/forums/comment/53971-den-78-prodolzhaju-bolet-nadejus-chto-vybilo-iz-kolei
09.12.2013 23:23
День 78.
Продолжаю болеть. Надеюсь, что выбило из колеи не надолго. Очень уж хочется пройти стодневку. Реально было бы достижением года для меня. 😃
Не дисквалифицируете меня, надеюсь? )))
Мужики, держитесь. Не болейте. Одевайтесь теплее и аккуратнее со сквозняками дома.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/53975-tut-nedavno-kto-to-ssylku-brosal-na-sergeja-badjuka
09.12.2013 23:39
Тут недавно кто-то ссылку бросал на Сергея Бадюка. ОФП в Одессе или как-то так. Я честно просмотрел все полтора часа. Так вот он там утверждает, что брусья нельзя делать ни в каком виде. Проблемы со связками гарантированы. Врет что ли?
/forums/comment/53989-100-dnej-budu-otmechat-dvazhdy-segodnja-i-so-vsej
100 дней!
Буду отмечать дважды - сегодня и со всей группой вместе. Думаю, логично тогда и отписаться, так как, несмотря на 100 дней, программу я выполнил не полностью - просто на 23 дня дольше базу делал, чтобы идти с группой вместе.
Но предварительно могу сообщить, что результат есть!
/forums/comment/54010-quote-name-xaphan-tut-nedavno-kto-to-ssylku-brosal-na
10.12.2013 09:49
Тут недавно кто-то ссылку бросал на Сергея Бадюка. ОФП в Одессе или как-то так. Я честно просмотрел все полтора часа. Так вот он там утверждает, что брусья нельзя делать ни в каком виде. Проблемы со связками гарантированы. Врет что ли?</quote>

Это я бросал. Самому, кстати, интересно.
Хотя, он говорил это в контексте травм. Т.е. на турнике травму не получишь, если, конечно, с него не свалишься. А брусья вроде как рвут жилы и всё прочее.
Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )
/forums/comment/54017-quote-name-ahapxuct13-hotja-on-govoril-jeto-v
10.12.2013 10:51
Хотя, он говорил это в контексте травм. Т.е. на турнике травму не получишь, если, конечно, с него не свалишься. А брусья вроде как рвут жилы и всё прочее.</quote>
А в другом видео он спокойненько смотрит как Денис Минин отжимается с доп. весом.
/forums/comment/54020-prishlos-nemnogo-snizit-kol-vo-prisedanij-chtoby
10.12.2013 11:08
Пришлось немного снизить кол-во приседаний, чтобы выполнить 8 кругов (с 12 до 10).
По итогу: (5 упор-присевов + 6 подтягиваний + 10 приседаний + 10 отжиманий + 10 выпадов) х 8

8-й круг дался тяжело, к тому же пришлось занматься во время небольшой метели). Труднее всего давались выпады т.к. на снегу было довольно скользко, но зато чувствовалась работа стабизационных мышц).

Да и по ходу нужно срочно купить перчатки - те которыми я все это время пользовался на снегу моментально промокают((.

Всем добра, терпения, упорства!
/forums/comment/54021-quote-name-ogrudko-quote-name-ahapxuct13-hotja-on
10.12.2013 11:09
Хотя, он говорил это в контексте травм. Т.е. на турнике травму не получишь, если, конечно, с него не свалишься. А брусья вроде как рвут жилы и всё прочее.</quote>
А в другом видео он спокойненько смотрит как Денис Минин отжимается с доп. весом.</quote>

Во-во! Это которое на пляже, по-моему.
Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )
/forums/comment/54024-poljot-normalnyj
Полёт нормальный.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54039-quote-name-ahapxuct13-quote-name-xaphan-tut-nedavno
Тут недавно кто-то ссылку бросал на Сергея Бадюка. ОФП в Одессе или как-то так. Я честно просмотрел все полтора часа. Так вот он там утверждает, что брусья нельзя делать ни в каком виде. Проблемы со связками гарантированы. Врет что ли?</quote>

Это я бросал. Самому, кстати, интересно.
Хотя, он говорил это в контексте травм. Т.е. на турнике травму не получишь, если, конечно, с него не свалишься. А брусья вроде как рвут жилы и всё прочее.</quote>
Да ерунда это всё. Травму можно на ровном месте получить, к слову, я на брусьях давно занимаюсь и не разу не травмировался, а на турнике 2 раза (последняя травма в ходе 100-дневки, до сих пор полностьюне восстановился).
/forums/comment/54048-quote-name-d-e-n-quote-name-ahapxuct13-quote-name
10.12.2013 14:11
Тут недавно кто-то ссылку бросал на Сергея Бадюка. ОФП в Одессе или как-то так. Я честно просмотрел все полтора часа. Так вот он там утверждает, что брусья нельзя делать ни в каком виде. Проблемы со связками гарантированы. Врет что ли?</quote>

Это я бросал. Самому, кстати, интересно.
Хотя, он говорил это в контексте травм. Т.е. на турнике травму не получишь, если, конечно, с него не свалишься. А брусья вроде как рвут жилы и всё прочее.</quote>
Да ерунда это всё. Травму можно на ровном месте получить, к слову, я на брусьях давно занимаюсь и не разу не травмировался, а на турнике 2 раза (последняя травма в ходе 100-дневки, до сих пор полностью не восстановился).</quote>

Я вспомнил. Во втором видео Бадюк рекомендовал полностью не разгибать локоть, чтоб не травмировать сустав.
Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )
/forums/comment/54055-4-10-10-10-h8
4,10,10,10 х8