Разминка
4 круга 5(а)/10/10/10
Заминка
Бег 2,5 км
х-у=z
х - сколько вы получаете калорий за промежуток времени
у - сколько тратите калорий за промежуток времени
z - изменение веса</quote>
х - сколько вы получаете калорий за промежуток времени
у - сколько тратите калорий за промежуток времени
z - изменение веса</quote>
Картинка почти в тему
Дорогу осилит идущий
Объясните дураку мы сегодня +1 круг добавляем??? Или с чего мне в башку взбрело что это еженедельно запланированно?</quote>
ну не догоняю я несколько 
WasD
Волшебник блин одно превратилось в другое это в третье вот тебе
Практическая задачка возьмём меня и попробуй прошаманить
и сразу говорю Руки прочь от Шаурмы!</quote>
Волшебник блин одно превратилось в другое это в третье вот тебе
Практическая задачка возьмём меня и попробуй прошаманить
и сразу говорю Руки прочь от Шаурмы!</quote>
Жалко нет усато-бородатого смайлика
</quote>
</quote>
Жалко
(к вопросу о ссылке на литературу по разным инфо-постам). С другой стороны видишь, инфо-пост про гибкость получился объемным и уже получаются проблемы с восприятием</quote>
Кстати, да я вообще полностью за то, чтобы вконце к инфопостам (особенно к питанию и тренировкам) давать список литературы и пару ссылок, раз уж это образовательная программа, то пусть хотя бы знают к каким источникам обращаться, чем получать информацию в уже пережованном виде, как это на всех тупых бодибилдерских сайтах делается. Так будет более профессионально и правильно в плане того же просвещения</quote>
Я думаю пора с этого выпуска начинать так и делать. Нужен ответственный, кто будет следить за источниками :>
<quote name=Retromaniak post="203178">
ой печаль беда, снял себя на видео и оказалось, что я откровенно халявлю на приседаниях((( Скоро выложу. Буде теперь внимательней к ним относиться)))</quote>
Не переживай, это у всех так, кто себя на видео в первый раз смотрит
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Объясните дураку мы сегодня +1 круг добавляем??? Или с чего мне в башку взбрело что это еженедельно запланированно?</quote>
ну не догоняю я несколько</quote>Повторения наращиваются в индивидуальном порядке. Круг не добавляем.
И эти люди потом мне говорят, что в зал ходить дорого.</quote>
В зал ходить все равно гораздо дороже выходит.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Объясните дураку мы сегодня +1 круг добавляем??? Или с чего мне в башку взбрело что это еженедельно запланированно?</quote>
ну не догоняю я несколько</quote>Повторения наращиваются в индивидуальном порядке. Круг не добавляем.
И эти люди потом мне говорят, что в зал ходить дорого.</quote>
В зал ходить все равно гораздо дороже выходит.</quote>
