Преодолел трудности на работе. Времени оставалось только чтобы поспать часов 5-6. Это была жесть.зато в конце месяца премия и... отпуск!!!)) Рад что разобрался с этим до запуска стодневке. Сегодня возобновил занятия. Круговая.
Подтягивания 5 х 8 разная ширина хвата.
Приседания 5 х 12
Отжимания 5 х 15 разная ширина постановки рук.
Выпады 5 х 10
Пресс. Подъем ног в висе до перекладины 2 х 10
Подъем ног на брусьях2 х 12.
Надеюсь это последний перерыв. Эта деградация мне надоедает. Результаты не растут, а падают.
Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
