/forums/comment/53795-h3-zavtra-dobavljaem-novyj-krug-h3-privetstvuju-vseh
08.12.2013 20:28
!!! Завтра ДОБАВЛЯЕМ новый круг !!!

Приветствую всех участников программы и сразу прошу извинить нас за задержку с публикацией сегодняшнего поста! К сожалению, у меня только сейчас появилась возможность что-либо написать. Очень уж загруженные выходные выдались. Прошу отнестись с пониманием.

Надеюсь, что первым же предложением я дал вам ответ на главный вопрос, ну а если у вас возникли еще какие-нибудь, то пишите в этой теме, завтра я смогу ответить на них!

P.S. В завтрашнем видео блоге мы расскажем об одном интересном упражнении, которе входит в число базовых в воркауте, и которе вы сможете начать изучать параллельно с основными тренировками ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/53804-77-j-den-polet-normalnyj-ochen-interesno-zavtra-budet
08.12.2013 20:51
77-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Очень интересно завтра будет, посмотреть на реакцию организма после добавления еще одного круга.
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/53805-77-den-segodnja-bylo-kak-to-legko-kak-govoritsja
08.12.2013 21:06
77 день:
сегодня было как то легко, как говорится "пёрло!", в связи с чем добавил в последнем круге ещё по 1-у отжиманию на брусьях и подтягиванию.

пробежка 4км, разминка,
8/4/15/9/12*2 х6
8/6/15/11/12*2 х1
заминка.
/forums/comment/53807-77-j-den-menja-segodnja-tozhe-kak-to-nemnogo-perlo
08.12.2013 21:16
77-й день!
Меня сегодня тоже как-то немного "перло"! Сделал всё легко и был готов на 8-й круг пойти! Жду завтра! Единственное, вся неделя будет в командировках. Боюсь, что возможности делать подтягивания (любые) практически не будет. Буду их заменять, или прессом, или отжиманиями!
А сегодня:
7*8/10а/10/12/10*2
Всем удачи!
/forums/comment/53808-obychno-delaju-vyhodnoj-po-voskresenjam-segodnja
08.12.2013 21:30
Обычно, делаю выходной по воскресеньям.

Сегодня исключение, выходной был в субботу

Сделал 7 кругов

5-6-13-15-по 8

Ждал брусья, ан нет, новый круг завтра.
/forums/comment/53814-77-den-razminka-3-min-5-1-8a-15-10-10-h7-otdyh-60-sek
08.12.2013 23:13
77 день.
Разминка 3 мин.,
5 - 1 + 8а - 15 - 10 - 10 Х7 отдых 60 сек.
Небольшая заминка растяжкой.
/forums/comment/53831-77-den-10-6-10-10-10h7
09.12.2013 05:13
77 день.
10,6,10,10,10х7.
/forums/comment/53834-ja-to-vobshhe-perezhivaju-to-kartinki-to-stati
09.12.2013 08:13
Я то вобще переживаю, то картинки, то статьи скидываю. Вдруг из за моей инициативы что случилось? Ладно сам, не хочу других участников подводить, осталось чуть-чуть, уверен все хотят дойти до окончания 100 дневки.
77 день 7 кругов 8-7-20-16-10*2. Тренил тяжело, думаю под конец выдохся, а потом вспомнил с утра снег отгребал примерно час. Сегодня тоже погрёб немного, а сейчас пойду тренить 8 кругов:).
Всем успешного начала 8-ми круговой трени;).
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/53861-quote-name-alzu-ja-to-vobshhe-perezhivaju-to-kartinki
09.12.2013 11:33
Я то вобще переживаю, то картинки, то статьи скидываю. Вдруг из за моей инициативы что случилось? Ладно сам, не хочу других участников подводить, осталось чуть-чуть, уверен все хотят дойти до окончания 100 дневки.


Эээ? Я один не догнал связи?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/53869-6-30-20-20
09.12.2013 11:41
6-30-20-20:).
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/53911-den-77-vypal-iz-processa-zabolel-vidimo-pereocenil
09.12.2013 16:32
День 77.
Выпал из процесса. Заболел :(
Видимо, переоценил возможности организма в холодное время на улице + сквозняки на тренировке дома. В итоге в сб хорошенько потренировался, а в вс уже почувствовал неладное.
Вообще я заметил связь: как пост о травмах, так запястия заболели, как пост об иммунитете, так он и захромал... XD
Думаю, день-два точно еще потребуется (((
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/53925-quote-name-gjb-voobshhe-ja-zametil-svjaz-kak-post-o
09.12.2013 18:41
Вообще я заметил связь: как пост о травмах, так запястия заболели, как пост об иммунитете, так он и захромал...

Это мы стараемся давать актуальные темы :)
/forums/comment/53943-5-5a-10-5a-6-6-5
09.12.2013 20:25
( 5 , 5а , 10 , 5а , 6/6 ) * 5
/forums/comment/56261-vchera-byl-vyhodnoj-segodnja-7-7a-15-10-10-10-6
06.01.2014 01:51
Вчера был выходной, сегодня 7,7а,15,10,10/10*6
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.