/forums/comment/82136-den-15-07-10-14-reshil-delat-polnocennye
День 15. (07.10.14)
Решил делать полноценные подтягивания, поэтому количество уменьшилось. Только вместо отжиманий увеличил количество приседаний, нужно будет поменять.
Разминка
П1-Пр15-Отж10-Пр10
П1-Пр15-Отж10-Пр10
П1-Пр15-Отж10-Пр10
П1-Пр15-Отж10-Пр10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/82375-den-16-razminka-p1-pr10-otzh15-pr10-p1-pr10-otzh15
День 16.
Разминка
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/82503-den-17-razminka-p1-pr10-otzh15-pr10-p1-pr10-otzh15
День 17.
Разминка
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/82856-den-18-10-10-14-razminka-p1-pr10-otzh15-pr10-p1-pr10
День 18. (10.10.14)
Разминка
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/83229-den-19-11-10-14-kak-to-voobshhe-tjazhelo-vse-bylo
День 19. (11.10.14)
Как-то вообще тяжело все было - минимум повторений, и всего один круг...
Разминка
П1-Пр10-Отж10-Пр10
Завершение!!
/forums/comment/83260-den-20-12-10-14-vremeni-voobshhe-ne-bylo-nuzhno-bylo
День 20. (12.10.14)
Времени вообще не было (нужно было уезжать), хватило только на подтягивание.
П3-Пр0-Отж0-Пр0
Завершение!!
/forums/comment/83261-den-21-rastjazhka-zavershenie
День 21.
Растяжка
Завершение!!
/forums/comment/83441-den-22-raz-dobavilsja-eshhe-odin-krug-reshil-vse
День 22.
Раз добавился еще один круг, решил все дисциплины оставить на необходимом минимуме (кроме подтягиваний). Вместо этого буду стараться подтянуть, до необходимого минимума повторений, подтягивания.
Разминка
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/83773-den-23-razminka-p1-pr10-otzh10-pr10-p1-pr10-otzh10
День 23.
Разминка
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/83954-den-24-razminka-p1-pr10-otzh10-pr10-p1-pr10-otzh10
День 24.
Разминка
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/84285-den-25-17-10-14-razminka-p1-pr10-otzh10-pr10-p1-pr10
День 25. (17.10.14)
Разминка
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/84287-den-26-razminka-p1-pr10-otzh10-pr10-p1-pr10-otzh10
День 26.
Разминка
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/84944-den-27-19-10-14-byl-posle-dnja-rozhdenija-voobshhe
День 27. (19.10.14)
Был после дня рождения. Вообще невозможно было заниматься.
П2-Пр5-Отж0-Пр0
Завершение!!
/forums/comment/84945-den-28-20-10-14-rastjazhka-zavershenie
День 28. (20.10.14)
Растяжка
Завершение!!
/forums/comment/84946-den-29-21-10-14-tak-poluchilos-chto-ochen-pozdno
День 29. (21.10.14)
Так получилось, что очень поздно вернулся домой. Мало того, что новое упражнение не добавил, так и вообще один круг сделал.
Разминка
П1-Пр10-Отж10-Пр10
Завершение!!
