я никакая не золотая,просто я умею жить по минимуму,на 10 к в месяц спокойно проживу.То есть на 0.5 ставки работать.А вы не можете,потмоу что у вас кредит дети жены нахлебницы итд</quote>
И не жены нахлебницы, а одна единственная
....</quote>
я никакая не золотая,просто я умею жить по минимуму,на 10 к в месяц спокойно проживу.То есть на 0.5 ставки работать.А вы не можете,потмоу что у вас кредит дети жены нахлебницы итд</quote>
И не жены нахлебницы, а одна единственная
....</quote>
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
Спасибо, дорогой!!
я никакая не золотая,просто я умею жить по минимуму,на 10 к в месяц спокойно проживу.То есть на 0.5 ставки работать.А вы не можете,потмоу что у вас кредит дети жены нахлебницы итд</quote>
И не жены нахлебницы, а одна единственная
....</quote>
По-моему, в посте есть определенная доля домыслов и недостаточно фактов. К примеру, некоторые люди не имеют возможности полноценно питаться в течение дня, помимо обеда в офисной столовой, хотя по своей природе им нужно есть 4-5 раз в день для поддержания нормальной массы. Почему бы таким людям не купить банку обычного протеина? Это ведь, по сути, та же курица или пачка творога, только проще применяется и лучше усваивается.</quote>
Нет, это НЕ ТА ЖЕ КУРИЦА, ни по форме, ни по содержанию.
Фраза о том, что подсев один раз на спортивное питание, нужно будет есть его в течение всей оставшейся жизни, не совсем состоятельна - ведь с тем же успехом можно сказать, что человеку нужно каждый день тратить деньги и время на обычную еду, и это будет правдой.</quote>
Перечитай, пожалуйста, весь текст поста, и ты поймешь, что именно в этом и смысл. Спортпит - это не волшебная пилюля, это все те же калории и макронутриенты.
Повторю, я говорю о протеинах. О более серьезных штуках, типа аминокислот и прочего, рассуждать не берусь. Но речь о том, что неплохо было бы не вешать ярлык на все бады, а провести градацию.</quote>
Этот абзац является отличным подтверждением того, чтобы большинство людей (без обид) понятия не имеют о том, что такое спортивное питание и для чего оно нужно. А раз так, значит им оно без надобности будет.
Лично для меня вывод очень прост: если организм не может принять такую дозу белка, то зачем его обманывать и насиловать?</quote>
С чего ты взял, что тебе действительно нужно именно столько белка, сколько ты не сможешь получить из обычной пищи?
так можно про что угодно сказать.Постоянное употребление творога дает деньги производителям творога.</quote>
Мы за разнообразное питание.
Многие люди физически не смогут получить прогресс, наслушавшись страшилок про спортивное питание, потому что ну не могут они каждый день готовить или носить с собой курицу на работу.</quote>
Если они не могут организовать своё питание, они и со спортивными добавками прогресса не получат. Добавки - это ТОЛЬКО добавки, основа - это правильное и регулярное питание.
Да вы знатный медик. Попробуйте съедать всю дневную норму за завтраком и тренироваться вечером, потом напишите очередной разоблачающий пост. </quote>
Вопрос на засыпку - сколько раз в день едят сумоисты
Я там раннее писал, что переизбыток белка может провоцировать рак. В нашей качалке тренер, 30 лет, сейчас болеет раком. У него там другие факторы, родинки,белая кожа. Но избыток белка тоже мог стать провоцирующим фактором.</quote>
Там много факторов могло быть, однозначно такие заявления вряд ли имеет смысл делать.
Но и демонизировать не надо, протеин - это курица/творог в сухом виде, которые удобно употреблять, не больше и не меньше.</quote>
Ещё раз, если ты курицу превратишь в порошок, она не станет чистым белком
ну сложнее у курицы состав, чем у белка, что поделаешь, и это мы даже сейчас не рассматриваем вопрос о том, что курицу надо жевать и какие механизмы этот процесс активизирует. кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
некорректна именно потому что так можно про что угодно сказать</quote>
Можно, и об этом у нас был пост уже про оптимальный результат - http://workout.su/forum_thread/5714. Чем выше результат, который ты хочешь достигнуть, тем выше цена, которую тебе нужно будет заплатить. Здесь уже каждый сам для себя решает, в какой момент остановиться. Но суть в том, что если ты не гонешься за звездами, а просто хочешь быть в отличной физической форме, здоровым и красивым (для примера берем Бреда Питта времен БК (Бойцовский Клуб) или БК (Большой Куш), а для девушек это Джессика Биль времен Блейда: Троица), то тебе спортивное питание вообще не сдалось. Дальше уже смотреть нужно индивидуально, но смысл в том, что 90% тех, кто покупает спортивное питание - просто выбрасывают деньги на ветер в погоне за быстрым результатом или т.п.
