Забросилась тема, буду оживлять.
Дворцовый трейд - Олимп 2023 г.
Дистанция 25 км, набор высоты 1 км.
Видео от первого лица.
Приглашаю к просмотру фанатов этого дела. В видео использовалась фоновая музыка группы "Алиса" избранные треки из всего творчества. В описании к видео есть ссылка на этот же ролик, но без фоновой музыки.
От себя добавлю.
Трасса сложная, болота, завалы, крутые подъемы и спуски, кусты, броды. Беговых участков мало, но есть и они.
На 10 км было такое ощущение что силы меня покинули окончательно, а впереди ещё две крутых горки. Думаю вот сейчас на спуске будет полегче, поем отдохну и все нормализуется, но хрен то там. Ноги еле шевелятся. Начинало немного подсводить на горках, но потом как-то разбежались.
Короче, кое-как выжил, не помню чтоб так было когда либо тяжело.
Все записал на камеру.
Организаторы молодцы, было четко и весело. Всего около 80 человек участвовало.
Моё место 7 из 9 в моей категории, в абсолюте 12 из 16.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Вот я чукча трейл прошел, а я сюда ничего не запостил, исправляю.
Пост из дневника за 15.10.23 "Самопревосхождение 2023"
15.10.23 Воскресение
Вес 86,4 кг
Забайкальский осенний трейл "Самопревосхождение 2023", дистанция 38 км набор 2000+м (по итогу 38,75 км и набор 1678м)
Третье место в абсолюте, в своей возрастной 45-49 первое (ну там нас всего двое было)
Очень легко пробежал, новая тактика с питанием и питьем рулит. Усталости почти не чувствовалось до 31км., но начало ноги сводить, сначала подсводить с 25 км примерно, но нашел метод расслаблять при беге с горы, так и спасался, но после 31 в затяжные крутые горки начинало сводить ляжки возле коленок, с горки разбегивался и отпускало, сильно так чтоб немочь идти или бежать не сводило.
Бежал где то до 18 км впереди бежал пелотон пацанчиков из 6 человек, я бежал свои темпом за ними изредка их видел впереди. Видимо из-за того что бежали в куче, бежали не своим темпом и к 20 км все начали подыхать, я их догнал и сначала просто начал возглавлять кучку и у же получилось что стал им навязывать свой темп, постепенно они отваливались, двое самые стойкие ещё продержались немного, Потом (в последствии уже узнал) что одному стало плохо и он отстал и я остался один и на 27 км и он последний уже отвалился, он остановился на пункте питания и я его больше не видел. Далее догнал ещё одного и это был чувак из Омска, вообще из Омска и Иркутска чуваки которые стали подыхать на горках, говорят что у них таких горок нет и они на них не тренировались, у них трейлы плоские. Я бежал "своим темпом" никуда не спешил, и не собирался никого выигрывать, все по самочувствию, главное ни за кем не гнаться и распределять силы правильно, если готов то результат сам придет. Конечно есть еще много тактических моментов по разметке трассы, питанию и т.д. чтоб время не терять. Ещё в этот раз было три виртуальных КП на которых нужно было отправлять геометку и селфи делать, там тоже есть моменты.
Паха, вообще первый прибежал, говорит самый лёгкий трейл, совсем не устал. У него объемы в два раза больше моих ну и тренит целенаправленно бег с тренером. У же второй год.
Паха занял первое место, Иркутянин 2е, я третье.
Обогнал всех своих и одного Омича, до кучи.
Итого 3 из 17 в абсолюте.
Отмечу что это был самый легкий трейл из всех Сомопревосхождений, да и наверное пожалуй вообще из всех трейлах в которых участвовал.
После финиша усталости как таковой почти не чувствовал, ноги устали да. но обычного чувства опустошенности резервов организма не было. Возможно это заслуга правильного питания во время гонки, а может просто подготовка была нормальная и достаточная. травм нет, мозолей и т.д. тоже, небольшая мозолька на большом пальце не в счет
Отмечу только что в этот раз ноги устали все равно и к концу дистанции (от 31 км) только им и было тяжело, начинало подсводить бедра возле коленей на двух ногах одновременно. При подготовке особо длительных трень не было было 28 и парочка 20, остальные в районе 16-18, но с ходьбой в горки.
Воды брал 2л, и она еще осталась, джема брал пачку и еще полпачки, полпачки осталось, еще был батончик Марс и мюсли какие то, их не использовал совсем. Т.е. можно было это не таскать и быть чуть полегче.
Видео будет чуть позже, пока в процессе.
Есть пока только Анонс.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
