эта полуторная техника перевернула мои серые будни (в тч поздние тренировки) с ног на голову .
как я уже упоминал только что в №71 дне: новая техника это обман сознания и тела, почему? делая 10 отжиманий на деле же это хоть и не совсем чистыми но 20, 5 подтягиваний = 10, а на последних повторениях хорошо так чувствуешь мышцы.
Посмотрим будет ли крепатура, все же новая техника неожиданно тяжело пошла + полных 6 подходов, а не 5 как делал.
6*10*14*20
5*10*15*20
5*10*12*20
5*10*12*20
5*10*10*20
4*10*10*20
что интересно, запомнился последний круг - отжимания, сделал 10ку, мог бы на пару секунд задержавшись в исходном положении до 15 дойти но соскочил, на столько плохого настроения в момент тренировки и из-за неё давно не было.
Спасибо за встряску, данная техника особенно полезна ил даже целебна что бы напомнить себе что ты ничего не умеешь и почти ничего не можешь, но вот делать её целую неделю ???
В неведенье с какой техникой завтра выполнять
