/forums/comment/135910-kstati-anton-a-budet-li-kakoj-to-spisok-odolevshih-v
25.12.2013 18:32
Кстати, Антон, а будет ли какой-то "список одолевших" в конце программы? Интересно будет узнать сколько НАС дошло до конца, сколько людей преодолело себя, а не просто пообещало завтра изменить свою жизнь!)

Да и приятно думаю будет каждому увидеть себя в этом списке)) Это я так, не ради славы, а ради самоуважения!)

Можно к этому списку еще прикрутить новогоднее проздравление-напуствие на 2014 год).
/forums/comment/135911-94-j-den-polet-normalnyj-da-uzh-pressa-kak-ne-bylo-tak
25.12.2013 18:59
94-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Да уж пресса как не было так и нет, самое сложное это подтягивания.

Антон и Олег пожалуйста выкладывайте посты ночью, что бы утром делать тренировку.

Спасибо заранее!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/135912-a-ja-segodnja-k-sozhaleniju-propuskaju-trenirovku-vo
25.12.2013 19:01
А я сегодня, к сожалению, пропускаю тренировку😦
Во-первых, целый день болит голова и жуткая слабость.
Во-вторых, сегодня в командировке, и как ни старался, не смог придумать как делать подтягивания. Нет ни турников, ни подходящей мебели в номере.
В общем, турбо блок выполнить нет возможности, а обычные круги уже не хочется делать😃
Так что, сегодня внеплановый отдых, ну а завтра буду в строю 100%!
Всем удачи в турбо блоке!
/forums/comment/135913-vse-otlichno-prodolzhaem-dvigatsja-po-turbo-bloku
25.12.2013 20:00
Все отлично, продолжаем двигаться по турбо-блоку ))
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/135914-quote-name-jamal-kstati-anton-a-budet-li-kakoj-to
25.12.2013 20:04
Кстати, Антон, а будет ли какой-то "список одолевших" в конце программы? Интересно будет узнать сколько НАС дошло до конца, сколько людей преодолело себя, а не просто пообещало завтра изменить свою жизнь!)</quote>

Да, такой список будет)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/135915-img-http-s2-ipicture-ru-uploads-20131225-a2wbh1ee-jpg
25.12.2013 20:08








Теперь, надеюсь, ни у кого не осталось сомнений в пользе выполнения приседаний и выпадов😁.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/135916-94-den-25-12-13-vsja-ploshhadka-pokrylas-ldom-prishlos
25.12.2013 21:45
94 день 25.12.13

Вся площадка покрылась льдом. Пришлось пробегать от асфальта, где делал кото-отжимания, до турника, где приседал и подтягивался.
Но упражнения безумно понравились. Технику приседаний, конечно, придётся доработать.

Итог турбо день 3:
Кото-отжимания/приседы Яшанькина/подтягивания с прижатыми к груди коленями
7/5+5/3*5

После вчерашней болезни решил не жестить, но выложился по полной.
Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )
/forums/comment/135917-vchera-i-segodnja-vse-po-planu-dvizhemsja-dalshe
25.12.2013 23:04
Вчера и сегодня все по плану... Движемся дальше...
/forums/comment/135918-den-94-jellipticheskij-trenazher-8-minut-razminka-5-5
26.12.2013 02:18
День 94.
Эллиптический тренажер 8 минут. Разминка.
5/5/10/10/10*8. Заминка/растяжка.
Завтра буду делать продвинутый день 5.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/135919-60c-5-10-5-h5-trenirovka-segodnja-kak-na-kartinkah-u
26.12.2013 14:53
60c
5,10,5 х5

Тренировка сегодня как на картинках у alzu (кроме первой и последней)
/forums/comment/135920-6-5-5h5-zdorovo-stoit-otmetit-chto-v-jetoj-trenirovke
26.12.2013 15:36
6/5/5х5 Здорово! Стоит отметить, что в этой тренировке, упражнения требуют больше силы, чем обычно, что сегодня отозвалось крепатурой во всём теле, особенно в ногах) Обязательно включу их в последующие тренировки!
/forums/comment/135921-94-j-den
28.12.2013 20:31
94-й день.
/forums/comment/135922-otzhimanija-prisedanija-podtjagivanija-s-ugolkom-7-10
30.12.2013 20:20
отжимания/приседания/подтягивания с уголком
7/10/5 х5
/forums/comment/135923-07-01-2014-turboblok-N-3-http-workout-su-forum-thread
08.01.2014 02:47
07.01.2014
Турбоблок № 3: http://workout.su/forum_thread/2436?page=2
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/135924-94-den-projden-otzhimanija-tjazhelo-dalis-60-sek-5-5-5
24.01.2014 00:00
94 день пройден, отжимания тяжело дались. 60 сек.5,5,5*5
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.