. Сразу чувствуется как работают мышцы, особенно предплечья, которые как мне кажется не очень то и напрягались раньше.
Завтра добавлю 1 к подтягиваию и 2 к отжиманиям.
/forums/comment/217977-vecher-6h10-20-20-20-segodnja-kruto-vse-bylo-s-krugami
16.11.2015 20:59
Вечер 6х10/20/20/20 сегодня круто все было с кругами, холодненькая погодка снежок первый, правда мокрый. Приятно по холодку заниматься, показалось что меньше силы уходит чем в жару. Кстати явление сегодня впервые в жизни видел идет снег и гром гремит с молнией.
/forums/comment/217981-v-stroju-problemy-s-pauzami-tolko-v-podtjagivanijah
16.11.2015 21:06
В строю, проблемы с паузами только в подтягиваниях, осиливаю только 4 подхода, последние 2 подхода обычные подтягивания, с остальным все в норме, и того разминка, 6х 5-10-10-10, растяжка.
/forums/comment/217992-segodnja-pervyj-den-povtorenija-s-pauzami-delaju
16.11.2015 21:56
Сегодня первый день повторения с паузами делаю. Крайние подтягивания еле сделал.
А так 6*5-10-10-10.
После тренировки как правило аппетита нет, у всех так?
Границы только в твоей голове
/forums/comment/217997-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-potihonku-vozvrashhajus
16.11.2015 22:29
Всем доброго времени суток!
Потихоньку возвращаюсь после перерыва.
5*5/10/10/10
/forums/comment/218002-quote-name-mon1k-post-217957-v-temu-o-leni-ona-mne
16.11.2015 22:49
<quote name=Mon1k post="217957">
В тему о лени. Она мне конкретно мешает. Не знаю, что делать, вообще, мне лень делать уроки, готовиться к экзаменам , заниматься, убираться, делать какие-то вещи по дому. Я понимаю, что у меня скоро итоговые работы, экзамены,поступление, а я не знаю что с ленью делать.. Отчаяние сплошное (</quote>

Именно лень или прокрастинация?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/218008-quote-name-wasd-post-218002-prokrastinacija-quote
16.11.2015 23:25
<quote name=WasD post="218002">
прокрастинация</quote>
Блин, я из-за этого портала не вылезаю из Википедии 😵
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" © 😌