Помогите с ласточкой !!! - Street Workout (стр. 2 из 2)

WasD

Москва

26.10.2011 15:52

Там не мышцы, там связки.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

CRASH

Киев

26.10.2011 16:55

а в каком раёне тела ?)

WasD

Москва

26.10.2011 17:04

плечи, локти, поясница

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Alekzander

Пенза

26.10.2011 19:26

Тоже чёт попробовал-попробовал - тяжеловато, плюс есть риск упасть. Буду тренировать зимой, падать на снег всё-таки приятнее))) Да и цель сейчас есть, выучить выход на две, а за двумя зайцами, как известно, не догонишься.

link

Саратов

26.10.2011 19:29

Простой элемент, хотя по началу болит шея(всегда разминайти перед ласточкой), и сильно напрягается голова. Делайте перекаты, вперед назад. И ласточку можно не учить каждый день, 2-3 раза в неделю, по 2-3 попытки пойдет, через месяц будете держать.

kiss

Раменское

26.10.2011 19:33

Тоже чёт попробовал-попробовал - тяжеловато, плюс есть риск упасть. Буду тренировать зимой, падать на снег всё-таки приятнее))) Да и цель сейчас есть, выучить выход на две, а за двумя зайцами, как известно, не догонишься.

тут не 2 зайца.Тут все связано.Можно учить сразу)

aLtaRez

Харьков

26.10.2011 19:52

когда первый раз попробывал получилось)только с прижатыми ногами и сильн голова напряглась а так элемент лёгкий