/forums/comment/211536-den-31-zabyl-s-utra-formu-trenirovalsja-doma-bez
23.10.2015 22:45
День 31:

Забыл с утра форму. Тренировался дома, без отжиманий.

5х(12;12;12)

При этом все равно очень тяжело. Выжат и эмоционально и физически. Та еще была неделька. Думаю 2 дня выходных взять. Устал.
/forums/comment/211961-den-32-i-33-vyhodnoj
25.10.2015 19:34
День 32 и 33 выходной.
/forums/comment/212313-den-34-5h-1-5a-12-12-12-ljutyj-den-s-tochki-zrenija
26.10.2015 23:20
День 34:

5х(1+5а;12;12;12)

Лютый день с точки зрения работы, но с другой стороны много сделано. Одна из причин почему начал заниматься, т.к. без занятий начал не выдерживать заданный работой ритм.

После двух выходных чувствую себя бодро.

Из положительного пришли перчатки http://ru.aliexpress.com/item/Brand-Silicone-GEL-Full-Finger-Men-Winter-Warm-Cycling-Gloves-Slip-for-mtb-riding-bike/32235622752.html?adminSeq=206078677&shopNumber=134518
Качество конечно ровно стоимости, но при этом на турнике повели себя очень здорово. Не скользили на мокрой перекладине и хват удобней даже чем совсем без перчаток. За такую цену советую.
/forums/comment/212600-den-35-5h-2-12-12-12-ubral-avstralijskie-zato-teper
27.10.2015 22:26
День 35:

5х(2;12;12;12)

Убрал австралийские, зато теперь вытягиваю 2 классических подтягивания.
Самочувствие среднее. Хандра что ли осенняя началась. Но мотивации пока хватает.

/forums/comment/212934-den-36-5h-2-12-12-12-bolit-spina-vchera-nemnogo
28.10.2015 23:23
День 36:

5х(2;12;12;12)

Болит спина. Вчера немного мешало, сегодня гораздо ощутимей. Завтра скорей всего выходной, буду смотреть как спина.
/forums/comment/213349-den-37-vyhodnoj
29.10.2015 23:25
День 37:

Выходной.
/forums/comment/213601-den-38-5h-2-12-12-12-spina-vrode-poluchshe-nuzhno
30.10.2015 23:11
День 38:

5х(2;12;12;12)

Спина вроде получше. Нужно выспаться.
/forums/comment/213930-den-39-vyhodnoj-narushil-rezhim-den-40-tjazhelo-s-utra
01.11.2015 18:25
День 39:

Выходной. Нарушил режим.

День 40:

Тяжело. С утра прошелся км 5.

5х(2;12;12;12)

В конце когда направился к машине увидел следующую картину.

Лиса бежала тащив кого-то в зубах. И если бы это было у нас в Подмосковье я б не удивился, а Борисовские пруды. Не центр конечно, но внутри МКАДА.
Куда Москва катится, при Лужкове такого не было.
/forums/comment/214430-den-41-naprjazhennyj-den-na-rabote-s-kuchej-jemocij-i
02.11.2015 23:41
День 41:

Напряженный день на работе с кучей эмоций и стресса. На самом деле я очень серьезно отношусь к своей работе и слишком эмоционально переживаю неудачи и успехи. Думаю боком мне это еще выльется, да и спина думаю побаливает из-за нервов.

5х(2;12;12;12)

Тренировка как раз некая отдушина, позволяет спокойно выплеснуть энергию и обдумать происходящее. Самочувствие отличное, если бы не спина.
/forums/comment/215000-den-42-vyhodnoj-den-43-6h-2-12-12-12-shestoj-krug-to
04.11.2015 22:16
День 42:

Выходной.

День 43:

6х(2;12;12;12)

Шестой круг - то что не хватало для полного счастья. Посмотрел видео в инфо посте, выпады я делал по другому чередовал ноги и 12 на обе ноги, попробовал сегодня по 12 на каждую ногу и не чередуя, а подряд. Ноги гудят как после первых тренировок и приседаний.

В целом нормально, но не высыпаюсь. Выходной опять прошел на работе.
/forums/comment/215331-den-44-6h-2-12-12-12-bodrost-zashkalivaet-a-vot-spina
05.11.2015 23:56
День 44:

6х(2;12;12;12)

Бодрость зашкаливает, а вот спина подводит. Сплю опять мало.
/forums/comment/216043-den-45-i-46-nedosyp-prostuda-otravlenie-i-naverno-vse
08.11.2015 21:48
День 45 и 46:
Недосып, простуда, отравление и наверно все же лень..

День 47:
Очень тяжело, занимался дома.
4х(0;12;12;12) весь вспотел. Нормально так к экватору подхожу.
/forums/comment/216333-den-48-vyspalsja-6h-2-12-12-12-net-vozmozhnosti
09.11.2015 23:43
День 48:

Выспался.
6х(2;12;12;12)
Нет возможности отдохнуть перед нормативами, т.к. много пропустил.
Сегодня главное лечь как можно раньше.
На форуме смотрел тему про время за компом, уверен на все сто что дома это должно быть не более 30 минут. Осталось еще следовать за этой уверенностью.
/forums/comment/217303-den-49-sdal-normativy-podtjagivanija-4-3-prisedanija
12.11.2015 23:21
День 49:

Сдал нормативы.

Подтягивания 4 (+3)

Приседания 80 (+50)

Отжимания 23 (-12)

День 50:

Спина болит. Пропускаю день.

День 51:

6х(2;12;12;8 )

С паузами. Нагрузка понравилась. Усталость приятная. Спина все же побаливает.
/forums/comment/217523-den-52-6h-2-12-12-8-s-pauzami-6-j-krug-ele-doterpel
13.11.2015 23:37
День 52:

6х(2;12;12;8 )

С паузами. 6-й круг еле дотерпел.