/forums/comment/189003-bodrogo-dnja-gamma-projdena-10-20-10-4-8-10-5-1
05.06.2015 08:07
Бодрого дня!
Гамма пройдена
10-20-10*4 8-10-5*1
ребенок
5-5-2*5
/forums/comment/189007-94-den-turboblok-gamma-razminka-pro-kiba-dachi-v
05.06.2015 08:37
94 день.
Турбоблок гамма.

Разминка (про киба-дачи в очередной раз забыл 😦(()
10 индийских отжиманий (передний пучек дельт в шоке 😁)
10+10 приседов Яшанькина.
4 подтягивания с согнутыми коленями (не знаю как у других, а у меня получалась не много усеченная амплитуда).
Таких 5 кругов.

Пресс 5 мин.

Всем добра!
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/189497-94
08.06.2015 20:16
94+)
/forums/comment/189544-94-gamma-prodolzhaem
08.06.2015 23:46
94 гамма, продолжаем