/forums/comment/190764-trenirovka-4-kruga-7-20-20-20-podt-obr-press-otzh-uzk
Тренировка
4 круга 7-20-20-20 (подт. обр, пресс, отж. узк., присед. обыч)
Самочувствие отличное.
Т= 22:30 ср. 128 маx 155
153 ккал
/forums/comment/190945-trenirovka-4-kruga-7-20-20-20-podt-pr-press-s-povor
Тренировка
4 круга 7-20-20-20 (подт. пр, пресс с повор, отж., присед. обыч)
Самочувствие отличное.
Т= 22:13 ср. 126 маx 159
179 ккал
/forums/comment/191233-trenirovka-4-kruga-7-20-20-20-5-10-podt-pr-press-otzh
Тренировка
4 круга 7-20-20-20-5-10 (подт. пр, пресс, отж., присед. обыч, брусья, пресс на брусьях)
Самочувствие отличное.
Т= 33:01 ср. 125 маx 152
262 ккал
/forums/comment/191329-trenirovka-4-kruga-7-20-20-20-5-10-podt-nejtr-press-s
Тренировка
4 круга 7-20-20-20-5-10 (подт. нейтр, пресс с повор., отж. шир., присед. шир., брусья, пресс на брусьях)
Самочувствие отличное.
Т= 33:18 ср. 118 маx 153
236 ккал
/forums/comment/191521-trenirovka-4-kruga-7-20-20-20-5-10-podt-obr-press-otzh
Тренировка
4 круга 7-20-20-20-5-10 (подт. обр, пресс, отж. узк., присед. узк., брусья, пресс на брусьях)
Самочувствие отличное.
Т= 31:27 ср. 120 маx 155
231 ккал
/forums/comment/192446-trenirovka-4-kruga-5-20-15-15-5-10-podt-nejtr-press
Тренировка
4 круга 5-20-15-15-5-10 (подт. нейтр, пресс скр, отж. шир., присед. шир., брусья, пресс на брусьях)
Самочувствие отличное.
Т= 25:41 ср. 127 маx 152
216 ккал
/forums/comment/192634-trenirovka-4-kruga-6-20-16-16-6-10-podt-obr-press-otzh
Тренировка
4 круга 6-20-16-16-6-10 (подт. обр, пресс, отж. узк., присед. узк., брусья, пресс на брусьях)
Самочувствие отличное.
Т= 27:14 ср. 121 маx 155
205 ккал
/forums/comment/192718-trenirovka-4-kruga-6-20-16-16-6-10-podt-pr-press-s-pov
Тренировка
4 круга 6-20-16-16-6-10 (подт. пр. пресс с пов, отж. нейтр., присед. нейтр., брусья, пресс на брусьях)
Самочувствие отличное.
Т= 22:25 ср. 127 маx 158
187 ккал
/forums/comment/193664-trenirovka-4-kruga-5-20-20-20-6-10-podt-pr-press-otzh
Тренировка
4 круга 5-20-20-20-6-10 (подт. пр, пресс, отж. прям., присед. нетр., брусья, пресс на брусьях)
Самочувствие хорошее.
Т= 27:50 ср. 130 маx 161
243 ккал
/forums/comment/193743-trenirovka-4-kruga-6-20-20-20-6-10-podt-nejtr-press
Тренировка
4 круга 6-20-20-20-6-10 (подт. нейтр, пресс скр, отж. шир., присед. шир., брусья, пресс на брусьях)
Самочувствие отличное.
Т= 32:48 ср. 120 маx 166
242 ккал
/forums/comment/194843-trenirovka-4-kruga-5-20-20-20-6-10-podt-pr-press-otzh
Тренировка
4 круга 5-20-20-20-6-10 (подт. пр, пресс, отж. прям., присед. нетр., брусья, пресс на брусьях)
Самочувствие хорошее.
Т= 30:02 ср. 130 маx 166
279 ккал
/forums/comment/194952-trenirovka-4-kruga-5-20-20-20-6-10-podt-nejtr-press
Тренировка
4 круга 5-20-20-20-6-10 (подт. нейтр, пресс скр, отж. шир., присед. шир., брусья, пресс на брусьях)
Самочувствие отличное.
Т= 30:27 ср. 127 маx 160
253 ккал
/forums/comment/195203-trenirovka-4-kruga-5-20-20-20-6-10-podt-obr-press-otzh
Тренировка
4 круга 5-20-20-20-6-10 (подт. обр, пресс, отж. узк., присед. узк., брусья, пресс на брусьях)
Самочувствие хорошее
Т= 29:10 ср. 124 маx 158
231 ккал
/forums/comment/195332-14-08-2015-trenirovka-4-kruga-5-20-20-20-6-10-podt-pr
14.08.2015
Тренировка
4 круга 5-20-20-20-6-10 (подт. пр, пресс, отж. прям., присед. нетр., брусья, пресс на брусьях)
Самочувствие отличное.
Т= 27:32 ср. 124 маx 152
240 ккал
/forums/comment/195508-trenirovka-4-kruga-5-20-20-20-6-10-podt-pr-press-otzh
Тренировка
4 круга 5-20-20-20-6-10 (подт. пр, пресс, отж. прям., присед. нетр., брусья, пресс на брусьях)
Самочувствие удовлетворительное (потянул плечо).
Т= 26:46 ср. 116 маx 148
184 ккал
