День 94. Третий ТУРБО Блок

Глобальный форум -

1638

1 2 3

Вперед

JamaL

Кривой рог

25.12.2013 18:32

Кстати, Антон, а будет ли какой-то "список одолевших" в конце программы? Интересно будет узнать сколько НАС дошло до конца, сколько людей преодолело себя, а не просто пообещало завтра изменить свою жизнь!)

Да и приятно думаю будет каждому увидеть себя в этом списке)) Это я так, не ради славы, а ради самоуважения!)

Можно к этому списку еще прикрутить новогоднее проздравление-напуствие на 2014 год).

anders_82

Челябинск

25.12.2013 18:59

94-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Да уж пресса как не было так и нет, самое сложное это подтягивания.

Антон и Олег пожалуйста выкладывайте посты ночью, что бы утром делать тренировку.

Спасибо заранее!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

Простота — высшая ступень искусства.

Djack

Москва

25.12.2013 19:01

А я сегодня, к сожалению, пропускаю тренировку

Во-первых, целый день болит голова и жуткая слабость.
Во-вторых, сегодня в командировке, и как ни старался, не смог придумать как делать подтягивания. Нет ни турников, ни подходящей мебели в номере.
В общем, турбо блок выполнить нет возможности, а обычные круги уже не хочется делать

Так что, сегодня внеплановый отдых, ну а завтра буду в строю 100%!
Всем удачи в турбо блоке!

ElectrikSL

Екатеринбург

25.12.2013 20:00

Все отлично, продолжаем двигаться по турбо-блоку ))

Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.

WasD

Москва

25.12.2013 20:04

Да, такой список будет)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Alzu

Карпинск

25.12.2013 20:08

Теперь, надеюсь, ни у кого не осталось сомнений в пользе выполнения приседаний и выпадов

Хотели как лучше, а получилось еще лучше.

AHAPXUCT13

Москва

25.12.2013 21:45

94 день 25.12.13

Вся площадка покрылась льдом. Пришлось пробегать от асфальта, где делал кото-отжимания, до турника, где приседал и подтягивался.
Но упражнения безумно понравились. Технику приседаний, конечно, придётся доработать.

Итог турбо день 3:
Кото-отжимания/приседы Яшанькина/подтягивания с прижатыми к груди коленями
7/5+5/3*5

После вчерашней болезни решил не жестить, но выложился по полной.

Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )

Ashmay

Комсомольск

25.12.2013 23:04

Вчера и сегодня все по плану... Движемся дальше...

GJB

Москва

26.12.2013 02:18

День 94.
Эллиптический тренажер 8 минут. Разминка.
5/5/10/10/10*8. Заминка/растяжка.
Завтра буду делать продвинутый день 5.

Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко

Chewbacca

Новосибирск

26.12.2013 14:53

60c
5,10,5 х5

Тренировка сегодня как на картинках у alzu (кроме первой и последней)

Jur1jp

Лиепая

26.12.2013 15:36

6/5/5х5 Здорово! Стоит отметить, что в этой тренировке, упражнения требуют больше силы, чем обычно, что сегодня отозвалось крепатурой во всём теле, особенно в ногах) Обязательно включу их в последующие тренировки!