/forums/comment/502384-den-37-j-polnyj-pokoj
03.02.2019 09:25
День 37-й:
Полный покой.
/forums/comment/502651-den-38-j-jenergichnyj-den-vypolnil-vsjo-bez
04.02.2019 21:10
День 38-й:
Энергичный день, выполнил всё без особенностей. После тренировки-плечи.
/forums/comment/502785-den-39-j-potrenirovalsja-ne-speshno-vsjo-proshlo
05.02.2019 21:33
День 39-й:
Потренировался не спешно. Всё прошло отлично, после сделал упражнения на пресс и на бицепс 5 кругов.
/forums/comment/502919-den-40-j-udivitelno-legko-dalas-trenirovka-hotja
06.02.2019 19:56
День 40-й:
Удивительно легко далась тренировка, хотя побегал. Делал на плечи.
/forums/comment/503049-den-41-j-otdyh-s-dnjom-rozhdenija
07.02.2019 23:49
День 41-й:
Отдых с днём рождения.
/forums/comment/503153-den-42-j-uzhe-okolo-nedeli-chuvstvuju-chto-bazovyh
08.02.2019 21:10
День 42-й:
Уже около недели чувствую что базовых тренировок варкаута мне не хватает. Хочу увеличить нагрузку в базовом блоке в рамках программы «SOTKA» и добавить свои упражнения на развитие групп мышц для выполнения сложных элементов.
/forums/comment/503293-den-43-j-okazalos-chto-segodnja-dolzhen-sdelat-6
09.02.2019 20:31
День 43-й:
Оказалось что сегодня должен сделать 6 кругов. Не был готов эмоционально, но всё сделал полностью, за исключением последнего раза в 6-м круге- очень тяжело выполнил. Завтра уже буду готов к этому и всё сделаю легко. После 3 круга на плечи.
/forums/comment/503420-den-44-j-nastroilsja-na-6-krugov-no-kogda-nachal
10.02.2019 22:07
День 44-й:
Настроился на 6 кругов, но когда начал тренироваться то что-то не задалось сначала, но я решил всё равно сделать , хоть и мысли сделать выходной были. После тренировки была усталость , поэтому не сделал дополнительно. Думаю что это из-за халвы орехов, которые поел незадолго до тренировки.
/forums/comment/503475-den-45-j-razminka
11.02.2019 10:55
День 45-й:
Разминка
/forums/comment/503730-den-46-j-sdelal-vsjo-bez-problem-otzhimanija-zamenil
12.02.2019 19:45
День 46-й:
Сделал всё без проблем, отжимания заменил брусьями по 15 раз. Только вот давящее ощущение возле сердца. Дополнительно не делал из-за этого.
/forums/comment/503871-den-47-j-s-legkostju-na-podsoznatelnom-urovne-uzhe
13.02.2019 19:49
День 47-й:
С легкостью... На подсознательном уровне уже думаю увеличить нагрузку, конкретно в подтягиваниях. Доработал мышцы кора-3 круга.
/forums/comment/504030-den-48-j-chuvstvuju-chto-mne-malo-togo-chto-ja-delaju
14.02.2019 23:42
День 48-й:
Чувствую, что мне мало того что я делаю. Хочу уже увеличить свою нагрузку, как то разнообразить что ли. Завтра делаю максимум и начнётся продвинутый блок. Жду от него чего то нового.
/forums/comment/504170-den-49-j-boleli-myshcy-posle-vcherashnej-raboty-po
15.02.2019 21:22
День 49-й:
Болели мышцы после вчерашней работы по разборке денников, поэтому не получилось сделать день максимум. Но даже в таком расположении мышцей сделал легко 20 раз, поэтому записал столько сколько чувствовал что по-любому сделаю. Думаю погрешность небольшая.
/forums/comment/504269-den-50-j-jeto-trenirovka-mne-ponravilas-bolshe-tak-kak
17.02.2019 00:59
День 50-й:
Это тренировка мне понравилась больше, так как есть достаточно времени отдохнуть перед каждым упражнением. В той же я больше прорабатывал ССС и дыхательных органов. Сделал все 6 подходов для 4-х упражнений, за исключением последнего подхода в 6 подходе сделал всего 8 подтягиваний, вместо 10, но это думаю из за того, что сегодня совсем не хотелось заниматься вообще. Завтра попробую ещё раз ничего не менять и уверен, что всё получится, потому что, к тому же, другие упражнения я выполняю без проблем.
/forums/comment/504327-den-51-j-vsjo-sdelal-kak-polozheno-dumaju-narastit
17.02.2019 21:40
День 51-й:
Всё сделал как положено. Думаю нарастить нагрузку на приседания и выпады, то есть делать с весом. В остальном всё отлично. Отжимания тоже дались отлично, хотя думал будет сложнее. При таком подходе к тренировкам у меня остаётся больше сил на выполнения дополнительных упражнений.