/forums/comment/211536-den-31-zabyl-s-utra-formu-trenirovalsja-doma-bez
День 31:
Забыл с утра форму. Тренировался дома, без отжиманий.
5х(12;12;12)
При этом все равно очень тяжело. Выжат и эмоционально и физически. Та еще была неделька. Думаю 2 дня выходных взять. Устал.
/forums/comment/211961-den-32-i-33-vyhodnoj
/forums/comment/212313-den-34-5h-1-5a-12-12-12-ljutyj-den-s-tochki-zrenija
/forums/comment/212600-den-35-5h-2-12-12-12-ubral-avstralijskie-zato-teper
День 35:
5х(2;12;12;12)
Убрал австралийские, зато теперь вытягиваю 2 классических подтягивания.
Самочувствие среднее. Хандра что ли осенняя началась. Но мотивации пока хватает.
/forums/comment/212934-den-36-5h-2-12-12-12-bolit-spina-vchera-nemnogo
День 36:
5х(2;12;12;12)
Болит спина. Вчера немного мешало, сегодня гораздо ощутимей. Завтра скорей всего выходной, буду смотреть как спина.
/forums/comment/213349-den-37-vyhodnoj
/forums/comment/213601-den-38-5h-2-12-12-12-spina-vrode-poluchshe-nuzhno
День 38:
5х(2;12;12;12)
Спина вроде получше. Нужно выспаться.
/forums/comment/213930-den-39-vyhodnoj-narushil-rezhim-den-40-tjazhelo-s-utra
День 39:
Выходной. Нарушил режим.
День 40:
Тяжело. С утра прошелся км 5.
5х(2;12;12;12)
В конце когда направился к машине увидел следующую картину.
Лиса бежала тащив кого-то в зубах. И если бы это было у нас в Подмосковье я б не удивился, а Борисовские пруды. Не центр конечно, но внутри МКАДА.
Куда Москва катится, при Лужкове такого не было.
/forums/comment/214430-den-41-naprjazhennyj-den-na-rabote-s-kuchej-jemocij-i
День 41:
Напряженный день на работе с кучей эмоций и стресса. На самом деле я очень серьезно отношусь к своей работе и слишком эмоционально переживаю неудачи и успехи. Думаю боком мне это еще выльется, да и спина думаю побаливает из-за нервов.
5х(2;12;12;12)
Тренировка как раз некая отдушина, позволяет спокойно выплеснуть энергию и обдумать происходящее. Самочувствие отличное, если бы не спина.
/forums/comment/215000-den-42-vyhodnoj-den-43-6h-2-12-12-12-shestoj-krug-to
День 42:
Выходной.
День 43:
6х(2;12;12;12)
Шестой круг - то что не хватало для полного счастья. Посмотрел видео в инфо посте, выпады я делал по другому чередовал ноги и 12 на обе ноги, попробовал сегодня по 12 на каждую ногу и не чередуя, а подряд. Ноги гудят как после первых тренировок и приседаний.
В целом нормально, но не высыпаюсь. Выходной опять прошел на работе.
/forums/comment/215331-den-44-6h-2-12-12-12-bodrost-zashkalivaet-a-vot-spina
День 44:
6х(2;12;12;12)
Бодрость зашкаливает, а вот спина подводит. Сплю опять мало.
/forums/comment/216043-den-45-i-46-nedosyp-prostuda-otravlenie-i-naverno-vse
День 45 и 46:
Недосып, простуда, отравление и наверно все же лень..
День 47:
Очень тяжело, занимался дома.
4х(0;12;12;12) весь вспотел. Нормально так к экватору подхожу.
/forums/comment/216333-den-48-vyspalsja-6h-2-12-12-12-net-vozmozhnosti
День 48:
Выспался.
6х(2;12;12;12)
Нет возможности отдохнуть перед нормативами, т.к. много пропустил.
Сегодня главное лечь как можно раньше.
На форуме смотрел тему про время за компом, уверен на все сто что дома это должно быть не более 30 минут. Осталось еще следовать за этой уверенностью.
/forums/comment/217303-den-49-sdal-normativy-podtjagivanija-4-3-prisedanija
День 49:
Сдал нормативы.
Подтягивания 4 (+3)
Приседания 80 (+50)
Отжимания 23 (-12)
День 50:
Спина болит. Пропускаю день.
День 51:
6х(2;12;12;8 )
С паузами. Нагрузка понравилась. Усталость приятная. Спина все же побаливает.
/forums/comment/217523-den-52-6h-2-12-12-8-s-pauzami-6-j-krug-ele-doterpel
День 52:
6х(2;12;12;8 )
С паузами. 6-й круг еле дотерпел.
