День 31. Почему я не худею?

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2015 (Осень)

8881

1 2 3 4 5

Вперед

Ashmay

Комсомольск

23.10.2015 15:22

31 день позади...

mugun99

Ангарск

23.10.2015 16:01

ещё бы не помешал пост "Почему я не набираю вес?"

WasD

Москва

23.10.2015 16:01

ещё бы не помешал пост "Почему я не набираю вес?" </quote>

Он будет завтра

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

23.10.2015 16:08

Почему? Потому что, во-первых, если вы потребляете слишком мало калорий, то ваш организм замедляет обмен веществ, переходит в режим "накопительства" и откладывает по максимуму всё в жир,</quote>

Надо бы убрать этот момент, истинная причина - при супер низком рационе легко сорваться или начать потреблять неучтенные калории "незаметно" для себя, что и описывается во второй части пункта. </quote>

Да, WasD посмотри мы здесь

http://workout.su/forum_thread/6735?page=8#205352
http://workout.su/forum_thread/6735?page=8#205375
http://workout.su/forum_thread/6735?page=8#205434

это уже обсуждали
(и там дальше вниз по тексту)</quote>

Корректировки в пост внёс.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

sas

Саратов

23.10.2015 16:19

Прежде чем бороться с лишним весом надо сначала установить чем он вызван ожирением или отёком.
1.отёк вызывает нарушение водно солевого обмена и вода задерживается в теле.
2.ожирение вызывает нарушение энергетического обмена. Это лишнии килокалории.
про отёки смотри
https://youtu.be/i2VBlrtSjGw

ogrudko

Херсон

23.10.2015 16:44

Ожирение из-за отека, да ладно? Колебания на уровне 1-2-3-дня-неделя, возможно, но в долгосрочном плане?

Torn

Киров

23.10.2015 18:58

5*5-10 пока еще без попы )

Simeon1

Донецк

23.10.2015 19:20

День 31. Вечер 5х10/20/20/20
Кстати с начала стодневки набрал 2.5 килограмма, жрачкой не мог набрать а начал меньше жрать и больше заниматься и вот результат.

bedman

Таллин

23.10.2015 19:38

на самом деле все проще, для сброса веса нужны высокие нагрузки(примерно 40км/неделя) и есть меньше сладкого/жиркого. плохая новость в том, что так есть придется всю жизнь. для набора бег + жрать как на убой.

sas

Саратов

23.10.2015 19:42

Ожирение из-за отека, да ладно? Колебания на уровне 1-2-3-дня-неделя, возможно, но в долгосрочном плане? </quote>

Отёк это вода. Ожирение это жир. Совершенно разные явления и борьба с полнотой будет разной в случае отёка и ожирения.

WasD

Москва

23.10.2015 19:46

Опять 25... Просто нет. Похудеть можно и на конфетках и на еде из макдональдса и при этом вообще не бегать ни капли.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

CatComfort

Москва

23.10.2015 20:00

Всем привет!

Тренировка:
Разминка
5х5/10л;10пр./10/10.

Потом еще отжимался на перекладине 10,10,10,25,10 раз. Пробовал делать выдох силой на две руки. Получается только на невысоком турничке. На левую руку делаю выход. На правую не могу, хотя сам правша. Ощущение такое, как-будто мышцы не так растянуты как на левой руке, эластичности не хватает... Пока не понимаю. Веду наблюдение.

ogrudko

Херсон

23.10.2015 20:02

Отёк это вода. Ожирение это жир. Совершенно разные явления и борьба с полнотой будет разной в случае отёка и ожирения.
</quote>

Вы мой комментарий внимательно прочитали?

rus11

Сыктывкар

23.10.2015 21:07

День пройден, разминка, 5х 5-10-10-10, заминка.

sas

Саратов

23.10.2015 21:26

Вы мой комментарий внимательно прочитали?</quote>

"Ожирение из-за отека, да ладно? Колебания на уровне 1-2-3-дня-неделя, возможно, но в долгосрочном плане?"
Прочитал, но в чём прикол не понял. Вы считаете, что отёки бывают только краткосрочно?

1 2 3 4 5

Вперед

Форумы

День 31. Почему я не худею?