День 77. Ответы на вопросы

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2013 (Осень)

День 77. Ответы на вопросы

1771

WasD

Москва

08.12.2013 20:28

!!! Завтра ДОБАВЛЯЕМ новый круг !!!

Приветствую всех участников программы и сразу прошу извинить нас за задержку с публикацией сегодняшнего поста! К сожалению, у меня только сейчас появилась возможность что-либо написать. Очень уж загруженные выходные выдались. Прошу отнестись с пониманием.

Надеюсь, что первым же предложением я дал вам ответ на главный вопрос, ну а если у вас возникли еще какие-нибудь, то пишите в этой теме, завтра я смогу ответить на них!

P.S. В завтрашнем видео блоге мы расскажем об одном интересном упражнении, которе входит в число базовых в воркауте, и которе вы сможете начать изучать параллельно с основными тренировками

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

anders_82

Челябинск

08.12.2013 20:51

77-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Очень интересно завтра будет, посмотреть на реакцию организма после добавления еще одного круга.
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

Простота — высшая ступень искусства.

D_E_N

Нижневартовск

08.12.2013 21:06

77 день:
сегодня было как то легко, как говорится "пёрло!", в связи с чем добавил в последнем круге ещё по 1-у отжиманию на брусьях и подтягиванию.

пробежка 4км, разминка,
8/4/15/9/12*2 х6
8/6/15/11/12*2 х1
заминка.

Djack

Москва

08.12.2013 21:16

77-й день!
Меня сегодня тоже как-то немного "перло"! Сделал всё легко и был готов на 8-й круг пойти! Жду завтра! Единственное, вся неделя будет в командировках. Боюсь, что возможности делать подтягивания (любые) практически не будет. Буду их заменять, или прессом, или отжиманиями!
А сегодня:
7*8/10а/10/12/10*2
Всем удачи!

Kaimi

Щёкино

08.12.2013 21:30

Обычно, делаю выходной по воскресеньям.

Сегодня исключение, выходной был в субботу

Сделал 7 кругов

5-6-13-15-по 8

Ждал брусья, ан нет, новый круг завтра.

danteuse

Лосино-Петровский

08.12.2013 23:13

77 день.
Разминка 3 мин.,
5 - 1 + 8а - 15 - 10 - 10 Х7 отдых 60 сек.
Небольшая заминка растяжкой.

Tinich

Томск

09.12.2013 05:13

77 день.
10,6,10,10,10х7.

Alzu

Карпинск

09.12.2013 08:13

Я то вобще переживаю, то картинки, то статьи скидываю. Вдруг из за моей инициативы что случилось? Ладно сам, не хочу других участников подводить, осталось чуть-чуть, уверен все хотят дойти до окончания 100 дневки.
77 день 7 кругов 8-7-20-16-10*2. Тренил тяжело, думаю под конец выдохся, а потом вспомнил с утра снег отгребал примерно час. Сегодня тоже погрёб немного, а сейчас пойду тренить 8 кругов

.
Всем успешного начала 8-ми круговой трени

Хотели как лучше, а получилось еще лучше.

WasD

Москва

09.12.2013 11:33

Эээ? Я один не догнал связи?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

KIRYAwo

Екатеринбург

09.12.2013 11:41

6-30-20-20:).

Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.

GJB

Москва

09.12.2013 16:32

День 77.
Выпал из процесса. Заболел

Видимо, переоценил возможности организма в холодное время на улице + сквозняки на тренировке дома. В итоге в сб хорошенько потренировался, а в вс уже почувствовал неладное.
Вообще я заметил связь: как пост о травмах, так запястия заболели, как пост об иммунитете, так он и захромал...