Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки KIRYAwo

/forums/comment/52835-6-30-20-20-press-trenirovka-po-volejbolu
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
29.11.2013 19:49
6-30-20-20.Пресс,тренировка по волейболу.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/53228-center-b-30-11-2013-b-center-6-25-20-20-abs-8-minut
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
03.12.2013 19:04
30.11.2013.
6-25-20-20.ABS 8 минут.
01.12.2013.
6-25-20-20.ABS 8 минут.
02.12.2013
6-25-20-20.ABS 8 минут.
03.12.2013.
6-25-20-20.ABS 8 минут.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/53350-segodnja-otdyh-s-utra-v-shkole-pootrobatyval-jelementy
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
04.12.2013 19:15
Сегодня отдых с утра в школе поотробатывал элементы.Отжался на МАХ 69,70 не вытянул.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/53473-6-30-20-20-hannibal-otzhimanija-20-29-28-27-26-25-24
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
05.12.2013 18:59
6-30-20-20.Hannibal:
Отжимания(20-29-28-27-26-25-24-23-22-21-20)
Подтягивания(10-9-8-7-6-5-5-5-5-5-5)
Брусья(10-9-8-7-6-6-6-6-6-6-6)
Подтягивания обратным хватом(10-8-5-5-5-5-5-4-3-4-4).
ABS 8 минут.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/53634-prodvinutyj-den-N4-6-15-15-abs-8-minut
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
06.12.2013 21:01
Продвинутый день №4 6-15-15.АBS 8 минут.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/53703-abs-8-minut
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
07.12.2013 18:00
ABS 8 минут.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/53778-6-30-20-20-na-kazhduju-nogu
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
08.12.2013 17:38
6-30-20-20(на каждую ногу).
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54291-5-prodvinutyj-den-6-20-16-avs-8-minut
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
12.12.2013 18:58
5 продвинутый день 6-20-16.АВС 8 минут.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54385-stodnevka-trenirovka-po-volejbolu
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
13.12.2013 20:06
Стодневка.
Тренировка по волейболу.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54458-1-6-30-20-20-2-http-www-youtube-com-watch-v
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
14.12.2013 23:00
1-6-30-20-20.
2-http://www.youtube.com/watch?v=F8dWv0M1nNg.
3-Тренировка по волейболу
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54494-stodnevka-press-ot-modrano-trenirovka-po-volejbolu
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
15.12.2013 20:04
Стодневка.Пресс от Модрано.Тренировка по волейболу.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54616-k-sozheleniju-nichego-ni-uspel-sdelat-ezdil-v-ekb
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
16.12.2013 19:57
К сожелению ничего ни успел сделать ездил в Екб получился незапланированый отдых.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54716-stodnevka-press-ot-modrano-brusja-20-19-17-12-11-7-6-6
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
17.12.2013 19:31
Стодневка,Пресс от Модрано,Брусья(20,19,17,12,11,7,6,6,7,20).
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/54840-abs-8-minut
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
19.12.2013 12:01
ABS 8 минут.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/55022-press-i-stodnevka
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
21.12.2013 11:01
Пресс и стодневка.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 19:32]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 01:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 01:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]