/forums/comment/13882-quote-name-soad-kak-delat-vyhod-na-dve-skrestiv-ruki
22.02.2012 22:40
как делать выход на две,скрестив руки?:?😵</quote>

Раскачку сильней делай🆒
/forums/comment/14197-quote-name-soad-quote-name-soad-kak-delat-vyhod-na
27.02.2012 22:51
как делать выход на две,скрестив руки?:?😵</quote>

Раскачку сильней делай🆒</quote>
хах) сам спросил сам ответил,оригинально)
/forums/comment/14880-b-weleron-b-tupo
05.03.2012 16:39
Weleron, тупо)
/forums/comment/14890-quote-name-soad-quote-name-soad-kak-delat-vyhod-na
05.03.2012 17:42
как делать выход на две,скрестив руки?:?😵</quote>

Раскачку сильней делай🆒</quote>
*forever alone* 😁
/forums/comment/15009-rebjata-voznikla-takaja-problema-vot-kogda-delaju-na
07.03.2012 12:01
Ребята, возникла такая проблема...
Вот когда делаю на две, мне почему то удобней не сразу сделать его, в одно движение (пускай и рывком, я новичок ведь), а сначала подтянутся, зависнуть в этом положении на пару сек (локти внизу ещё), пока гриф параллельно груди, и потом рывком дожать до упора, предварительно конечно два флажка выставить враз, ну это и так думаю ясно))
Хотя все говорят, что из такого положения сложней прокрутить кисти, то есть поставить два флажка и выйти...
Как мне дойти до того, что бы сразу делать, без остановки? Просто практика? Или конкретные советы
/forums/comment/15013-praktika-delaj-vzryvnye-podtjagivanija-zaschet-sily
07.03.2012 12:40
Практика,делай взрывные подтягивания засчет силы рук и резко проварачивай кисти или закидывай локти вверх.Просто практикуй и все путем будет.
/forums/comment/15074-b-vladbeatbox-b-mozhet-ty-podtjagivaeshsja-vse-vremja
08.03.2012 10:06
VladbeatBox, может ты подтягиваешься все время так, что у тебя локти вперед идут, то есть сбоку видно что плечи описывают полукруг. Для выхода желательно максимально вертикальное движение, это делается разведением локтей встороны.
/forums/comment/15075-b-caracal-b-pozhaluj-da-ja-vsegda-podtjagivalsja-tak
08.03.2012 10:20
Caracal, пожалуй да, я всегда подтягивался так, что локти друг от друга не отходили, были параллельно, если только я специально широким на крылья не качался... Мне как то сложней их в сторону разводить, даже самую малость. Легче почему то когда они друг к другу ближе как бы) при подтягивании верхним хватом... В этом может быть дело, я правильно понял?
/forums/comment/15076-b-mikelo-b-nu-da-jeto-samo-soboj-tupanul-prosto-no-a
08.03.2012 10:23
Mikelo, ну да, это само собой, тупанул просто)) Но а вдруг я неправильно делаю что то?) Поэтому и спросил.
/forums/comment/15142-quote-name-greek-p-uchu-vseh-svoih-druzej-i-teh-kto
08.03.2012 22:05
Учу всех своих друзей, и тех, кто приходят ко мне за советом по данному элементу так:
"Ты представь, что перекладина расположена намного выше, чем есть в действительности, т.е где-то таам, в небе. Смотри на верх, представляй то, что до перекладины тебе ещё подтягиваться и подтягиваться, и ты незаметишь как выйдешь на две, НО незабудь прокрутить руки !"
Совет, помог уже неск-ким людям 😃</quote>
Внатуре помогает,а то выходил с жуткой раскачкой вечно😦
/forums/comment/15166-quote-name-vladbeatbox-b-caracal-b-pozhaluj-da-ja
09.03.2012 07:41
Caracal, пожалуй да, я всегда подтягивался так, что локти друг от друга не отходили, были параллельно, если только я специально широким на крылья не качался... Мне как то сложней их в сторону разводить, даже самую малость. Легче почему то когда они друг к другу ближе как бы) при подтягивании верхним хватом... В этом может быть дело, я правильно понял?</quote>
Да, привыкай и к таким подтягиваниям.
Можно локти и параллельно вести, только тогда надо сильнее давить плечами, а локти меньше сгибать. Но так все-таки сложнее.
/forums/comment/15445-ja-k-sozhaleniju-poka-ne-umeju-silovoj-no-vot-dumaju
13.03.2012 18:35
Я к сожалению пока не умею силовой, но вот думаю начать тщательно его изучать, весна ведь пришла 😃 И есть вопрос, каким хватом легче делать силовой? Нижним или верхним хватом?
/forums/comment/15447-quote-name-neznaiu-nizhnim-ili-verhnim-hvatom-quote
13.03.2012 18:50
Нижним или верхним хватом?</quote>
Верхним однозначно)
/forums/comment/15448-quote-name-cooler-verhnim-nado-uchitsja-i-delat-quote
13.03.2012 18:54
верхним надо учиться и делать.</quote>
Нижним или верхним хватом?</quote>
Верхним однозначно)</quote>

Спс 😃
/forums/comment/15450-silovoj-jeto-vsmysle-medlennyj-togda-odnoznachenno
13.03.2012 19:50
Силовой. Это всмысле "медленный" ?
Тогда однозначенно нижним. Вообще мне интересно, возможно ли это?