Сегодня сделаю 7/10/15/10, а завтра буду уже 8/10/15/10...))
А вообще заметил неприятную боль/хруст в правом локте, при отжимании, приходится смещать нагрузку на левую часть, примерно 60/40 (левая/правая).
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
Это не навсегда и ненадолго. 
)) 
