Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки KIRYAwo

/forums/comment/52835-6-30-20-20-press-trenirovka-po-volejbolu
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
29.11.2013 19:49
6-30-20-20.Пресс,тренировка по волейболу.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/53228-center-b-30-11-2013-b-center-6-25-20-20-abs-8-minut
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
03.12.2013 19:04
30.11.2013.
6-25-20-20.ABS 8 минут.
01.12.2013.
6-25-20-20.ABS 8 минут.
02.12.2013
6-25-20-20.ABS 8 минут.
03.12.2013.
6-25-20-20.ABS 8 минут.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/53350-segodnja-otdyh-s-utra-v-shkole-pootrobatyval-jelementy
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
04.12.2013 19:15
Сегодня отдых с утра в школе поотробатывал элементы.Отжался на МАХ 69,70 не вытянул.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/53473-6-30-20-20-hannibal-otzhimanija-20-29-28-27-26-25-24
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
05.12.2013 18:59
6-30-20-20.Hannibal:
Отжимания(20-29-28-27-26-25-24-23-22-21-20)
Подтягивания(10-9-8-7-6-5-5-5-5-5-5)
Брусья(10-9-8-7-6-6-6-6-6-6-6)
Подтягивания обратным хватом(10-8-5-5-5-5-5-4-3-4-4).
ABS 8 минут.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/53634-prodvinutyj-den-N4-6-15-15-abs-8-minut
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
06.12.2013 21:01
Продвинутый день №4 6-15-15.АBS 8 минут.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/53703-abs-8-minut
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
07.12.2013 18:00
ABS 8 минут.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/53778-6-30-20-20-na-kazhduju-nogu
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
08.12.2013 17:38
6-30-20-20(на каждую ногу).
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54291-5-prodvinutyj-den-6-20-16-avs-8-minut
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
12.12.2013 18:58
5 продвинутый день 6-20-16.АВС 8 минут.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54385-stodnevka-trenirovka-po-volejbolu
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
13.12.2013 20:06
Стодневка.
Тренировка по волейболу.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54458-1-6-30-20-20-2-http-www-youtube-com-watch-v
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
14.12.2013 23:00
1-6-30-20-20.
2-http://www.youtube.com/watch?v=F8dWv0M1nNg.
3-Тренировка по волейболу
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54494-stodnevka-press-ot-modrano-trenirovka-po-volejbolu
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
15.12.2013 20:04
Стодневка.Пресс от Модрано.Тренировка по волейболу.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54616-k-sozheleniju-nichego-ni-uspel-sdelat-ezdil-v-ekb
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
16.12.2013 19:57
К сожелению ничего ни успел сделать ездил в Екб получился незапланированый отдых.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54716-stodnevka-press-ot-modrano-brusja-20-19-17-12-11-7-6-6
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
17.12.2013 19:31
Стодневка,Пресс от Модрано,Брусья(20,19,17,12,11,7,6,6,7,20).
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54840-abs-8-minut
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
19.12.2013 12:01
ABS 8 минут.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/55022-press-i-stodnevka
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
21.12.2013 11:01
Пресс и стодневка.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 20:44]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Трени.
sashamoble1[23.11.2024 18:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Начать сначала
RAN18[23.11.2024 16:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]