/forums/comment/218217-quote-name-leo-g-post-218206-inache-kak-uzhe-pisali
17.11.2015 23:30
<quote name=Leo_G post="218206">
Иначе, как уже писали выше, нужно смещать центр тяжести вперед, наклоняя корпус.</quote>
А я руки вытягиваю ))
/forums/comment/218221-quote-name-tachkin-post-218217-a-ja-ruki-vytjagivaju
17.11.2015 23:45
<quote name=Tachkin post="218217">
А я руки вытягиваю </quote>
Тоже вариант. А в дальнейшем можно и в руки взять что-нибудь типа гантелей, если есть желание добавить нагрузку
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/218281-quote-name-leo-g-post-218221-tozhe-variant-a-v
18.11.2015 08:29
<quote name=Leo_G post="218221">
Тоже вариант. А в дальнейшем можно и в руки взять что-нибудь типа гантелей, если есть желание добавить нагрузку</quote>
Ненужная нагрузка на поясницу, если вы имели ввиду удержание гантелей на вытянутых руках.
/forums/comment/218284-quote-name-leo-g-post-218221-a-v-dalnejshem-mozhno-i
18.11.2015 08:41
<quote name=Leo_G post="218221">
А в дальнейшем можно и в руки взять что-нибудь типа гантелей, если есть желание добавить нагрузку</quote>
По мне так лучше сделать зашаг на каку-нить возвышенность для увеличения амплитуды и нагрузки соответственно. Уж больно амплитуда в 90о маловата))
/forums/comment/218495-quote-name-kiss-post-218149-organizm-shtuka
18.11.2015 23:27
<quote name=kiss post="218149">
организм штука удивительная</quote>

да ваще ппц!
и, что в приседах, что в выпадах необходимо принимать в расчет соотношении длины туловища и ног, ну и соотношение длины бедренных и большеберцовых костей (пропорции у всех ну настолько бывают разнообразные - диву даешься) ;
к чему все это? прибиваться на идеально вертикальной голени в выпадах, не вникая в детали своего телосложения - уродоваться, по чем зря ))