Читал как и посоветовали инфо-посты базового блока, решил в 49ый день сделать круговую, делал 7 кругов - делал 20/20/20/20 - отдых был 40сек.
Второй вопрос о весе, на набор влияет профицит калорий, тогда почему с тем же рационом с которым была заметная прибавка, ел 2600-2900, весил 68, ел 6 раз в день, дошел до 70, и с точно таким же рационом что доходил до 70, вдруг в какое-то утро стал 67.
С чем это может быть связано, с гормонами? </quote>
Второй вопрос о весе, на набор влияет профицит калорий, тогда почему с тем же рационом с которым была заметная прибавка, ел 2600-2900, весил 68, ел 6 раз в день, дошел до 70, и с точно таким же рационом что доходил до 70, вдруг в какое-то утро стал 67.
С чем это может быть связано, с гормонами? </quote>
забавный ты парень 20/20/20/20 отдых 40 сек. два варианта 1 ты уже боец с опытом тренировок 2 просто делаешь тяп-ляп и приувеличиваешь:grin:
Не забывай что ты хаваешь + пьешь и вес варьирует (после такой трени 20/20/20/20 вапще наверно кабана съедаешь:laughing:
) Взвешивайся строго в одно и тоже время желательно по утрам, после белого коня и не чего не ешь не пей перед взвешиванием. 