Форумы

Как возвращаться к тренировкам после ковида?

Врач говорит, что месяц после выздоровления ни каких серьезных нагрузок и спорта. 

"Корона нарушает некоторые вещи в саморегуляции проницаемости мембран, управлении давлением крови и т.д. И нельзя давать организму нагрузку, пока эти системы плохо заработают. Так люди себе получают «постковидные осложнения». Надо дать организму восстановить нормальную работу рецепторов, мембран и иммунной системы, а уже потом начинать спорт для восстановления."(с)

Так же как после любой болезни. Х..ня это все полная.

Прям все как будто в большой спорт ушли и завтра на олимпиаду собрались.

Кто Ж или что вас заставляет начинать сразу усиираться на первой же тренировке.

При любой (почти) болезни, и даже при травмах опорно-двигательного аппарата, можно и нужно двигаться, просто ради хоть какого-то разгона метаболизма. Вот есть же тема на форуме, там уже немало написано: 

После выздоровления, я месяц просто выходил гулять (работа связанна с ходьбой много ходьбы) и много ел набираясь сил. Пробывал тренить но чувствовал что рано - вернулся к тренировкам через 2 месяца.

Каждый индивидуален и может вернуться к тренировкам позже или раньше (главное адекватную нагрузку брать по первой, чем меньше тем лучше не будет переутомления и травм - постепенно увеличивая )

Не существует никакого разгона метаболизма.

Также как и после любых болезней и травм, только с повышенной осторожностью:

Ты хочешь сказать, что у человека, который целыми днями сидит и лежит, будет такой же метаболизм как и у того, кто активно двигается весь день? Да, есть врожденная (генетическая) скорость метаболизма, которая при равных условиях будет всегда одинакова, но всегда есть переменные: тело человека (похудел, ожирел), активное-пассивное состояние, болезнь, депрессия, стресс, нервное возбуждение, всё это то же влияет на метаболизм, но самое стабильное и полезное ускорение придает физическая активность. Ну конечно же, когда активность заканчивается, метаболизм возвращается в прежнее русло, хотя и есть некая инерционность.

Покажи, пожалуйста, на графике, что ты там конкретно разгонять собрался:

Эта схема не отрицает возможности увеличения обмена веществ при определенных состояниях организма, а даже и предусматривает. Поэтому такая сложность.

Так же как и эта схема видеокарты не исключает возможность разгона.

И я уверен, что знающие люди смогут объяснить, что, где и за счет чего будет разгоняться. А вот на экспертов по схеме выше что-то я не встречал)))

Ну да, такие схемы не для диванных экспертов )))

Ты можешь найти какую-нибудь научную публикацию про "разгон метаболизма"?

Искать сложно, много сайтов всяких зожников, псевдо медиков и чудо фитнесеров, которые предлагают супер средства для разгона метаболизма.

Тем не менее я нашел всё таки что-то научное, почитал... я в шоке, мой мир рухнул, я больше не буду прежним (((. Антон ты был прав. Метаболизм нельзя разогнать, увеличить, ускорить, он постоянен и индивидуален. Спасибо тебе, на одного метаболического еретика стало меньше.

Сюрприз, сюрприз) Да не за что, сохрани картинку и неси свет истинного метаболизма в массы! =)