M0rsl, я к тому, что может не норм и стоит потренить до отказа?
Lodochnik:>
А разве выносливость не тренируется подтягиваниями до отказа на максимум?</quote>
Тренируется, если она задействована. Очень сомнительно, что она используется при максимуме около 10. И я говорил про общую выносливость организма в целом - кровеносная и дыхательная системы.
Кстати, что такое выносливость?
<url="Аэробное упражнение">http://ru.wikipedia.org/wiki/%C0%FD%F0%EE%E1%ED%EE%E5_%F3%EF%F0%E0%E6%ED%E5%ED%E8%E5</url>
Name:>
Аэробное упражнение — любой вид физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности. Аэробный означает "с кислородом", подразумевая, что одного кислорода достаточно для адекватного удовлетворения потребности в энергии во время физического упражнения. Противоположностью аэробного упражнения является анаэробное упражнение. Анаэробное упражнение — в этом виде двигательной деятельности энергия вырабатывается за счет быстрого химического распада «топливных» веществ в мышцах без участия кислорода. Этот способ срабатывает мгновенно, но быстро истощает запасы готового «топлива» (0,5 — 1,5 мин), после чего запускается механизм аэробной выработки энергии.</quote>
Когда я говорю о выносливости, я имею в виду что нагрузка становится не чисто анаэробной, т.е. задействуется дыхание и кровеносная система.
А если хочешь больше подтягиваться за счет только мышц, то их надо увеличить в объеме, чтобы больше запасалось энергии. А это тоже требует увеличения общей выносливости.
</quote> 
