/forums/comment/214170-quote-name-wildcat-post-214159-kak-to-ne-uvazhitelno
как то не уважительно по отношению к теме форума и ее участникам, мы тут понимаешь только увлеклись к чему мышцы прикрепляются и как раскачать до ужаса средний пучок трицпса... как "вчера сделал 5 приседаний чуть не помер" тьфу прям </quote>
но. трудности закаляют.
а слабо продолжать про трицепс несмотря на?..
)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/214171-quote-name-sterh-post-214147-malinabm-iz-info-posta
Malinabm:
Из инфо-поста первого дня:
WasD:
7. И не забывайте каждый день отписываться о своих успехах в инфо-постах (или заведите Дневник Тренировок на нашем сайте, добавив [100] в начале его названия )! По статистике - это сильно повышает ваши шансы на успешное окончание программы
Я как-то пропустил этот момент)
Если в помощь дневника еще могу поверить, то эти сообщения в инфопостах выглядят довольно сомнительно.</quote>
Нет, это очень даже помогает. Я первый раз записывался на стодневку весной 2015г. Но, не вел дневник и не отписывался в инфопостах. Хватило меня недели на две-три, потом начал пропускать тренировки все больше и больше... Сейчас дошел до 41 дня и есть уверенность что пройду полностью. А дневник я думаю лучше тем, что его можно будет всегда прочитать, даже через несколько лет, а вот лента в инфопостах с запуском следующей стодневки будет уже недоступна.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/214172-quote-name-bassoff-post-214062-predel-chelovecheskih
Предел человеческих возможностей определяет сам человек. </quote>
В такие крайности я бы не заходил, но правда в том, что предел возможностей намного дальше, чем некоторые считают.
Помните эти истории когда например мать спасая своего ребёнка вручную перевернула грузовик? Я верю что это возможно. Мы не знаем на что по-настоящему способны.</quote>
Не помню. И не верю.
Все правильно в статье, правда в последнее время слишком много людей говорят, что нужно пойти и начать менять свою жизнь. Настолько много, что это становится белым шумом)</quote>
Ну это программа идет с 2012 года, когда такого повального увлечения не было)))
Зачем люди под статьёй (и не только под этой) "пишут 41 день пройден", "сегодня отдых" и прочее?</quote>
Сразу видно, сколько человек ещё в игре и не нужно все дневники просматривать. Ну это так, больше для мотивации и стимула всем участникам продолжать 
Для статистики у нас есть 2 опроса - на 49ый и на 100ый дни.
100дневка то ведь не всю жизнь наверное такой будет, возможно с учетом накопленного опыта она в будущем будет корерктироваться.</quote>
Она вообще каждый запуск корректируется
1.Ем как всегда много, 5 раз в день, чтобы больше влезло. Стараюсь хорошо пережевать, чтобы лучше переварилось.</quote>
Вот вообще не важно, сколько раз ты ешь.
С чем это может быть связано? Никаких заболеваний связанных с пищеварением нет. Судя по фото у меня 15% подкожного жира. Мои фото есть на моей странице.</quote>
Не хочу быть кэпом, но:
У тебя тупо дефицит калорий.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/214178-itak-otpisyvajus-za-tri-dnja-den-tridcat-devjatyj-v
Итак отписываюсь за три дня:
День тридцать девятый:
В первом круге решил попробовать подтянуться на максимум (перед началом "стодневки" мог подтянуться 3 раза, точнее даже 2,5), получилось 7 раз
1х(7+4р-20-12-12/12)
1х(4+4р-20-12-12/12)
на третьем круге что-то щелкнуло в левом колене во время приседаний и стало больно приседать.
1х(4+4р-5-12-12/12)
решил попробовать заменить приседания на выпады, на выпадах боли не было и все пошло нормально.
2х(4+4р-12/12-12-12/12)
и напоследок решил подтянуться на максимум с резиновой петлей:
1х7р
День сороковой:
прогулка пешком на 7 км;
решил устроить выходной из-за колена, хотя при ходьбе колено не беспокоило.
День сорок первый:
прогулка пешком на 7 км;
5х(10а-25-12-12/12).
Колено не беспокоит, думаю что пару дней назад просто плохо разогрелся и размялся.
P.S. вечером еще раз прогулялся на 7 км, итого за день намотал 14 км пешком.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/214182-wasd-ty-skeptik
WasD, ты скептик?
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/214210-quote-name-viking-72-post-214171-net-jeto-ochen-dazhe
Нет, это очень даже помогает. Я первый раз записывался на стодневку весной 2015г. Но, не вел дневник и не отписывался в инфопостах. Хватило меня недели на две-три, потом начал пропускать тренировки все больше и больше... Сейчас дошел до 41 дня и есть уверенность что пройду полностью. А дневник я думаю лучше тем, что его можно будет всегда прочитать, даже через несколько лет, а вот лента в инфопостах с запуском следующей стодневки будет уже недоступна.</quote>
Я веду дневник на другом ресурсе, но не каждодневный.
Это моя первая стодневка, но намерения серьезные)
Вообще, я считаю, что даже ведение дневника многих не остановит от того, чтобы бросить на полпути. Особенно, если никто этот дневник читать не будет)
Find what you love and let it kill you (c) Bukowski
/forums/comment/214222-eshhe-odin-den-pozadi-razminka-5h-5-10-10-10-press
Еще один день позади, разминка 5х 5-10-10-10, пресс
/forums/comment/214231-rastjazhka-5h7-10-10-10-10
/forums/comment/214235-quote-name-malinabm-post-214121-iz-info-posta-pervogo
Из инфо-поста первого дня:
7. И не забывайте каждый день отписываться о своих успехах в инфо-постах (или заведите Дневник Тренировок на нашем сайте, добавив [100] в начале его названия )! По статистике - это сильно повышает ваши шансы на успешное окончание программы </quote>
/forums/comment/214236-quote-name-bassoff-post-214182-wasd-ty-skeptik-quote
WasD, ты скептик?</quote>
В смысле?
Вообще, я считаю, что даже ведение дневника многих не остановит от того, чтобы бросить на полпути. Особенно, если никто этот дневник читать не будет)</quote>
Ведение дневника, даже для самого себя, с фиксацией каждодневных успехов увеличивает шансы прохождения программы на 67%.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/214242-vypolneno-idem-dalshe-u-u-tolko-vpered-ni-shagu-nazad
Выполнено.Идем дальше.
Только вперед, Ни шагу назад!!!
Только вперед, Ни шагу назад!!!
/forums/comment/214245-41-den-v-stroju
/forums/comment/214251-tozhe-rabotaju-no-po-svoej-programme-vsem-uspehov-v
Тоже работаю, но по своей программе 
. Всем успехов в поставленных целях!!!
/forums/comment/214259-razminka-5h8-20-15-20-10-10-zaminka
разминка.
5х8-20-15-20(10+10)
заминка.
/forums/comment/214272-propinal-tri-dnja-no-vchera-vernulsja-v-stroj-segodnja
Пропинал три дня, но вчера вернулся в строй.
Сегодня 5*3-10-10-16
Странно, но выпады психологически тяжелее всего )