хороших результатов в единоборствах без тех или иных добавок к обычному питанию, организм городского человека не готов к таким нагрузкам без поддержки.</quote>
Что ты понимаешь под хорошими результатами?
А Китайское исследование читали?</quote>
Читали рецензию на него - http://healthlabs.ru/2014/02/25/recenzija-kitajskoe-issledovanie-chast-1-znakomstvo
принимать спортивное питание нет необходимости, ввиду наличия достаточных ресурсов для прогресса за счет введения организованной физической деятельности и нормализации питания.
</quote>
</quote>
Я бы сказал - БОЛЕЕ ЧЕМ ДОСТАТОЧНОГО КОЛИЧЕСТВА РЕСУРСОВ ДЛЯ РОСТА НА БЛИЖАЙШИЕ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ.
Кстати, согласен, что в теме нужно разграничить спортпит по категориям, и говорить отдельно по ним (возможно даже разбить это на 2-3 инфо-поста)</quote>
Разграничить - давай сделаем, разбивать тему на несколько дней, имхо, нет смысла.
У Борисова есть исчерпывающие видеосюжеты по питанию.</quote>
Ссылку в студию!
Полностью согласен. Вот эта фраза должна была быть в первоначальном посте выделена полужирным шрифтом. Тогда не было бы никаких споров.</quote>
Предлагаю двинуться немного дальше, в какой момент, на твой взгляд, нужно начинать употреблять спортивное питание?
Этот аргумент тоже спорный - американские бады подвергаются жесточайшему контролю. </quote>
Это скорее из области фантастики, вот занятная история, например, http://www.wnho.net/history_of_aspartame.htm
кушайте брокколи, чо вы паритесь 
</quote>
Ничего, что там белки разные по составу?)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Правильное питание тоже тогда не играет ключевой роли. Но если в рамках программы 100 дневки даете информацию о правильном питании, то незаслуженно бады похерели.
Чувство, что авторы плавают в этой теме. Могу помочь безвозмедно!</quote>
Чувство, что авторы плавают в этой теме. Могу помочь безвозмедно!</quote>
Пиши, будем рады наполнить инфо-пост полезной информацией!
О том и речь, что для некоторых людей - невозможно. Автор поста считает, что если смог он - смогут все, но это не так. Разумеется, тут вопрос в том, что считать "хорошими результатами" - 5/10/10/10 вряд ли можно назвать выдающимся достижением. А пост в текущем виде говорит о том, что все спортбады - это плохо, что это подсаживание на иглу, что если вы не профессиональный бодибилдер - спортивное питание не для вас. Но это ведь неправда.</quote>
Я считаю, что если я смог, то и все смогут, быстрее, медленнее - это вообще без разницы, если ты планируешь заниматься всю жизнь. Те результаты, которых ты достигаешь тренируясь на улице - не являются чем-то заоблачным и доступным только единицам с уникальной генетикой и фарм поддержкой (именно такие ребята становятся чемпионами в спорте). Наоборот, всего несколько лет тренировок и у тебя будут такие же отличные результаты. Потому что воркаут - это база, базовые вещи, в этом его смысл и есть, что он доступен всем, а не только единицам.
5/10/10/10 - это начало. 25-30 подтягиваний, 40-50 на брусьях, 8-100 от пола и вот такая внешность, это доступно каждому, кто тренируется и следит за своим питанием без всяких добавок:
Теперь про подсаживание на иглу. Диета - это образ жизни, об этом уже писали ранее. Если ты строишь свою диету таким образом, что у тебя все завязано на спортивное питание (лень готовить нормальную пищу дома и т.д.), то тебе нужно будет постоянно покупать спортивное питание, чтобы поддерживать свой результат (да, если бы у тебя все было без него, тебе все равно бы пришлось поддерживать созданный образ жизни, чтобы сохранять результат). Суть в этом. Теперь вопрос - зачем тебе столько спортивного питания в жизни, если ты не профессиональный атлет, не занимаешься этим всем ради денег и у тебя нет конкретных сроков по достижению результата (все эти смешные "подкачаться к лету" отбросим в сторону)? Зачем?
Указать, что для целей конкретно этого курса (5/10/10/10) спортпит определенно не нужен, но если человек активно занимается и при этом активно работает (питание утром и вечером плюс перекус на работе) - у него скорее всего не будет хороших результатов, и ему придется задуматься о каких-то добавках.</quote>
Какие результаты мы считаем "хорошими"? Почему нельзя на работу брать контейнер с едой и/или питаться на работе нормально?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
